Advertentie:
-
Discussies
All Activity
This stream auto-updates
- Today
-
kjccoffee1 changed their profile photo
- Yesterday
-
Are you looking for a good peptides, SARMs, HGH, PCT and fat jabs supplier trusted with discreet and reliable shipping and fast delivery? Telegram: https://t.me/precisionpeptides001 Telegram Username: @precisionpeptides02 https://t.me/precisionpeptides02
-
Are you looking for a good steroids, PCT cycle & painkillers Are you looking for a good steroids PCT cycle supplier trusted with discreet and reliable shipping and fast delivery? Telegram: https://t.me/hexpharmasupplements Telegram Username: @HEXpharma55 https://t.me/HEXpharma55
- Last week
-
Kun je het mij ook sturen?
-
Ja ik zoek ook een betrouwbaar adres
-
@Shorty kan je me bericht sturen hen intresse
-
Kramp gevoel na één dag is een normale bijwerking. Je kunt eventueel terug naar 2x per week 1mg. Ik heb ook info over reta, pb maar indien gewenst.
-
What’s up everyone, I’ve been involved in bodybuilding and strength training for several years now. Over that time I’ve learned a lot through personal experience, research, and helping others dial in their training, nutrition, and recovery. Here to connect with like-minded people, share knowledge, and keep learning. If anyone needs guidance on structuring cycles, optimizing results, minimizing side effects, or planning proper PCT and support supplementation, I’m always willing to point you in the right direction. I also stay up to date on sourcing quality supplements and performance support products, so if you ever need advice on what to look for or how to avoid low-quality gear, feel free to reach out. Looking forward to learning, contributing, and growing with the community.
-
bg333bdcom changed their profile photo
-
@Shorty zou je a.u.b. mij ook kunnen sturen
- Earlier
-
.thumb.jpg.64c48d9e2cf9f888c63c04d919044fe6.jpg)
Go8 Sbio changed their profile photo
-
stape changed their profile photo
-
@Shorty heb je ook een berichtje gestuurd
-
Hey shorty heb je een berichtje gestuurd
-
Hey allemaal, Dit is mijn allereerste kuur. Even kort de context. Ik ben 24 jaar en altijd actief geweest in sport. Door privéomstandigheden ben ik in een jaar tijd fysiek flink achteruit gegaan. Daarom ben ik eerst bewust gaan droogtrainen. In die periode ben ik ongeveer 6 kilo kwijtgeraakt, voornamelijk eerst wat vocht daarna voornamelijk vet, omtrek van borst, armen, benen bleven gelukkig zogoed als het zelfde, cm’s vlogen er rond mijn buik af. en ben ik uitgekomen op 72 kilo. Na die cut ben ik gestart met mijn kuur. Vanaf dat moment heb ik mijn calorie-inname geleidelijk verhoogd om gecontroleerd spiermassa op te bouwen. Hieronder deel ik mijn progressie van de eerste zes weken. Wanneer de kuur volledig is afgerond en alles is hersteld, zal ik opnieuw een update geven met het totaalplaatje. Progressie van 6 weken. komende periode blijf ik ronde 2700/2800kcal eten. ik ervaar geen enkele negatieve bijwerkingen. Gewicht: 72,3 → 75 kg (+2,7 kg) Borst: 94 → 97 cm (+3 cm) Schouders: 115,5 → 117 cm (+1,5 cm) Arm gespannen: 37 → 38 cm (+1 cm) Bovenbeen: 55 → ~56 cm (+1 cm) Kuit: 37 → 37 cm Taille (buik) 76 → 77 cm (+1 cm) Week 1 – (2300 kcal – 72,3 kg) Algemeen: Rustige opstart, geen negatieve bijwerkingen. Energie: Stabiel tot goed, hele dag consistent. Training: Vanaf dag 3–4 meer zweten, lichte pomp. Dag 6 duidelijk warmere spieren en energiek gevoel. Herstel & slaap: 7–8 uur per nacht. Slaapkwaliteit goed ondanks hotelomgeving en kamer delen. Week 2 – (2300 kcal) Algemeen: Stabiele week. Geen zorgwekkende bijwerkingen. ’s Nachts soms droge mond en iets vaker wakker om te plassen. Energie: Over het algemeen stabiel tot goed. Lichte dip na korte nachten. Training: Vanaf midden van de week meer pomp, warmere spieren. Lichte krachttoename merkbaar. Herstel & slaap: Gemiddeld ±8 uur slaap. Spierpijn houdt soms wat langer aan. Week 3 – (2500 kcal – 73 kg) Algemeen: Gewicht licht gestegen en stabieler rond 73 kg. Droge mond blijft af en toe terugkomen. Energie: Goed tot zeer goed, geen duidelijke dips ondanks hardlopen en krachttraining. Training: Pomp duidelijker aanwezig. Vollere schouders zichtbaar. Kracht en spiergevoel verbeterd. Herstel & slaap: Gemiddeld 8 uur slaap. Spierpijn soms wat sterker en blijft iets langer hangen. Week 4 – (2500–2600 kcal) Algemeen: Goede week met zichtbare fysieke veranderingen. Sinds calorieverhoging minder langdurige spierpijn. Energie: Meestal goed. Lichte vermoeidheid bij korte nachten (gevoeligheid voor slaap neemt toe). Training: Goede pomp en zichtbare definitie begin van de week (schouders/abs). Eén mindere trainingsdag door vermoeidheid. Herstel & slaap: Wisselend door werk. Meerdere korte nachten, maar ook diepe herstelnachten. Herstel over het algemeen voldoende. Week 5 – (2600 kcal) Algemeen: Stabiele week. Gewicht neemt langzaam toe (deels vocht door hogere koolhydraatinname). Energie: Overwegend goed. Af en toe middagdip → korte powernap. Training: Overstap gemaakt van front/rear-body split + Hyrox naar een vierdaagse upper/lower split met focus op spieropbouw. Voorheen: Front-body (voorkant) Rear-body (achterkant) Extra upper-body sessie 2x per week Hyrox Regelmatig hardlopen Nu: 4-daagse upper/lower split Hardlopen 2x per week Hyrox op laag pitje Focus op progressieve overload Sinds de overstap: Gewichten omhoog Meer pomp Betere progressie in zowel upper als lower body Herstel & slaap: Gemiddeld goede nachten. Herstel blijft sterk ondanks hoger trainingsvolume. Week 6 – (2600–2700 kcal – ±75 kg) Gewicht: Stabiel rond 75 – 75,3 kg. Algemeen: Sterke trainingsweek met duidelijke progressie. Herstel goed ondanks zware fysieke werkdag. Training: Upper/lower split voelt krachtiger dan eerdere aanpak. Upper: duidelijke progressie, gewichten fors omhoog, sterke pomp. Lower: gewichtstoename bij meerdere oefeningen, spieren voelden harder aan. 16 km obstakelrun (evenement): fysiek zwaar, maar conditie en herstel sterk. Herstel & slaap: Gemiddeld 7–8 uur slaap. Spierpijn aanwezig maar herstelt snel. Droge mond grotendeels verdwenen.
-
Heb voor alle 3, 120 capsules met een waarde van 10 mg p.s. Kosten 360,- mocht ik de dosering van 20 mg per dag nemen kom ik dus op een kleine 9 weken uit. Wat is jouw mening over ostarine stacken met rad-140 ?
-
Just ask your GP. He is obligated to help you. 180 euro for a blood test is STEALING
-
Hoi Jimbo, ''Online besteld'' samen met die doseringen geeft me nu niet de beste hints. Die doseringen die je geeft zijn stuk voor stuk de helft te laag, Ook de kuur is de helft te kort! Ik heb het gevoel dat je geen SARMs gekocht hebt, een beetje stack zoals dat, maar dan in effectieve doseringen, kost voor 12 weken gewoon echt richting de 400+ euro. Ik verwacht niet dat je dat er voor betaald hebt. Dus ik ga er eventjes vanuit dat dit rommel is, ik zou echt even goed nadenken of je die dingen moet nemen
-
Hey man, stuur mij maar even een privé berichtje!
-
Iemand die een goede bron weet waar ik anabolen kan kopen
-
Beste leden, Ik heb een cutting stack besteld online. Het bevat ostarine, rad-140 en cardarine. Nu zie ik online toch veel discussies over de effectiviteit van ostarine en rad-140 samen. Hoe kijken jullie hiernaar? en heeft het zin om 6-8 weken lang een dosis aan te houden van 10 mg ostarine, 10 mg rad-140 per dag en 10mg cardarine. Mijn doel is om droger te worden, sterker en spiermassa erbij. stats momenteel zijn: 1,80 lang 85 kg Rond de 15/16 % BF.
-
.thumb.jpg.7efe96a76d9ca96d15c659f25244de65.jpg)
Keonhacai Topcom changed their profile photo
-
rikvip1zacom1 changed their profile photo
-
.thumb.jpg.f2cfb9328ee1444cb0695e0b9be85894.jpg)
gg88black changed their profile photo
-
j88devcomm changed their profile photo
-
Thank you a lot!
-
Hi everybody, im really sorry if my topic doesnt fit with this section! Im from south europe and im moving in your beautiful country for work but, im used to do my blood tests with particular values every 3 months, but im reading that is impossible to do that over there without asking the gp, and if its possible, values like testosterone, lh and fsh are around 180€. Is it true? How do you do people when your are on cycle o if you want just to check something or prevent? Thanks for your reply!
-
Hallo ik zoek een site met goeie anabolen iemand suggesties wat betrouwbaar gear is
Jeremy posted a topic in Introductie
Hallo ben bekend met anabolen ben verhuist zoek nu betrouwbare goeie site voor testo en deca iemand suggesties ervaringe bericht me bvd groetjes jeremy -
bizomonos changed their profile photo
-
hm88brucom1 changed their profile photo
-
Beste spierontwikkelaars, Fijn om weer een forum te vinden waar gelijk gestemde personen mij ook kunnen motiveren en adviezen geven indien nodig. Ik hoop hier nieuwe inzichten te krijgen of wellicht adviezen en andere te volgen in hun reis. Korte Introductie: Van mijn 18e tot mijn 30ste. Veel getraind en het bestond eigenlijk alleen uit eten slapen werken eten trainen eten slapen. Door een zwaar ongeluk niet meer kunnen trainen/sporten maar dankzij revalidatie voor 4 jaar lang kan ik weer lopen/sporten. Ik wielrende heel veel en verloor bijna zo'n 20 kilo om en nabij. Na een moeilijke scheiding heb ik mijn weg terug gevonden naar de sportschool waar ik alweer 3 jaar train. Als het kan 4 tot 5 dagen per week en minimaal een uur. Soms is het drie x per week om het lichaam even een extra dagje te laten rusten. Doe het met veel plezier maar heb mijn naturele plateau bereikt. Althans als ik het vergelijk met vroeger. De motitvatie is de afgelopen maanden minder aan het worden en dat komt omdat ik weinig tot geen progressie boek. Heb mijn trainingen van kort en zwaar naar supersets omgegooid daarna pyramide en alrtijd tot failure. Ik hou mijn voeding bij via een app en dat werkt prima. Maar om de motivatie een boost te geven zit ik er over na te denken om een kuurtje te doen (als ik google kom ik vooral 1 merk tegen iets wat mij bevreemd omdat er vroeger zeker een handje volwaren. Heb toch iets besteld was keurig behandeld en de spullen de vials zien er goed uit. Maar voordat ik de spuit pak om te kijken als ik weer verder kom zoals vroeger ( heb ik ook gekuurd) Kwam ik uit na wat onderzoek in deze groep waarin iemand van hetzelfde merk ook wilde beginnen. ik lees hier op het forum omtrent dit merk PP voorheen UP dan schrik ik wel een beetje. Of zijn er ook goede ervaringen met het merk? Nu las ik dat @Shorty wel betrouwbare bronnen weet. Hopelijk wilt u die delen. Heb u al een PM gestuurd. Het idee is om er ieder geval sterker van te worden en wat extra spiergroei is altijd mooi meegenomen en hopelijk een beetje van de glorie van vroeger weer terug te brengen naar nu.
-
veel succes
-
@Shorty Ik lees dat je een betrouwbare bron hebt voor sarms en PED's.. Heb zelf Prime Pharma maar lees daar nu alleen maar slechte dingen over. Hopelijk kun je me helpen. Heb u al een prive berichtje gestuurd. alvast bedankt.
-
Berichten
-
Sponsors
