Advertentie:

All Activity

This stream auto-updates     

  1. Today
  2. Retatrutide.

    Verlaag de dosis naar 2 en wanneer je lichaam aan die dosis gewend is en zich er prettig bij voelt, kun je de dosis geleidelijk verhogen. Het is altijd goed om met een lage dosis te beginnen en deze geleidelijk te verhogen.
  3. Yesterday
  4. Retatrutide.

    @Shorty zou ik deze ook mogen ontvangen? Gaat meer om het vertrouwen
  5. Lijtk me goed als @Shorty de berichten van deze scammer (clarkerichie24 bedoel ik) verwijdert en de gebruiker blokkeert.
  6. Last week
  7. Zoekt u een betrouwbare leverancier van peptiden, SARMs en HGH met discrete, betrouwbare verzending en snelle levering? Precision Peptides biedt peptiden, HGH en SARMs van topkwaliteit tegen scherpe prijzen en met snelle verzending. https://t.me/precisionpeptides02 Telegram-gebruikersnaam: @precisionpeptides02 Telegram: https://t.me/precisionpeptides001
  8. Doe mij evt een pb hè wel een goede en betrouwbare bron🙏🏻
  9. Ik ben nu 2 dagen op nieuws aan het wachten , en hoewel ik niet van plan was op jouw topic te reageren doe ik het nu toch, ook omdat een medewerker van het forum niet reageert. Toen ik alles navroeg om te bestellen reageerde er steeds iemand binnen redelijk tijd via Telegram, toen alles betaald was, zelfs de hoge kost om te verzenden, was plots mijn conversatie en bestelling weg op Telegram. toen heb ik TS gecontacteerd, 1x gereageerd, nu wacht ik al 2 dagen op enige reactie. Begin sterk vermoeden te krijgen dat ik aan het lijntje wordt gehouden en misschien ben opgelicht, maar wil dan men zuurverdiende centjes terug hebben!
  10. LGD 4033 samen met cutten

    Thanks Baba035! Beetje vocht vasthouden vind ikzelf geen probleem. Gebruik ook al jaren creatine. Ging sowieso tegen mijn "geloof" in om dit niet meer te nemen nu ik LGD4033 neem. Kende RAD140 (nog) niet. Ga eens onderzoek doen of dit iets voor mij kan zijn.
  11. LGD 4033 samen met cutten

    Hoi Remy, Mijn ervaring met LGD4033 met 10mg is toch dat je lichaam wat meer vocht vasthoudt als bijvoorbeeld RAD140 en S4 . Ik denk dat het zeker kan om te cutten met lgd4033 maar misschien dosis 5mg perdag voor minder vocht? Persoonlijk vind ik RAD140 het beste voor cutten en LGD4033 voor bulken en massa bouwen.
  12. Earlier
  13. LGD 4033 samen met cutten

    Hoi iedereen! Ik ben sinds twee dagen begonnen met LGD 4033 voor een cycle van 12 weken. ikzelf ben 40 jaar, 189 lang en weeg 82 kg. Sport al een aantal jaar, maar wil nu toch nog wel een keer een goed lichaam bouwen. Doe 3x in de week een Full Body. Omdat ik tijdens mijn eerste bulk een beetje doorgeslagen ben, heb ik een klein buikje ontwikkeld. Hier wil ik natuurlijk vanaf en zit daarom in een lichte cut. Sla het ontbijt over, lunch is 500gram kwark en eet in de avond gewoon met het gezin mee. Track mijn voeding niet, maar heb dit in het verleden wel vaak gedaan. Ik schat dus in dat ik in een lichte te kort zit, wat voor nu ook prima is. Nu mijn vraag: is het verstandig om de kuur te doen tijdens een lichte cut? Ga ik hierdoor nog wel spieren opbouwen? Of alleen behouden? Ik weet dat je “normaal” gesproken spieren afbreekt tijdens een cut. Maar ik zit in een beginnende fase en merk dat ik echt nog wel spieren opbouw, ipv afbreek. Eet voldoende eiwitten :-) Ik kan er niks over vinden op verschillende fora’s :-( Hoop dat iemand mij kan helpen! Alvast bedankt
  14. Informatie SARM Ligandrol / LGD-4033

    Hi Shorty! Wil je mij dat berichtje ook sturen? Thanks!
  15. Lgd 4033 logboek

    Zeer positief verrast over de behaalde resultaten. Over de gehele periode een duidelijke progressie ervaren in zowel kracht als fysiek. Bijwerkingen zijn minimaal gebleven. Enkele punten die opvielen: Slaap was af en toe iets onrustiger (vaker wakker worden in de nacht) Perioden van meer zweten Energie soms wisselend Kortdurend verhoogde eetlust, maar goed onder controle gehouden Ondanks een onregelmatige werkomgeving (wisselende locaties, minder controle over voeding en slaap) is het gelukt om consistent te blijven trainen en grotendeels structuur te behouden. Resultaat (einde lean bulk / recomp) zeer veel verschil in borst/schouders en bovenbenen. Vetpercentage is wel licht omhoog gegaan maar contouren van abs zeker nog zichtbaar. Gewicht: +3,5 Taille: +3cm Heup: +3 Bovenbeen: +5cm borst: +4cm Schouders: +3 cm armen: +1,5 Week 10, 11 en 12 Algemeen Weken vergelijkbaar met elkaar Nog steeds duidelijke fysieke prikkels aanwezig. Motivatie soms iets lager, maar structuur en discipline bleven goed. Eetlust wisselend, maar onder controle. Energie Energie over de dag wisselend. Slaap nig steeds goed en diep, Tijdens trainingen wel goede energie en sterke pomp. Training Progressie iets minder lineair dan vorige weken. Soms +1 rep, soms gelijk gebleven. Over het algemeen nog steeds stabiele prestaties en goede pomp in de spieren. Herstel & slaap Gemiddeld ±7 uur slaap. Kwaliteit wisselend door onrustige nachten. Herstel van trainingen nog voldoende, spierpijn aanwezig maar beheersbaar. Week 9 Algemeen Week met duidelijke hormonale en fysieke prikkels. Veel zweten, onrustige slaap en verhoogde eetlust. Motivatie voor de gym iets lager, maar trainingsprestaties bleven goed en progressie werd gemaakt. Energie Veel onrustige slaap, waardoor energie over de dag iets lager was. Tijdens trainingen wel goede energie en sterke pomp. Training Elke workout progressie kunnen maken. Spieren voelden voller aan met een duidelijke pomp tijdens trainingen. Herstel & slaap Slaap wisselend en vaak onrustig. Ondanks dat herstel van trainingen goed en spierpijn beheersbaar. Week 8 – ±2600 kcal Gewicht: licht gestegen richting ±76 kg Algemeen: overwegend goede trainingsweek. Energie meestal stabiel, af en toe een kleine dip en nog wat restklachten van lichte griep. Training: Split blijft goed aanvoelen. • Sterke pomp tijdens meerdere trainingen. • Progressie zichtbaar bij verschillende oefeningen. • Legday zeer sterk: ±20% gewichtstoename. Herstel & slaap: Slaap wisselend (7–10 uur). Lichte spierpijn in schouders en triceps bleef een paar dagen aanwezig, verder herstel prima. Week 7 – 2800 kcal Gewicht: gestegen naar ±75,5 kg Algemeen: overwegend sterke trainingsweek. Goede energie tijdens trainingen. Gewicht licht toegenomen bij hogere calorie-inname. Training: Split blijft goed aanvoelen. • Sterke pomp en goede energie. • Meerdere oefeningen 10–15% gewichtstoename. • Kracht en spiergevoel duidelijk verbeterd. Herstel & slaap: Slaap wisselend, enkele onrustige nachten. Overdag wat meer vermoeidheid. Lichte griepklachten. Twee powernaps genomen in de week.
  16. Anavar kopen Groningen

    Hoi, kan iemand mij helpen een bron te vinden voor anavar rond Groningen? p.s ik hoorde dat anavar al een tijd niet gemaakt wordt, is dit dan nog wel echt?
  17. Anabolen kopen

    Mensen die nog producten zoeken kan je een bron door sturen met alles van unique pharma bij interesse even pb!
  18. Anabolen kopen

    Kan je mij ook een berichtje sturen?
  19. Zoekt u een betrouwbare leverancier van steroïden en PCT-producten met discrete, betrouwbare verzending en snelle levering? Hexpharma biedt producten van topkwaliteit, scherpe prijzen en snelle verzending. Telegram: https://t.me/hexpharmasupplements Telegram gebruikersnaam: @HEXpharma55 https://t.me/HEXpharma55
  20. Anabolen kopen

    Kan je mij ook een berichtje sturen?
  21. maximale eiwitten uit zuivel

    Dit is het beste advies wat ik hier lees. Er staan drie dingen bovenaan in elk lijstje van belangrijke zaken: 1. Variatie. 2. Variatie. 3. Variatie. Variatie is eigenlijk de grootste constante die je moet toepassen. Daarna komt variatie van wat. In je workouts is nummer vier variatie van compounds. In je voeding is het variatie in je eiwitten.
  22. Te veel spiermassa

    Ik ben geen vrouw maar wil er toch even op reageren. Helaas voor jou als vrouw, of misschien eerder gelukkig, heb je fors veel minder testosteron dan wij mannen. In een jaar hard trainen kun je niet heel veel spiermassa creëren, zelfs voor een man is dat heel lastig. En vouwen heb daarbij ook nog eens minder vetpercentage dan vrouwen. Zit helaas voor jou in je systeem. Tenzij je een 'foutje' van de natuur bent, extreem zeldzaam op dit punt en ga er maar vanuit dat jij niet afwijkt. En, als man, kan ik zeggen dat ik gespierde vrouwen niet mooi vind. Wel vrouwen met een mooi fysiek. Ik denk dat je niet zon beste trainer had. Misschien heeft hij je wel goede oefeningen gegeven, maar ik vermoed met een grote zekerheid dat hij het voedingsadvies achterwege heeft gelaten. Of je hebt het niet goed opgevolgd. Want als jij zegt dat je bulky ging eten en daardoor veel (lelijke) spiermassa bent aangekomen, dan vermoed ik dat je vooral vet bent aangekomen wat jij classificeert als spier. Want veel spiermassa, en zeker niet spiermassa die je niet mooi vind, kom jij gewoon niet aan. Meerdere reageerders hier vragen om foto's, denk dat zij het zelfde denken, maar niet mijn Rotterdamse botheid hebben. Ik loop vooruit op de foto's en geef je een voedingsadvies. Neem ChatGPT en vraag hem naar je totale calorie verbranding op een dag gezien je leeftijd, beweging en gewicht / lengte en uiteraard geslacht. Vraag hem hoeveel calorieën je gezond tekort mag komen om af te vallen en dat langdurig te kunnen volhouden, met het sporten erbij. Vraag hem hoeveel eiwitten je moet eten om met spiergroei te hebben door sporten en toch af te vallen. Ga dan met chatgpt je eten bijhouden en vraag hem telkens als je gegeten hebt wat je stand is. Vraag hem naar calorieën en eiwit. Als je schone eiwit eet uit normale voeding, zul je versteld staan hoeveel je moet eten om op je eiwitdoel te komen, waarbij je toch qua calorieën een tekort houdt. En ik beloof je, je hebt ook geen honger. Skip de loopband. Doe zware lunges met gewicht en je verbrand genoeg. En tegelijkertijd bouw je spier. Als je met normaal eten je eiwitdoel erg lastig kunt behalen, pak dan 1 of 2 wey shakes op een dag (maar alleen als aanvulling). Time die wey shakes, want ze worden snel verteerd en meer dan 20 gram ineens innemen gaat naar de buik inplaats van naar je spieren. Bestudeer website www.eigenkracht.nl, vooral de eiwit artikelen. En plaats die fotos, zodat mensen kunnen zien of ik uit mijn nek lul of niet als ik zeg dat het niet spier is maar vet.
  23. Voorstellen + intentie

    Het is een markt waar veel nep of ondergedoseerde producten rondgaan, en zonder betrouwbare medische begeleiding kan het ook risico’s voor je gezondheid geven. Misschien is het beter om eerst goed onderzoek te doen naar training, voeding en natuurlijke progressie, en als je toch die richting op wilt gaan, dit te bespreken met een arts of specialist. Op forums wordt vaak van alles gedeeld, maar niet alles is betrouwbaar.
  24. Koorts injectie

    Zoals ik al eerder gezegd heb, ik denk dat er een gebrek aan kennis is. Je geeft het antwoord zelf al een beetje. Het KAN de olie zijn, maar ik denk het niet. Het is vaak ''dirty gear'' dus bacteriën in de injectie. Dus OF jij hebt iets niet goed ontsmet tijdens de injectie, OF de producten die je gebruikt zijn niet steriel. Beiden is een probleem. Als het de olie of bacteriën in de olie zijn, kan jij dat niet oplossen. Ik DENK dat je lage kwaliteit zooi gekocht hebt helaas.
  25. Anabolen

    Aan de posts die je hiervoor had, denk ik dat er een gebrek aan kennis is. Als er informatie over compounds en kuurlengtes en doseringen gewenst is, kan je me altijd een mailtje sturen!
  26. leeftijd

    34! 4 of 5 keer per week, ik deed altijd bodybuilding, maar nu zit ik vol in de Strongman. Als het goed is deze zomer het NK -90kg Sterkste Man van NL.
  27. Retatrutide.

    Jullie hebben beiden een mailtje! jij ook!
  28. Anavar?

    Je hebt een mailtje!
  29. Retatrutide.

    @Shorty Hoi Shorty, zou ik ook een bericht mogen ontvangen? Ik ben interesse. Bedankt alvast
  1. Load more activity