Advertentie:
-
Discussies
-
- 0 reacties
- 16 weergaven
-
- 9 reacties
- 147 weergaven
-
- 4 reacties
- 412 weergaven
-
Alle bezigheden
Deze tijdlijn wordt automatisch bijgewerkt
- Afgelopen week
-
good evening dames n heren, ik ben jair juliano uit brazilie. toen ik 6 jaar was ben ik naar Nederland gekomen. Ik heb altijd mijn hele leven lang gesport heb sporten gedaan zoals, downhill mountainbiking, kitesurfen, teakwondo en op mijn 12de jaar begonnen met bodybuilding. Op mijn 14de mijn eerste wedstrijd, op me 16de en 20ste. Aangezien ik nog thuis woonde en mijn ouders helaas niet achter mij stonden moest ik stoppen op 22jarige leeftijd. 4 jaar gestopt met trainen, daarna weer begonnen en vol gas tm heden 29jaar. reden waarom ik hier ben is om nieuwe sporters te leren kennen, nieuwe en andere informatie te winnen die voor beiden evt aantrekkelijk kunnen zijn. Ik heb veel verstand van voeding en aas hier gaat mijn interesse dan ook naar. greets for all hopelijk was dit genoeg
-
jair16 wijzigde de profielfoto
-
Haha gaaf hoor hou ons op de hoogte!
-
Zeker! De eerstvolgende zijn op 5 mei (Sigi's New Face Classic in Breda) en 26 mei (Brussels Muscles) Later op het jaar heb ik ook nog het BK op de planning staan
- Eerder
-
Wij vergelijken vanaf nu ook Liquids: - Aminozuren - Carnitine - Arginine
-
Helemaal eens met @Rik, we zien graag meer informatie tegemoed
-
Nog nieuwe wedstrijden op de planning?
-
Minder calorieën eten dan je dagelijks aan calorieën nodig hebt, zodat je op een negatief energiebalans uitkomt wat zorgt voor gewicht- en dus vetverlies. Ik denk als je van forumleden wat concretere tips en informatie wilt ontvangen je ook wat meer informatie moet geven. Hoe ziet je voedingsschema er nu uit? Hoeveel weeg je? Mijn eerste tip is om een topic aan te maken in de juiste categorie (dit heb je gepost in de categorie: introductie) en daarmee zoveel mogelijk informatie neer te zetten over wat je doelen zijn, wat je daar nu voor doet en met welke vragen je zit.
-
Dankje!
-
Gefeliciteerd, ik wens jullie veel geluk en plezier samen!
-
@Fit @Peter Wouters, merci! We zeggen nog regelmatig tegen elkaar: "Als je ziet hoe dit eigenlijk allemaal is begonnen." Maar ben er alles behalve treurig om!
-
Dank jullie !
-
Gefeliciteerd allebei!
-
Dat is echt ontzettend leuk om mee te maken via het forum! @Jolien en @P2I
-
hey allemaal, misschien zullen sommigen onder jullie zich nog herinneren dat @Jolien wou deelnemen aan een bikiniwedstrijd en haar vooruitgang op dit forum ging bijhouden. Waar ik haar kort daarna had aangeboden om te helpen en uiteindelijk ook te coachen. Na een fantastische 2e plaats die ze behaalde, hebben wij besloten hiermee verder te gaan. Maar wat begon als atleet en coach, aardde al snel uit in een fantastische vriendschap. Maar ook daar is het niet bij gebleven. Na iets meer dan 1 jaar... dus conclusie: wees voorzichtig wat je op dit forum post, als je ziet tot wat dit kan leiden...
-
Heb je een berichtje terug gestuurd Danny! Ik denk dat dat soort manieren van dingen verkopen echt heel erg fucked up zijn. In enveloppen geld stoppen en zo, heel vreemd allemaal.
-
Juw, ik sport 4 maal per week en ja heb al een voedingschema 👌👍
-
Welkom Danny, hoe vaak sport je? En heb je al een voedingsschema?
-
Hallo is danny hier Kan je mij die bron ook eens doorspelen want ik ben ook opgelicht door de site anabolenkuurkopen.nl dank
-
Wij hebben weer nieuwe categorieën toegevoegd aan de website: - Aminozuren -> aminozuur complex ( je kan filteren op essentiële aminozuren ) - Energy drink - Eiwitmix ( snelle en langzame eiwitten in één supplement ).
-
Eerst komen Ostarine en Ligandrol eraan, maar daarna zal ik met Cardarine beginnen. YK-11 zal ik als laatste behandelen, aangezien dat eigenlijk geen SARM is, maar meer richting een steroïde. (net als de ''SARM'' S23.)
-
Hallo, ik ben danny en ben al 3 jaar bezig met krachttraining, Kan iemand mij enkele tips geven? thanks😀
-
Zou je over deze kunnen schrijven? gw-501516-cardarine sr-9009-stenobolic mk-677-nutrobal yk-11 Bvd, Jason
-
Hoi, het klopt wel dat de procentuele verhouding van whey in de werkelijkheid afwijkt van wat op de verpakking staat. Dikwijls worden er wat toevoegingen gedaan om het volume te vergroten. Ik heb me eens laten vertellen dat hoe beter het poeder oplost hoe groter het percentage whey is. Maar je betaalt daarvoor natuurlijk. Ik denk dat het uiteindelijk niet veel uitmaakt. Koop gewoon het goedkoopste wheyprodukt dat je kan vinden met de beste oplosbaarheid en naar jouw smaak. En neem iets meer in je shake dan wat op de verpakking wordt aangeraden. Zo zal je er niet veel naast zitten. Daarbij, eiwitten vragen meer energie(kcal) om te omgezet te worden in je lichaam dan vetten of koolhydraten. Idem wat betreft postworkout. Maar vul dit aan met snelle suikers. Ik zou men handen afhouden van BCAA's daar dit geen enkele meerwaarde geeft. Moest je toch op zoek willen gaan naar kwalitatieve whey produkten dan moet je hier eens gaan kijken. https://labdoor.com/rankings/protein/quality of google eens op beste whey proteine
-
Hoi, Ik ben hier omdat ik graag advies zou krijgen over voeding. Vroeger heb ik veel gevoetbald en ook wel enkele jaren gefitnesst. Alleen de afgelopen 2 jaar weinig tot niet gesport. Ik ben nu weer sinds 1 maand bezig (3 a 4x per week fitness, kracht en cardio). Mijn gegevens op dit moment: Leeftijd : 24 Lengte : 178 cm BMI: 28? (Daar mijn vetpercentage niet super hoog is, heb ik het idee dat dit niet zo veel uitmaakt) Gewicht: 90.3 kg Vetpercentage: 17.8% Spierpercentage: 78.1% Botmassapercentage: 4.1% Lichaamsvochtpercentage:56% Mijn doel is afvallen, ik wil minimaal 15kg kwijt en wil een vetpercentage tussen de 10 en 13%. Ik at veel tussendoor eerst, vooral na het avondeten. Ik drink wel 3L water per dag ongeveer. Nu gebruik ik sinds een tijdje weer 1x per dag een Whey shake(Body&Fit) en merk ik dat ik minder hongergevoel heb en daardoor ook beter op mijn voeding let, echter vind ik deze shake versie erg vies en ben ik op zoek naar alternatieven. Ik zou graag advies krijgen voor het volgende: - shake voor overdag( heb whey van B&F gebruikt, geeft vol gevoel, alleen heel vies en heb het gevoel dat het toch wat te weinig stoffen bevat) - shake voor na het sporten ( heb Magnificent van B&F gebruikt, deze vind ik lekker en geeft me een vol/herstellend gevoel) postworkout of een isolaat shake? Smaken maakt nog niet heel veel uit, gaat meer om de samenstelling en de kwaliteit van het product, wel geen poeders die erg chemisch smaken. Alvast dank voor de hulp!
-
Okido! Ga ik daar eens mee aan de slag. Na het weekend gooi ik ze er misschien beiden wel al op!
-
Berichten
-
good evening dames n heren, ik ben jair juliano uit brazilie. toen ik 6 jaar was ben ik naar Nederland gekomen. Ik heb altijd mijn hele leven lang gesport heb sporten gedaan zoals, downhill mountainbiking, kitesurfen, teakwondo en op mijn 12de jaar begonnen met bodybuilding. Op mijn 14de mijn eerste wedstrijd, op me 16de en 20ste. Aangezien ik nog thuis woonde en mijn ouders helaas niet achter mij stonden moest ik stoppen op 22jarige leeftijd. 4 jaar gestopt met trainen, daarna weer begonnen en vol gas tm heden 29jaar. reden waarom ik hier ben is om nieuwe sporters te leren kennen, nieuwe en andere informatie te winnen die voor beiden evt aantrekkelijk kunnen zijn. Ik heb veel verstand van voeding en aas hier gaat mijn interesse dan ook naar. greets for all hopelijk was dit genoeg
-
-
Zeker! De eerstvolgende zijn op 5 mei (Sigi's New Face Classic in Breda) en 26 mei (Brussels Muscles) Later op het jaar heb ik ook nog het BK op de planning staan
-
-
Sponsors
