Advertentie:

Voeding

Sign in to follow this  
Followers 0

Leer hier alles over de juiste voeding voor de allerbeste resultaten.

Subforums

  1. Supplementen

    536
    posts

106 topics in this forum

  1. Voedingschema maker

    By Fit,   
    • 9 replies
    • 4,975 views
  2. Advertentie:

  3. Handleiding om te bulken

    By Fit,
    • 3 replies
    • 4,873 views

  4. Handleiding om te cutten

    By Fit,
    • 1 reply
    • 3,491 views

  5. Energiebehoefte berekenen

    By Fit,
    • 15 replies
    • 3,444 views

  6. Blijven bulken of eerst cutten?

    By vdW04,
    • 1 reply
    • 84 views

  7. Clean bulk na cut

    By Justin94,   
    • 1 reply
    • 45 views

  8. Cutten in puberteit

    By sani,
    • 1 reply
    • 52 views

  9. Maaltijd opwarmen [Bezorger]

    By Gijs W,   
    • 1 reply
    • 53 views

  10. Intermittent fasting en suikerziekte

    By Gdberghuis,   
    • 6 replies
    • 176 views

  11. Berekenen van calorieën geeft problemen

    By Gdberghuis,   
    • 9 replies
    • 332 views

  12. Hoeveel calorieeen om aan te komen?

    By Justin94,   
    • 2 replies
    • 162 views

  13. maximale eiwitten uit zuivel

    By Hansie,
    • 7 replies
    • 244 views

  14. mening over vers pakketten

    By Dutchy310,
    • 6 replies
    • 306 views

  15. Zink supplement goed of slecht idee

    By Hansie,
    • 6 replies
    • 378 views

  16. Voeding voor een cut

    By Robindm,
    • 3 replies
    • 471 views

  17. Bulk tijd

    By jiggie,
    • 1 reply
    • 266 views

  18. Post je meals (fotos)

    By Fit,
    • 35 replies
    • 4,506 views

  19. Hulp gevraagd enquête

    By Defano,   
    • 0 replies
    • 270 views

  20. Advies voor verbetering CUT schema

    By Dutchy310,
    • 1 reply
    • 265 views

  21. Voeding

    By Cée,   
    • 1 reply
    • 300 views

  22. Cutten

    By B.Jacobs,
    • 6 replies
    • 763 views

  23. Recepten 3300 kcal

    By Tim,   
    • 1 reply
    • 884 views

  24. EKV verhoudingen

    By Mrmtty20,
    • 1 reply
    • 485 views

  25. Hoeveel vitaminen en mineralen per kg lichaamsgewicht?

    By Guest BeestMonster,   
    • 9 replies
    • 682 views

  26. Droogtrainen. Niet te weinig cal?

    By Quentin,   
    • 2 replies
    • 451 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Shorty
      advies nodig voor Anabool/Steroids gebruik

      By Shorty · Posted

      Zoals allemaal gezegd hierboven: Zomaar een kuur beginnen (zeker in pilvorm alleen) is pure stommiteit.    Sorry, ik heb geen filter Het is gewoon echt dom geweest, maar dat is nu te laat. Ook van die "gains" die je had, is nu niets meer over, en anders ga je het nog verliezen. Dat is de realiteit.   Het goede advies is al gegeven: Kcal omlaag, dan zal je zien dat je afvalt in vetpercentage. Die fase kan best een half jaar duren, bij mij duurt cutten ook lang. Dat is nou eenmaal hoe mijn lichaam werkt.   Een harde workout tot zwetends toe, dat zegt ons ook eigenlijk niets. Het zegt jouzelf ook niets. Het zegt je pas iets als je letterlijk teveel pijn in je armen, borst of whatever hebt om je om te kleden bij de gym. Of dat je de leuning van de trap NODIG hebt om uberhaupt beneden te komen na legday. DAN heb je hard getraind.   Maar terugkomend op het buikje wegtrainen: Kcal omlaag met 300, dan een week dat aantal kcal eten. (Niet teveel in koolhydraten droppen, daar wordt je loom en moe van. Op koolhydraten draaien je spieren EN hersenen!) Dan na die week pas weer op de weegschaal... ben je iets kwijt? Dan is 300kcal zat. Niks kwijt? Dan nog iets minder eten. Dan drop je nog eens 150 kcal zeg maar.   Etc. Etc.   En nogmaals; anabolica verbranden GEEN vet. Daar zijn ze gewoonweg niet voor!  
    • Hansie
      Hallo

      By Hansie · Posted

      Welkom en veel plezier gewenst met je terugkeer naar het ijzer.  Neem je tijd en enjoy.
    • Motivator
      Hallo

      By Motivator · Posted

      Welkom!

  • Sponsors