Advertentie:

Voeding

Sign in to follow this  

Leer hier alles over de juiste voeding voor de allerbeste resultaten.

95 topics in this forum

    • 9 replies
    • 4,371 views
  1. Advertentie:

  2. Handleiding om te bulken

    • 3 replies
    • 4,208 views
  3. Handleiding om te cutten

    • 1 reply
    • 3,043 views
    • 15 replies
    • 3,023 views
  4. Post je meals (fotos)

    • 35 replies
    • 3,749 views
    • 0 replies
    • 105 views
    • 1 reply
    • 114 views
  5. Voeding

    • 1 reply
    • 106 views
  6. Cutten

    • 6 replies
    • 484 views
    • 1 reply
    • 344 views
  7. EKV verhoudingen

    • 1 reply
    • 294 views
  8. Hoeveel vitaminen en mineralen per kg lichaamsgewicht?

    • 9 replies
    • 505 views
    • 2 replies
    • 282 views
    • 3 replies
    • 327 views
    • 1 reply
    • 305 views
    • 3 replies
    • 442 views
    • 7 replies
    • 517 views
  9. Dieet advies

    • 0 replies
    • 295 views
    • 2 replies
    • 335 views
    • 6 replies
    • 417 views
    • 5 replies
    • 479 views
  10. tips aan calorien komen.

    • 1 reply
    • 294 views
    • 0 replies
    • 304 views
    • 5 replies
    • 1,276 views
  11. Voedingsschema

    • 5 replies
    • 709 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Heb altijd getraind en gedieet maar in 2019 nam ik t heel serieus met gekke resultaten. ( zie foto )

      2 jaar later ben weer bijna 10kg aangekomen.

      Ik wilde ff extreem doen en beginnen met 1800 kcal per dag ( 180-200 gr eiwit ) want wilde gwn snel wat kwijt.

      Eerste 1,5 kilo zo kwijt natuurlijk. Maar nu schommel ik de hele tijd tussen 87,9 en 87,4. Steeds op en neer. Terwijl ik me gewoon goed houd aan mn calorieen tellen. Ik weeg alles. En doe 10 - 15 min cardio na mn training. Train 4 x per week.

      Wrm gebeurd dit? Kwil niet nu 1700 gaan eten
    • Als Belg ook mactropin bestelt gezien ik veel in NL kom. Maar voel er inderdaad niet veel van. 
         
    •   Niet iedereen is comfortabel met foto's maken van zichzelf en het op internet plaatsen. Maar dat ter zijde is hij ook nog lang niet klaar met zijn kuur.    Ik heb nooit foto's geplaatst en zal ik ook niet doen. maar ik begon op 1m67 met 65 kg en heb in de afgelopen 6 jaar met SARMs en anabolica 19 kg gewonnen. (Hetzelfde vetpercentage als wanneer ik 65 woog)   Dat moet qua resultaten ook voldoende zeggen bijvoorbeeld? Als iemand maar gains gemaakt heeft en niet omhoog geschoten is in vet, zeg ik: "Cycle geslaagd!!"
  • Sponsors