Advertentie:

Voeding

Sign in to follow this  

Leer hier alles over de juiste voeding voor de allerbeste resultaten.

76 topics in this forum

    • 9 replies
    • 3,190 views
  1. Advertentie:

  2. Handleiding om te bulken

    • 3 replies
    • 3,112 views
  3. Handleiding om te cutten

    • 1 reply
    • 2,274 views
    • 15 replies
    • 2,189 views
    • 0 replies
    • 26 views
    • 5 replies
    • 799 views
  4. Voedingsschema

    • 5 replies
    • 240 views
  5. Nachtelijk melk drinken.

    • 1 reply
    • 79 views
  6. Doorzakken en kotsen.

    • 5 replies
    • 132 views
  7. Persoonlijke behoefte

    • 3 replies
    • 145 views
    • 2 replies
    • 209 views
    • 4 replies
    • 266 views
    • 3 replies
    • 146 views
    • 5 replies
    • 954 views
  8. Proteine ijs

    • 10 replies
    • 917 views
    • 1 reply
    • 428 views
  9. Animal pack

    • 0 replies
    • 171 views
    • 1 reply
    • 442 views
  10. CUT schema beginner

    • 5 replies
    • 910 views
  11. Post je recepten!

    • 10 replies
    • 1,155 views
  12. Superfood

    • 0 replies
    • 414 views
    • 5 replies
    • 757 views
  13. Dieet

    • 1 reply
    • 642 views
    • 3 replies
    • 850 views
  14. Calorie cycling

    • 1 reply
    • 794 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Bedankt voor de duidelijke reactie, Peter met staafdiagram en alles er bij.
    • Je hebt helemaal geen suikers (of koolhydraten in het algemeen) nodig om proteine synthese te stimuleren. Dus best een eiwitpoeder zonder toegevoegde koolhydraten kiezen. De idee achter toevoeging van suikers is dat deze een grotere Insuline secretie zou bevorderen welke op hun beurt volgens de bro-sience proteine synthese zou verhogen. Dit is echter al aangetoond dat dit niet het geval is. Zie afbeelding hieronder. Een kanttekening hierbij is dat suprafysiologische toediening van Insuline dit wel doet.   
    • Heb je ook geraffineerde suikers nodig voor de opname van eiwitten ? De zoete brol die ze toevoegen aan de meeste ewitshakes zijn toch niet noodzakelijk ? Zou wat zijn een kleine korting voor de leden van krachtforum. Ben helemaal mee.  
  • Sponsors