Advertentie:



Supplementen

Sign in to follow this  
Followers 0

Subforums

  1. Reviews

    163
    posts

44 topics in this forum

  1. Pre workout

    By Fit,
    • 4 replies
    • 2,102 views
  2. Advertentie:

  3. Welke supplementen gebruik jij?

    By Fit,
    • 67 replies
    • 6,268 views

  4. Ervaringen Beta Ecdysterone

    By thomb,
    • 1 reply
    • 68 views

  5. Eiwit poeder

    By Batman123,
    • 16 replies
    • 433 views

  6. Collageen

    By Peter Wouters,
    • 7 replies
    • 544 views

  7. Iemand ooit gehoort van Probolan 50?

    By Fit,
    • 11 replies
    • 10,640 views

  8. Kant en klaarmaaltijden

    By Fitnessj,
    • 2 replies
    • 238 views

  9. Supplementen

    By Wes,
    • 2 replies
    • 658 views

  10. Voeding advies

    By Fitnessj,
    • 2 replies
    • 510 views

  11. Jouw ervaring met (de verpakking van) eiwitpoeder?

    By hedur,   
    • 0 replies
    • 442 views

  12. Whey proteine

    By Fit,
    • 0 replies
    • 388 views

  13. Wat zijn en wat doen BCAA's

    By Fit,
    • 2 replies
    • 608 views

  14. Wanneer pre workout nemen?

    By Idk_020,
    • 2 replies
    • 956 views

  15. Mahmut mass

    By Idk_020,
    • 8 replies
    • 751 views

  16. Interessepeiling: Informatie over alle SARMs

    By Shorty,   
    • 5 replies
    • 2,457 views

  17. Vitamine D3

    By Fit,
    • 0 replies
    • 753 views

  18. Creatine, BCAA & glutamine (525gr) verkocht

    By Karlie,   
    • 1 reply
    • 1,148 views

  19. Overbelasting nieren door proteïnen

    By Jolien,   
    • 14 replies
    • 2,297 views

  20. Belang van pre-workout

    By Jolien,   
    • 15 replies
    • 1,090 views

  21. Starter

    By sebas,
    • 4 replies
    • 690 views

  22. Supplementen

    By Sylvie1968,
    • 3 replies
    • 666 views

  23. Zelf pre workout maken

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,106 views

  24. L Carnitine versus Creatine

    By Jolien,   
    • 3 replies
    • 1,843 views

  25. Welke foute stoffen kunnen in je pre workout voorkomen?

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,055 views

  26. eigen supplementenreeks?

    By P2I,
    • 2 replies
    • 855 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Scato89
      Tips voor beginner's schema?

      By Scato89 · Posted

      Misschien heb je hier wat aan   
    • Luka
      Tips voor beginner's schema?

      By Luka · Posted

      Hoi allemaal,   Nu met de quarantaine leek me het een mooi moment om thuis wat te gaan sporten, alleen ik heb het idee dat ik dit niet helemaal goed aanpak. Ook raak ik vaak in de war door alle verschillende termen voor verschillende handelingen dus bij deze alvast excuses als ik iets verkeerd benoem.   Daarnaast ben ik nogal lang en vraag ik me af of ik het goed doe, en of iemand misschien tips heeft voor bepaalde oefeningen of een simpel trainingsschema?   Ik ben 1,99m en weeg op dit moment 89kg. Ik doe sinds een paar weken minimaal 4 dagen per week thuis het volgende:   - 3x 15 situps - 4x 15 bicep curls (6KG) - 3x 10 tricep extensions (6KG) - 3x 15 dumbell floor press (6KG) - 3x 15 squats   Heeft iemand misschien tips, verbeterpunten, bepaalde oefeningen die ik wel/niet moet doen? Ik zou het erg op prijs stellen!   
    • Scato89
      Nieuwe schema, wat mag er niet ontbreken

      By Scato89 · Posted

      Persoonlijk zou ik er voor de benen nog wat single leg oefeningen in doen, bijv bulgarian split squat en Lunges, en misschien nog iets voor de kuiten. Voor de bicep nog een cheat Curl met een (EZ) barbell.   Edit: zie nu dat je om en om traint met barbell en dumbells dus dan vervalt me laatste zin

  • Sponsors