Advertentie:

Krachttraining

Sign in to follow this  

Hier is alles te vinden over krachttraining

85 topics in this forum

  1. De Motor Unit

    • 32 replies
    • 11,455 views
  2. Advertentie:

    • 11 replies
    • 8,471 views
    • 10 replies
    • 2,299 views
  3. Celbiologie

    • 8 replies
    • 6,641 views
  4. cutten/bulken

    • 8 replies
    • 79 views
    • 4 replies
    • 55 views
    • 1 reply
    • 57 views
    • 2 replies
    • 120 views
    • 2 replies
    • 201 views
  5. hypertrofie 40+

    • 3 replies
    • 358 views
  6. ontnuchtering

    • 11 replies
    • 181 views
  7. Hersteltijd vraag.

    • 0 replies
    • 90 views
  8. alternatief voor koemelk

    • 4 replies
    • 203 views
  9. peulvruchten

    • 4 replies
    • 137 views
    • 5 replies
    • 253 views
    • 9 replies
    • 256 views
  10. DIY home gym equipment

    • 3 replies
    • 162 views
  11. Progressie in armen

    • 8 replies
    • 585 views
    • 5 replies
    • 385 views
  12. Test

    • 1 reply
    • 432 views
    • 3 replies
    • 680 views
    • 2 replies
    • 283 views
    • 6 replies
    • 494 views
    • 0 replies
    • 464 views
  13. Calisthenics

    • 7 replies
    • 873 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Bedankt voor de duidelijke reactie, Peter met staafdiagram en alles er bij.
    • Je hebt helemaal geen suikers (of koolhydraten in het algemeen) nodig om proteine synthese te stimuleren. Dus best een eiwitpoeder zonder toegevoegde koolhydraten kiezen. De idee achter toevoeging van suikers is dat deze een grotere Insuline secretie zou bevorderen welke op hun beurt volgens de bro-sience proteine synthese zou verhogen. Dit is echter al aangetoond dat dit niet het geval is. Zie afbeelding hieronder. Een kanttekening hierbij is dat suprafysiologische toediening van Insuline dit wel doet.   
    • Heb je ook geraffineerde suikers nodig voor de opname van eiwitten ? De zoete brol die ze toevoegen aan de meeste ewitshakes zijn toch niet noodzakelijk ? Zou wat zijn een kleine korting voor de leden van krachtforum. Ben helemaal mee.  
  • Sponsors