Advertentie:

Krachttraining

Sign in to follow this  
Followers 0

Hier is alles te vinden over krachttraining

140 topics in this forum

  1. De Motor Unit

    By Scoopz,
    • 32 replies
    • 30,496 views
  2. Advertentie:

  3. Fysiologie en histologie van de spiercel.

    By Scoopz,
    • 11 replies
    • 14,351 views

  4. De verschillende spiervezels

    By Scoopz,
    • 10 replies
    • 7,354 views

  5. Celbiologie

    By Scoopz,
    • 8 replies
    • 11,276 views

  6. Advies omtrent voeding?

    By Peperkuukske,
    • 4 replies
    • 1,000 views

  7. Injectie test

    By Beginnertje,   
    • 11 replies
    • 2,291 views

  8. Enquête voor sporters over supplementengebruik (anoniem, 5 min.)

    By Student,
    • 1 reply
    • 1,210 views

  9. Sarms

    By Chaku,
    • 0 replies
    • 652 views

  10. Progress - LGD 4033 kuur

    By BobDeBodybuilder,   
    • 15 replies
    • 2,566 views

  11. Glutes groeien niet

    By Bambi,
    • 1 reply
    • 796 views

  12. Accutane gezocht

    By Alwaysbulk,
    • 0 replies
    • 647 views

  13. Macro s

    By Dennis 1977,   
    • 0 replies
    • 493 views

  14. Onderzoek squat rack spiegel

    By Displyf,
    • 0 replies
    • 943 views

  15. Tennisarm

    By kenntukkie,
    • 5 replies
    • 2,213 views

  16. Welke Power Rack

    By BertD,   
    • 0 replies
    • 716 views

  17. Creatine

    By carpenter,
    • 3 replies
    • 1,299 views

  18. Onzeker over progressie

    By Teddydries,
    • 10 replies
    • 1,899 views

  19. Bankdrukken met grip andersom

    By Jeroen,
    • 3 replies
    • 1,086 views

  20. Bevindingen...

    By Xeno,
    • 5 replies
    • 1,152 views

  21. De boel in de war

    By Bunkers,
    • 1 reply
    • 978 views

  22. Goede protocol voor spiermassa kweken

    By Mateusz,   
    • 3 replies
    • 1,740 views

  23. Operatie en voeding/sporten hulp

    By Gdberghuis,   
    • 4 replies
    • 1,310 views

  24. Wat vinden jullie van mijn nieuwe sportschema?

    By Gdberghuis,   
    • 12 replies
    • 2,434 views

  25. Rust tussen oefeningen en sets.

    By sani,
    • 3 replies
    • 1,333 views

  26. Wat is nodig voor het bijhouden van je lichaam?

    By Gdberghuis,   
    • 0 replies
    • 850 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Koenen
      Advies omtrent voeding?

      By Koenen · Posted

      In mijn ogen is die Basic‑Fit bodyanalyse niet echt accuraat. Zeker bij iemand die erg lang of kort is, klopt de meting vaak niet. De machine geeft mij bijvoorbeeld bijna geen lichaamsvet, terwijl dat simpelweg niet kan.
    • Shorty
      Advies omtrent voeding?

      By Shorty · Posted

      Hey!

      Weet je hoeveel kcal je in een tekort zit? Hoevaak train je? Wat voor soort dieet heb je? 
      ''de avond eet ik gewoon wat de pot schaft'' hebben we in dit geval bijvoorbeeld heel weinig aan, dat kan zo enorm uiteen lopen!

      Groeten!
    • luuninu
      Advies omtrent voeding?

      By luuninu · Posted

      Ik moet iets verkeerd doen, want ik zie geen resultaten. Ik train nu al drie maanden in de sportschool (krachttraining en wat cardio), maar mijn lichaam wordt niet zo strak als ik had verwacht. Ik ben wel wat afgevallen, maar het vet rond mijn buik is niet weg, terwijl ik niet eens zo zwaar ben.
      Gisteren sprak ik met een trainer en hij adviseerde me om mijn basisvaardigheden te verbeteren: voldoende eiwitten eten, extreme calorietekorten vermijden en, het allerbelangrijkste, regelmatig trainen met progressieve overbelasting. Hij raadde me ook creatine aan als supplement om spiergroei te ondersteunen en mijn kracht in de sportschool te vergroten. Hij zei dat het me indirect ook helpt om er slanker en atletischer uit te zien, omdat ik spieren kan opbouwen terwijl ik geleidelijk vet verlies.
      Ik ben er zelf nog niet mee begonnen, maar ik betwijfel of het op de lange termijn een significant effect zal hebben op spiergroei en een strakker uiterlijk.

  • Sponsors