Advertentie:

Krachttraining

Sign in to follow this  
Followers 0

Hier is alles te vinden over krachttraining

140 topics in this forum

  1. Celbiologie

    By Scoopz,
    • 8 replies
    • 11,274 views
  2. Advertentie:

  3. De Motor Unit

    By Scoopz,
    • 32 replies
    • 30,494 views

  4. De verschillende spiervezels

    By Scoopz,
    • 10 replies
    • 7,352 views

  5. Fysiologie en histologie van de spiercel.

    By Scoopz,
    • 11 replies
    • 14,349 views

  6. 13 jaar voeding en workout

    By Merlijn,   
    • 30 replies
    • 8,120 views

  7. 2x fullbody schema gezocht

    By Alwaysbulk,   
    • 1 reply
    • 920 views

  8. 5 dagen training schema

    By Fit,
    • 6 replies
    • 13,743 views

  9. Aantal beginnersvragen

    By Smalle Jürgen,
    • 6 replies
    • 1,363 views

  10. Aantal werksetjes per week

    By Sportfanatic216,
    • 1 reply
    • 928 views

  11. Accutane gezocht

    By Alwaysbulk,
    • 0 replies
    • 646 views

  12. ADVIES GEZOCHT

    By Tom en Tim,   
    • 2 replies
    • 1,734 views

  13. Advies nodig!

    By OndeugendCrossfitmeisje69,
    • 1 reply
    • 1,051 views

  14. Advies omtrent voeding?

    By Peperkuukske,
    • 4 replies
    • 999 views

  15. alternatief voor koemelk

    By Guest Hansie,
    • 4 replies
    • 1,385 views

  16. Bankdrukken met grip andersom

    By Jeroen,
    • 3 replies
    • 1,085 views

  17. Bevindingen...

    By Xeno,
    • 5 replies
    • 1,152 views

  18. Bezorgd over schouders

    By Gdberghuis,   
    • 2 replies
    • 1,034 views

  19. Biceps trainen

    By DBfitness,
    • 7 replies
    • 5,085 views

  20. Blood flow restrictie training

    By Fit,
    • 3 replies
    • 2,046 views

  21. Bpa's in blik gevaarlijk of niet

    By Guest Hansie,
    • 2 replies
    • 1,081 views

  22. Calisthenics

    By P2I,
    • 7 replies
    • 2,401 views

  23. Carb backloading

    By Fit,
    • 0 replies
    • 3,093 views

  24. Compound of isolatie oefeningen?

    By Fit,
    • 4 replies
    • 2,297 views

  25. cottage cheese

    By Guest Hansie,
    • 3 replies
    • 1,243 views

  26. Creatine

    By carpenter,
    • 3 replies
    • 1,298 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Koenen
      Advies omtrent voeding?

      By Koenen · Posted

      In mijn ogen is die Basic‑Fit bodyanalyse niet echt accuraat. Zeker bij iemand die erg lang of kort is, klopt de meting vaak niet. De machine geeft mij bijvoorbeeld bijna geen lichaamsvet, terwijl dat simpelweg niet kan.
    • Shorty
      Advies omtrent voeding?

      By Shorty · Posted

      Hey!

      Weet je hoeveel kcal je in een tekort zit? Hoevaak train je? Wat voor soort dieet heb je? 
      ''de avond eet ik gewoon wat de pot schaft'' hebben we in dit geval bijvoorbeeld heel weinig aan, dat kan zo enorm uiteen lopen!

      Groeten!
    • luuninu
      Advies omtrent voeding?

      By luuninu · Posted

      Ik moet iets verkeerd doen, want ik zie geen resultaten. Ik train nu al drie maanden in de sportschool (krachttraining en wat cardio), maar mijn lichaam wordt niet zo strak als ik had verwacht. Ik ben wel wat afgevallen, maar het vet rond mijn buik is niet weg, terwijl ik niet eens zo zwaar ben.
      Gisteren sprak ik met een trainer en hij adviseerde me om mijn basisvaardigheden te verbeteren: voldoende eiwitten eten, extreme calorietekorten vermijden en, het allerbelangrijkste, regelmatig trainen met progressieve overbelasting. Hij raadde me ook creatine aan als supplement om spiergroei te ondersteunen en mijn kracht in de sportschool te vergroten. Hij zei dat het me indirect ook helpt om er slanker en atletischer uit te zien, omdat ik spieren kan opbouwen terwijl ik geleidelijk vet verlies.
      Ik ben er zelf nog niet mee begonnen, maar ik betwijfel of het op de lange termijn een significant effect zal hebben op spiergroei en een strakker uiterlijk.

  • Sponsors