Advertentie:
Logboeken
Sign in to follow this
Followers
0
Hier kan je een logboek starten over je vorderingen.
Subforums
-
- 123
- posts
34 topics in this forum
-
- 6 replies
- 2,211 views
-
Advertentie:
-
- 0 replies
- 884 views
-
- 26 replies
- 3,505 views
-
- 7 replies
- 2,390 views
-
- 9 replies
- 3,566 views
-
- 21 replies
- 3,033 views
-
- 7 replies
- 2,420 views
-
- 0 replies
- 1,750 views
-
- 27 replies
- 5,890 views
-
- 1 reply
- 2,204 views
-
- 22 replies
- 6,187 views
-
- 0 replies
- 1,988 views
-
- 0 replies
- 2,045 views
-
- 176 replies
- 28,453 views
-
- 0 replies
- 2,201 views
-
- 3 replies
- 2,621 views
-
- 51 replies
- 10,636 views
-
- 84 replies
- 14,469 views
-
- 17 replies
- 6,330 views
-
- 1 reply
- 2,297 views
-
- 0 replies
- 2,025 views
-
- 2 replies
- 2,321 views
-
- 7 replies
- 3,112 views
-
- 40 replies
- 8,006 views
-
- 135 replies
- 19,218 views
Sign in to follow this
Followers
0
-
Who's Online 1 Member, 0 Anonymous, 86 Guests (See full list)
-
Forum Statistics
1,590
Total Topics10,397
Total Posts
-
Berichten
-
Hoi Shorty, Zou ik ook een bericht van je mogen ontvangen? Alvast bedankt! -
-
Week 2: Ik voel mij super. Het gewicht gaat met alles omhoog. Ik pak tussendoor, indien nodig, ene extra rustdag tussendoor. Het lichaam geeft het vanzelf aan. Ik deed altijd setjes met squads 3/4 setjes van 8 80kg Dat is binnen 2 weken richting 110kg gegaan. De pomp is ook legendarisch. Af en toe hoor je mensen zeggen; je gaat de laatste tijd ook lekker zeg. "Geef mij ook wat van dat spul" terwijl ze nergens wat van af weten. Ik kreeg last van een oude schouderblessure. Ik ging flink in gewicht naar beneden. En ging mij meer focussen op een rustige en goede uitvoering. Daarnaast ook elke dag rotator oefenen gedaan en gerold met een tennisbal. De pijn is nu weg en hou deze oefeningen erin, om mijn schouder sterker te laten worden. Daarnaast weinig bijzonderheden te melden. Ik kan aan mijzelf zien, dat ik groei. Ik ben van 77kg naar 81lg gegaan.
-
-
Sponsors
