Advertentie:

Logboeken

Sign in to follow this  

Hier kan je een logboek starten over je vorderingen.

34 topics in this forum

    • 6 replies
    • 2,211 views
  1. Advertentie:

    • 0 replies
    • 884 views
  2. Logboek Hakan

    • 26 replies
    • 3,505 views
  3. misschien toch niet zo goed bezig ?

    • 7 replies
    • 2,390 views
  4. RAD-140 only log

    • 9 replies
    • 3,566 views
  5. Logboek Scato

    • 21 replies
    • 3,033 views
  6. newbie gains

    • 7 replies
    • 2,420 views
  7. Mijn resultaten

    • 0 replies
    • 1,750 views
  8. Domweg loggen.

    • 27 replies
    • 5,890 views
  9. Miami pro

    • 1 reply
    • 2,204 views
    • 22 replies
    • 6,187 views
  10. Progessie rug

    • 0 replies
    • 1,988 views
  11. Resultaat

    • 0 replies
    • 2,045 views
  12. Fit logboek

    • 176 replies
    • 28,453 views
  13. Asymmetrie

    • 0 replies
    • 2,201 views
  14. Progressie

    • 3 replies
    • 2,621 views
    • 51 replies
    • 10,636 views
  15. Trainingslog Marleentje

    • 84 replies
    • 14,469 views
  16. Ghost

    • 17 replies
    • 6,330 views
    • 1 reply
    • 2,297 views
    • 0 replies
    • 2,025 views
  17. Log Denn1s

    • 2 replies
    • 2,321 views
  18. Level 1000 Challenge!

    • 7 replies
    • 3,112 views
    • 40 replies
    • 8,006 views
  19. Quinten 17 logboek

    • 135 replies
    • 19,218 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoi Shorty, Zou ik ook een bericht van je mogen ontvangen?  Alvast bedankt!
    • Zou je mij ook de bron willen mailen aub!
    • Week 2:   Ik voel mij super. Het gewicht gaat met alles omhoog. Ik pak tussendoor, indien nodig, ene extra rustdag tussendoor. Het lichaam geeft het vanzelf aan.  Ik deed altijd setjes met squads 3/4 setjes van 8 80kg Dat is binnen 2 weken richting 110kg gegaan. De pomp is ook legendarisch. Af en toe hoor je mensen zeggen; je gaat de laatste tijd ook lekker zeg. "Geef mij ook wat van dat spul" terwijl ze nergens wat van af weten.   Ik kreeg last van een oude schouderblessure. Ik ging flink in gewicht naar beneden. En ging mij meer focussen op een rustige en goede uitvoering. Daarnaast ook elke dag rotator oefenen gedaan en gerold met een tennisbal. De pijn is nu weg en hou deze oefeningen erin, om mijn schouder sterker te laten worden.   Daarnaast weinig bijzonderheden te melden. Ik kan aan mijzelf zien, dat ik groei. Ik ben van 77kg naar 81lg gegaan.
  • Sponsors