Advertentie:

Logboeken

Sign in to follow this  

Hier kan je een logboek starten over je vorderingen.

28 topics in this forum

    • 4 replies
    • 72 views
  1. Advertentie:

  2. newbie gains

    • 7 replies
    • 182 views
  3. Mijn resultaten

    • 0 replies
    • 77 views
  4. Domweg loggen.

    • 27 replies
    • 1,666 views
  5. Miami pro

    • 1 reply
    • 492 views
    • 22 replies
    • 3,426 views
  6. Progessie rug

    • 0 replies
    • 371 views
  7. Resultaat

    • 0 replies
    • 388 views
  8. Fit logboek

    • 176 replies
    • 13,732 views
  9. Asymmetrie

    • 0 replies
    • 559 views
  10. Progressie

    • 3 replies
    • 558 views
    • 51 replies
    • 3,731 views
  11. Trainingslog Marleentje

    • 84 replies
    • 6,403 views
  12. Ghost

    • 17 replies
    • 3,557 views
    • 1 reply
    • 554 views
    • 0 replies
    • 566 views
  13. Log Denn1s

    • 2 replies
    • 703 views
  14. Level 1000 Challenge!

    • 7 replies
    • 1,169 views
    • 40 replies
    • 3,307 views
  15. Quinten 17 logboek

    • 135 replies
    • 8,416 views
  16. Mijn resultaat

    • 0 replies
    • 639 views
    • 3 replies
    • 590 views
  17. resultaten alex

    • 58 replies
    • 4,443 views
    • 92 replies
    • 6,303 views
    • 3 replies
    • 933 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Bedankt voor de duidelijke reactie, Peter met staafdiagram en alles er bij.
    • Je hebt helemaal geen suikers (of koolhydraten in het algemeen) nodig om proteine synthese te stimuleren. Dus best een eiwitpoeder zonder toegevoegde koolhydraten kiezen. De idee achter toevoeging van suikers is dat deze een grotere Insuline secretie zou bevorderen welke op hun beurt volgens de bro-sience proteine synthese zou verhogen. Dit is echter al aangetoond dat dit niet het geval is. Zie afbeelding hieronder. Een kanttekening hierbij is dat suprafysiologische toediening van Insuline dit wel doet.   
    • Heb je ook geraffineerde suikers nodig voor de opname van eiwitten ? De zoete brol die ze toevoegen aan de meeste ewitshakes zijn toch niet noodzakelijk ? Zou wat zijn een kleine korting voor de leden van krachtforum. Ben helemaal mee.  
  • Sponsors