Advertentie:

Logboeken

Hier kan je een logboek starten over je vorderingen.

23 discussiess in dit forum

    • 22 reacties
    • 1.861 weergaven
  1. Advertentie:

    Bodylab 10% korting code
  2. Progessie rug

    • 0 reacties
    • 55 weergaven
  3. Resultaat

    • 0 reacties
    • 53 weergaven
  4. Fit logboek

    • 176 reacties
    • 9.721 weergaven
    • 0 reacties
    • 208 weergaven
    • 3 reacties
    • 166 weergaven
    • 51 reacties
    • 2.267 weergaven
  5. Trainingslog Marleentje

    • 84 reacties
    • 3.906 weergaven
  6. Ghost

    • 17 reacties
    • 1.633 weergaven
    • 1 reactie
    • 245 weergaven
    • 0 reacties
    • 217 weergaven
  7. Log Denn1s

    • 2 reacties
    • 298 weergaven
  8. Level 1000 Challenge!

    • 7 reacties
    • 519 weergaven
    • 40 reacties
    • 2.161 weergaven
  9. Quinten 17 logboek

    • 135 reacties
    • 6.192 weergaven
  10. Mijn resultaat

    • 0 reacties
    • 299 weergaven
    • 3 reacties
    • 312 weergaven
  11. resultaten alex

    • 58 reacties
    • 3.120 weergaven
    • 92 reacties
    • 3.809 weergaven
    • 3 reacties
    • 569 weergaven
  12. logboek afvallen

    • 28 reacties
    • 1.819 weergaven
  13. Mijn voedingschema

    • 43 reacties
    • 3.751 weergaven
  14. Dimi Logboek

    • 11 reacties
    • 1.089 weergaven
  • Berichten

    • Hallo geachte leden van KrachtForum,   Ik ben Noah, 17 jaar en zit al 1 maand in de gym. Momenteel heb ik al wat spiermassa en alles gaat momenteel nog goed. Maar ik heb twijfels na het lezen en begrijpen van de voedingsschema's en dieet zelf op internet.
      Namelijk weet ik dat bij bulken het gaat over het aankomen bij spiermassa, en cutten gaat over het vet verlies (ook de spiermassa). Ik wil vet verliezen, maar tegelijkertijd ook spiermassa behouden (of laten groeien). Dan praten we over bulken en cutten, en ja ik weet dat dit niet samen gaat i.v.m het lichaamsproces.
      Maar ik ben uiterst actief in het fitness leven en ik weet dat ik iets kan doen als ik er voor wil gaan, hoe zwaar dit ook zal zijn. Op dit moment train ik 7 dagen per week, zit ik 2 á 2,5 uurtjes in de gym, en ik train ook wel intensief.
      Ook weer dezelfde 7 dagen doe ik later in de middag nog 45 minuten cardio thuis, zoals ik het gewend ben. Ik zit op dieet en eet grotendeels eiwitten, dit in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. 
      Altijd na de training drink ik proteïne, ook weer in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. Met alles wat ik heb samengevat, is dit wel ideaal genoeg om op deze manier mijn spiermassa te behouden (of blijven groeien)?
      Ik kijk er graag naar uit om jullie feedbacks, en dank jullie hartelijk om tips, hints en informatie!

      Bij voorbaat dank!

      Groet,

      Noah (Skxd)
    • Wij hebben de webshop Bulkpowders ook toegevoegd aan de website, vanaf nu ook producten van Bulkpowders met andere webshops vergelijken op prijs en kwaliteit!
    •   Ik zit nu aan een tempo van 100 gr per dag. Dat is -700 kcal per dag. Ik had gelezen dat je best maximaal 1% per week telt. Dus dat klopt ongeveer.   Is dat te snel ?    
  • Sponsors


    Body en fitshop

    XXL nutrition