Advertentie:

Post je foto's

Sign in to follow this  
Followers 0

7 topics in this forum

  1. Mijn eigen transformatie

    By P2I,
    • 45 replies
    • 11,846 views
  2. Advertentie:

  3. 15-18 jaar progressie

    By kilosforbreakfast,
    • 0 replies
    • 1,496 views

  4. Mijn resultaten

    By Sylvie1968,
    • 16 replies
    • 2,149 views

  5. Progressie 2016-2017

    By Jolien,   
    • 2 replies
    • 1,567 views

  6. progressiefoto 2010 - 2015

    By igotthepower,
    • 4 replies
    • 1,934 views

  7. 2.5 jaar training progress?

    By Fit,
    • 10 replies
    • 2,730 views

  8. Onderarm progress

    By Fit,
    • 34 replies
    • 10,659 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Peter Wouters
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Peter Wouters · Posted

      Hallo Kyra   Je zou ook eens de Hip Thrust moeten overwegen. Dit is nl DE oefening voor booty growth.     
    • Scato89
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Scato89 · Posted

      Hoi Kyra, 220cm halterstang is meestal een Olympische maat voor mannen, dit heeft met het gripgedeelte(waar je je handen plaatst) te maken die dan 28mm in diameter is. 200cm halterstang is meestal een gangbare maat voor vrouwen waarvan het gripgedeelte 25mm in diameter is.   Olympische halterstang hebben altijd gewichtschijven nodig met een opening van 50mm, en zijn (meestal) kwalitatief erg goed en fijn om mee aan de slag te gaan, nadeel is wel dat ze duurder zijn dan...   Halterstangen met een schijfopname van  30mm, dit zijn meestal goedkope stangen waarvan de hele stang 30mm is, dus ook je gripmaat. Deze stangen kunnen geen heel groot gewicht aan.   Maar als je net begint met trainen überhaupt, dan is het misschien wel verstandiger om een iets goedkoper setje aan te schaffen om te kijken of je het iets vind.   Je kan bij verschillende sites een kijkje nemen bijv. Gorilla sports Decathlon Helisports Je kan ook op Google zoeken naar complete haltersets, mocht je er één op het oog hebben hier even plaatsen.  
    • Kyra
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Kyra · Posted

      Oh fijn dank je voor het reageren. Ik zie bv halterstang van 220 is dat de lang voor squat? 

  • Sponsors