Advertentie:

Powerlifting en gewichtheffen

Sign in to follow this  
Followers 0

Discussieer over deze en andere krachtsporten.

18 topics in this forum

  1. Dumbell stang aanpassen

    By jo1241,
    • 5 replies
    • 102 views
  2. Advertentie:

  3. Welke halterstang voor squat en deadlifting

    By Kyra,
    • 5 replies
    • 504 views

  4. A

    By Niels,
    • 3 replies
    • 1,365 views

  5. Trainingsschema meningen

    By Jilmerr2001,   
    • 7 replies
    • 590 views

  6. Menière sabboteert even weer

    By Hansie,
    • 0 replies
    • 503 views

  7. schema in praktijk omgezet

    By Hansie,
    • 4 replies
    • 770 views

  8. mijn schema en stats

    By Hansie,
    • 30 replies
    • 1,818 views

  9. Benchpress competition in Netherlands

    By Bench,   
    • 0 replies
    • 420 views

  10. Zijn mijn lifts geschikt voor een meet?

    By Niek,   
    • 1 reply
    • 551 views

  11. de kop is er af

    By Hansie,
    • 4 replies
    • 616 views

  12. Beginnend powerlifter

    By Steyn,   
    • 0 replies
    • 2,088 views

  13. Gebruik van een powerlift belt

    By Jolien,   
    • 6 replies
    • 2,476 views

  14. Iedere dag trainen

    By Sylvie1968,
    • 2 replies
    • 1,407 views

  15. Favoriete oefening

    By Sylvie1968,
    • 6 replies
    • 1,654 views

  16. Maximale 1 rep

    By Fit,
    • 22 replies
    • 5,872 views

  17. Fitnessspullen kopen, wat hebben jullie?

    By Underscore,   
    • 6 replies
    • 3,063 views

  18. Janae Kroc

    By topeiko,
    • 4 replies
    • 1,513 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Shorty
      advies nodig voor Anabool/Steroids gebruik

      By Shorty · Posted

      Zoals allemaal gezegd hierboven: Zomaar een kuur beginnen (zeker in pilvorm alleen) is pure stommiteit.    Sorry, ik heb geen filter Het is gewoon echt dom geweest, maar dat is nu te laat. Ook van die "gains" die je had, is nu niets meer over, en anders ga je het nog verliezen. Dat is de realiteit.   Het goede advies is al gegeven: Kcal omlaag, dan zal je zien dat je afvalt in vetpercentage. Die fase kan best een half jaar duren, bij mij duurt cutten ook lang. Dat is nou eenmaal hoe mijn lichaam werkt.   Een harde workout tot zwetends toe, dat zegt ons ook eigenlijk niets. Het zegt jouzelf ook niets. Het zegt je pas iets als je letterlijk teveel pijn in je armen, borst of whatever hebt om je om te kleden bij de gym. Of dat je de leuning van de trap NODIG hebt om uberhaupt beneden te komen na legday. DAN heb je hard getraind.   Maar terugkomend op het buikje wegtrainen: Kcal omlaag met 300, dan een week dat aantal kcal eten. (Niet teveel in koolhydraten droppen, daar wordt je loom en moe van. Op koolhydraten draaien je spieren EN hersenen!) Dan na die week pas weer op de weegschaal... ben je iets kwijt? Dan is 300kcal zat. Niks kwijt? Dan nog iets minder eten. Dan drop je nog eens 150 kcal zeg maar.   Etc. Etc.   En nogmaals; anabolica verbranden GEEN vet. Daar zijn ze gewoonweg niet voor!  
    • Hansie
      Hallo

      By Hansie · Posted

      Welkom en veel plezier gewenst met je terugkeer naar het ijzer.  Neem je tijd en enjoy.
    • Motivator
      Hallo

      By Motivator · Posted

      Welkom!

  • Sponsors