Advertentie:

Powerlifting en gewichtheffen

Sign in to follow this  
Followers 0

Discussieer over deze en andere krachtsporten.

16 topics in this forum

  1. A

    By Niels,
    • 3 replies
    • 754 views
  2. Advertentie:

  3. Trainingsschema meningen

    By Jilmerr2001,   
    • 7 replies
    • 379 views

  4. Menière sabboteert even weer

    By Hansie,
    • 0 replies
    • 338 views

  5. schema in praktijk omgezet

    By Hansie,
    • 4 replies
    • 555 views

  6. mijn schema en stats

    By Hansie,
    • 30 replies
    • 1,234 views

  7. Benchpress competition in Netherlands

    By Bench,   
    • 0 replies
    • 256 views

  8. Zijn mijn lifts geschikt voor een meet?

    By Niek,   
    • 1 reply
    • 372 views

  9. de kop is er af

    By Hansie,
    • 4 replies
    • 464 views

  10. Beginnend powerlifter

    By Steyn,   
    • 0 replies
    • 1,857 views

  11. Gebruik van een powerlift belt

    By Jolien,   
    • 6 replies
    • 2,117 views

  12. Iedere dag trainen

    By Sylvie1968,
    • 2 replies
    • 1,108 views

  13. Favoriete oefening

    By Sylvie1968,
    • 6 replies
    • 1,459 views

  14. Maximale 1 rep

    By Fit,
    • 22 replies
    • 5,594 views

  15. Fitnessspullen kopen, wat hebben jullie?

    By Underscore,   
    • 6 replies
    • 2,835 views

  16. Janae Kroc

    By topeiko,
    • 4 replies
    • 1,340 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Shorty
      Spieropbouw zonder bulken

      By Shorty · Posted

      Je zegt het zelf al een beetje, maar aan genetica kan je niks doen.    EN dit klinkt wellicht een beetje lomp, maar komt uit een goed hart;  Je bent nog niet echt groot/gespierd genoeg om te zien/merken wat je genen zijn. Dat duurt ff, minimaal een paar jaar. Dan zie je alles komen en dan merk je dat bepaalde spieren minder hard groeien, of zelfs helemaal niet meer willen. Of juist veel harder groeien dan de rest.    Voorbeeld: ik dacht dat mijn borst een sterk punt was van me, maar dat is dus zelfs een ZWAK punt en is juist mijn rug hetgeen wat de rest zwaar overstemt. Je leert je lichaam kennen door de jaren heen! Komt allemaal goed kerel!
    • Shorty
      Please help

      By Shorty · Posted

      Hierboven is helaas alles al gezegd. There is no easy way out. Goed uitgelegd @Fit   Wat wij doen met zijn allen, is moeilijk. De truc is om dingen te eten die je LEKKER vind met weinig kcal. Het komt goed, maar je moet een manier vinden waarop je het kunt volhouden zonder dat het een sleur wordt!   Meer kunnen we niet zeggen!
    • Scato89
      Spieropbouw zonder bulken

      By Scato89 · Posted

      Waarschijnlijk had je het zelf al gevonden maar hieronder een video waarin de traps worden uitgelegd (engels)       

  • Sponsors