Advertentie:

Powerlifting en gewichtheffen

Sign in to follow this  
Followers 0

Discussieer over deze en andere krachtsporten.

10 topics in this forum

  1. Zijn mijn lifts geschikt voor een meet?

    By Niek,   
    • 1 reply
    • 65 views
  2. Advertentie:

  3. de kop is er af

    By Hansie,
    • 4 replies
    • 191 views

  4. Beginnend powerlifter

    By Steyn,   
    • 0 replies
    • 1,439 views

  5. Gebruik van een powerlift belt

    By Jolien,   
    • 6 replies
    • 1,304 views

  6. Iedere dag trainen

    By Sylvie1968,
    • 2 replies
    • 719 views

  7. Favoriete oefening

    By Sylvie1968,
    • 6 replies
    • 1,099 views

  8. Maximale 1 rep

    By Fit,
    • 22 replies
    • 4,052 views

  9. Fitnessspullen kopen, wat hebben jullie?

    By Underscore,   
    • 6 replies
    • 2,361 views

  10. Janae Kroc

    By topeiko,
    • 4 replies
    • 1,009 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Hansie
      Eiwit poeder

      By Hansie · Posted

      Bedankt voor de duidelijke reactie, Peter met staafdiagram en alles er bij.
    • Peter Wouters
      Eiwit poeder

      By Peter Wouters · Posted

      Je hebt helemaal geen suikers (of koolhydraten in het algemeen) nodig om proteine synthese te stimuleren. Dus best een eiwitpoeder zonder toegevoegde koolhydraten kiezen. De idee achter toevoeging van suikers is dat deze een grotere Insuline secretie zou bevorderen welke op hun beurt volgens de bro-sience proteine synthese zou verhogen. Dit is echter al aangetoond dat dit niet het geval is. Zie afbeelding hieronder. Een kanttekening hierbij is dat suprafysiologische toediening van Insuline dit wel doet.   
    • Hansie
      Eiwit poeder

      By Hansie · Posted

      Heb je ook geraffineerde suikers nodig voor de opname van eiwitten ? De zoete brol die ze toevoegen aan de meeste ewitshakes zijn toch niet noodzakelijk ? Zou wat zijn een kleine korting voor de leden van krachtforum. Ben helemaal mee.  

  • Sponsors