Advertentie:

Gemoed en Motivatie

Sign in to follow this  
Followers 0

De categorie om jezelf en je forum leden gemotiveerd te houden

Subforums

  1. Video's

    61
    posts

  2. Muziek

    46
    posts

14 topics in this forum

  1. Verloor motivatie door weegschaal

    By Goud,
    • 2 replies
    • 591 views
  2. Advertentie:

  3. Bang om nekspieren te trainen

    By Gdberghuis,   
    • 1 reply
    • 486 views

  4. Invloed gedrag op testosteron

    By Peter Wouters,
    • 2 replies
    • 1,547 views

  5. lekkere middagsnack

    By Hansie,
    • 3 replies
    • 655 views

  6. insanity lock down

    By Hansie,
    • 2 replies
    • 586 views

  7. België neemt draconische veiligeheidsmaatregelen i.v.m. coronavirus

    By Hansie,
    • 1 reply
    • 440 views

  8. Tip om gemotiveerd te blijven!

    By Tessafit,
    • 0 replies
    • 2,339 views

  9. Wie is jullie voorbeeld bodybuilder?

    By Fit,
    • 9 replies
    • 3,424 views

  10. Val Kilmer

    By Sylvie1968,
    • 0 replies
    • 1,081 views

  11. Motivatie

    By MRbig,
    • 15 replies
    • 2,529 views

  12. Uitspraken waardeloze trainingspartner

    By Fit,
    • 9 replies
    • 1,946 views

  13. Squatten in het curl rek

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,429 views

  14. Pre-steroid era bodybuilders

    By Peter Wouters,
    • 2 replies
    • 1,992 views

  15. Motivatie video voor ouderen

    By Dave ( the beast ),
    • 1 reply
    • 1,381 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Jeroen
      Maaltijd opwarmen [Bezorger]

      By Jeroen · Posted

      Ik werk zelf ook onregelmatige diensten als ik ochtenddienst heb neem ik brood mee en eet savonds warm Als ik middagdienst heb eet ik tussen de middag warm en neem savonds brood mee. Ok zou dus in jou geval tussen de middag voor het werk warm eten
    • Gijs W
      Maaltijd opwarmen [Bezorger]

      By Gijs W · Posted

      Hallo,   Sinds kort heb ik een nieuw bijbaantje, als boodschappen bezorger bij de Abert Heijn.  Door het baantje werk ik een aantal dagen in de week van 14:00 tot 22:00 en ben ik onderweg op het moment van m'n dagelijkse avondmaaltijd. Ik prep m'n maaltijden omdat ik nu in de cut zit. Deze lijn trek ik graag door maar, hoe warm ik mijn eten nu op?  Tuurlijk kan ik bij willekeurige mensen aanbellen om te vragen of ik de magnetron mag gebruiken, het liefst meid ik dat.    Mijn vraag; Zijn er magnetrons langs de weg te vinden? Bij supermarkten, tankstations, etc? Of weet je betere alternatieven?>   Let me know!
    • Hansie
      Hulp met workout program

      By Hansie · Posted

      Drijf het volume van de beenoefeningen zeker ook op zoals @Traveller040 zei. Enkel leg extension, leg curls en een leg press gaan toch te magertjes zijn voor een goede beenontwikkeling. Neem zeker squatten, romanian deadlift of gewone deadlifts en bijvoorbeeld lunges op in je schema. Laatste zijn compoundoefeningen en zijn algemeen gunstiger voor spierontwikkeling. Je hebt namelijk nogal veel isolatieoefeningen in je routine. Op zich niets mis mee maar ze nemen wel de bovenhand. Neem de verhouding minstens 2/3 compound en 1/3 isolatie in je trainingen.  

  • Sponsors