Advertentie:

Gemoed en Motivatie

Sign in to follow this  
Followers 0

De categorie om jezelf en je forum leden gemotiveerd te houden

Subforums

  1. Video's

    61
    posts

  2. Muziek

    45
    posts

9 topics in this forum

  1. Tip om gemotiveerd te blijven!

    By Tessafit,
    • 0 replies
    • 1,707 views
  2. Advertentie:

  3. Wie is jullie voorbeeld bodybuilder?

    By Fit,
    • 9 replies
    • 2,582 views

  4. Val Kilmer

    By Sylvie1968,
    • 0 replies
    • 644 views

  5. Invloed gedrag op testosteron

    By Peter Wouters,
    • 1 reply
    • 764 views

  6. Motivatie

    By MRbig,
    • 15 replies
    • 1,686 views

  7. Uitspraken waardeloze trainingspartner

    By Fit,
    • 9 replies
    • 1,346 views

  8. Squatten in het curl rek

    By Fit,
    • 0 replies
    • 987 views

  9. Pre-steroid era bodybuilders

    By Peter Wouters,
    • 2 replies
    • 1,237 views

  10. Motivatie video voor ouderen

    By Dave ( the beast ),
    • 1 reply
    • 907 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • geert gielissen
      misschien toch niet zo goed bezig ?

      By geert gielissen · Posted

      Als ik 't zo lees zit je al IN de overtrainingsfase. Zoals al eerder gezegd: LUISTER NAAR JE LICHAAM Hansie. Laat 't niet zo ver komen dat je lichaam een shut down als noodmaatregel in de strijd gooit. Een paar weken rust lijkt me eerder raadzaam in jouw geval. Niks mis mee. Ook die supersets zou ik even achterwege laten. Goed uitgevoerd zijn supersets een boven gemiddelde belasting en zullen nu een averechts effect hebben. Stevig uitrusten en goed eten; zonder dwang!   Hou je haaks!
    • Hansie
      misschien toch niet zo goed bezig ?

      By Hansie · Posted

      Thanks. Denk dat ik deze week het bij 1 training ga laten. Loop wat  tegen overtraining aan en lijf wil even niet mee. (verhoogde hartslag in rust, geagiteerd, vlugger hijgen, vlekken voor de ogen...) Maandag terug met frisse moed beginnen en toch wat minder tot het uiterste gaan. nog 2 herhalingen in de tank laten i.p.v. het onmogelijke te willen. Denk van biceps en triceps superset te maken. Toch weer paar minuten gewonnen dan.
    • geert gielissen
      misschien toch niet zo goed bezig ?

      By geert gielissen · Posted

      Idd ook mijn werkwijze. Twee oefeningen a.h.w. ineenvlechten. Eigenlijk een soort supersets, zij het in een rustiger tempo. Laat je niet gek maken door internet Hansie. Bepaal zelf wat goed voor je is en houdt je daarbij. Straks doe je zo veel dat je overtrained raakt en ben je verder van huis. Maak de hoeveelheid oefeningen op maat. D.w.z. train niet meer dan dat je aankunt. Langzaam maar zeker wordt je sterker, meer geroutineerd en kun je je schema aan gaan passen. Hardlopers zijn doodlopers Hansie. Lekker je eigen ding doen; houdt je enthousiasme vast en 'stay hungry'! Ooit kom je daar waar je zijn wil.   Succes kerel!

  • Sponsors