Advertentie:

Video's

Sign in to follow this  
Followers 0

34 topics in this forum

  1. Dit is sterk!

    By Peter Wouters,
    • 0 replies
    • 9,009 views
  2. Advertentie:

  3. Jeff Seid's SHREDDED CLUB - Day 1 - Chest/Triceps Workout

    By Fit,
    • 6 replies
    • 2,417 views

  4. Trainingsschema 60 jarige

    By Peter Wouters,
    • 3 replies
    • 2,331 views

  5. SimplyShreddedTV: Ripped To Shreds – Ross Dickerson

    By Fit,
    • 0 replies
    • 2,265 views

  6. Krachtforum video's

    By Fit,
    • 1 reply
    • 2,219 views

  7. Amazing physique

    By Fit,
    • 1 reply
    • 2,163 views

  8. Calum Von Moger 100kg bicep curls

    By Peter Wouters,
    • 2 replies
    • 2,068 views

  9. Justin St Paul - Chest Shoulders Triceps Day 2 Workout ALL IN

    By Fit,
    • 6 replies
    • 2,049 views

  10. Vrouwen fitness motivatie video

    By Fit,
    • 1 reply
    • 2,001 views

  11. Krachtforum video's

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,928 views

  12. Hoe doe je een "diamond pushup"?

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,924 views

  13. Killing arms workout

    By Fit,
    • 2 replies
    • 1,873 views

  14. Ryan terry transformation

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,855 views

  15. Back workout MFT28

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,850 views

  16. Excuses are for bitches

    By igotthepower,
    • 0 replies
    • 1,848 views

  17. Gym fails :D

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,811 views

  18. Aesthetics Natural Bodybuilding Motivation - "HARD WORK" 2015

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,805 views

  19. Summer of Legends Official Movie: Ft Jeff Seid & Harrison Twins

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,737 views

  20. De ultieme motivatie

    By Peter Wouters,
    • 0 replies
    • 1,724 views

  21. Bodybuilding Motivation Compilation! 2014

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,707 views

  22. Phil heath bicep/tricep training

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,696 views

  23. Turkisch get up

    By Peter Wouters,
    • 0 replies
    • 1,690 views

  24. Jay cutler traint borst

    By Fit,
    • 2 replies
    • 1,668 views

  25. HD Bodybuilding Motivation - Existence.

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,658 views

  26. Jay cutler gaat shoppen voor onder de 100 euro

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,644 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Koenen
      Advies omtrent voeding?

      By Koenen · Posted

      In mijn ogen is die Basic‑Fit bodyanalyse niet echt accuraat. Zeker bij iemand die erg lang of kort is, klopt de meting vaak niet. De machine geeft mij bijvoorbeeld bijna geen lichaamsvet, terwijl dat simpelweg niet kan.
    • Shorty
      Advies omtrent voeding?

      By Shorty · Posted

      Hey!

      Weet je hoeveel kcal je in een tekort zit? Hoevaak train je? Wat voor soort dieet heb je? 
      ''de avond eet ik gewoon wat de pot schaft'' hebben we in dit geval bijvoorbeeld heel weinig aan, dat kan zo enorm uiteen lopen!

      Groeten!
    • luuninu
      Advies omtrent voeding?

      By luuninu · Posted

      Ik moet iets verkeerd doen, want ik zie geen resultaten. Ik train nu al drie maanden in de sportschool (krachttraining en wat cardio), maar mijn lichaam wordt niet zo strak als ik had verwacht. Ik ben wel wat afgevallen, maar het vet rond mijn buik is niet weg, terwijl ik niet eens zo zwaar ben.
      Gisteren sprak ik met een trainer en hij adviseerde me om mijn basisvaardigheden te verbeteren: voldoende eiwitten eten, extreme calorietekorten vermijden en, het allerbelangrijkste, regelmatig trainen met progressieve overbelasting. Hij raadde me ook creatine aan als supplement om spiergroei te ondersteunen en mijn kracht in de sportschool te vergroten. Hij zei dat het me indirect ook helpt om er slanker en atletischer uit te zien, omdat ik spieren kan opbouwen terwijl ik geleidelijk vet verlies.
      Ik ben er zelf nog niet mee begonnen, maar ik betwijfel of het op de lange termijn een significant effect zal hebben op spiergroei en een strakker uiterlijk.

  • Sponsors