Advertentie:



Muziek

Sign in to follow this  
Followers 0

13 topics in this forum

  1. Met de beste techniek trainen.

    By Avatar,
    • 7 replies
    • 694 views
  2. Advertentie:

  3. Wat luisteren jullie onder het sporten?

    By Fit,
    • 10 replies
    • 3,076 views

  4. Nog een lekkere train mix

    By Fit,
    • 9 replies
    • 1,613 views

  5. Nog een lekkere train mix

    By Fit,
    • 0 replies
    • 880 views

  6. Hardstyle mix

    By Fit,
    • 2 replies
    • 1,050 views

  7. Hard bass 23.01.2016 aftermovie

    By Fit,
    • 0 replies
    • 894 views

  8. Pussy lounge mix 12

    By Fit,
    • 4 replies
    • 1,416 views

  9. Rampage 2015 - Dirtyphonics (Drum 'n Bass)

    By MindMuscleConnection,
    • 0 replies
    • 1,032 views

  10. Pussy lounge XXL 2014

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,000 views

  11. 1hour long motivational mix

    By Q_inten,
    • 0 replies
    • 1,211 views

  12. Hardstyle workout mix 2015 (2,5 uur)

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,209 views

  13. Zyzz hardstyle mix

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,082 views

  14. Pre workout hardstyle mix

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,098 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Snelleehv
      Hoe trainen en eten? Bulken of cutten?

      By Snelleehv · Posted

      Ik zou persoonlijk eerst gaan cutten ivm je vetpercentage. Richting de 10/11% cutten en dan beginnen met een bulk. Zo heb je een prima basis om 4-5 maanden te gaan bulken.  Zou je eventueel je trainingschema kunnen posten?    Ik ben zelf geen voorstander van cardio naast krachttraining. Ik merk dat als ik cut dit mijn herstel in de weg zit en daardoor minder presteer met krachttraining. Ik wandel dagelijks wel veel om toch extra kcal te verbranden.   Verder wat al gemeld word zorg dat je voeding in orde is en je slaap ook goed is, dit word enorm onderschat door veel mensen. 
    • Shorty
      Vet verbranden door HIIT training

      By Shorty · Posted


      Je slaat de spijker op zijn kop Geert. HIIT heeft geen ''extra zin'' als je wilt cutten of ''afvallen'' in de simpele volksmond.... Dan dien je alleen simpelweg minder kcal in te nemen dan dat je verbrandt. En dan kan je dat op 2 manieren doen:

      1. De vork/lepel neerleggen en minder eten.
      2. Of dus meer kcal verbranden en exact hetzelfde blijven eten.

      Beiden zullen ervoor zorgen dat je in een calorie ''min'' komt te zitten en DAARDOOR val je af. 

      Beiden tegelijk kan natuurlijk ook, dat zal het verder versnellen. Simpel hoofdrekenen is het eigenlijk.
    • Peter Wouters
      Hoe trainen en eten? Bulken of cutten?

      By Peter Wouters · Posted

      Nog een aanvulling op wat Hansie zei. Probeer cardio en krachttraining toch op aparte dagen te doen. Dit schijnt beter te werken voor vetverlies. Wat het mechanisme hierachter is weet ik niet.

  • Sponsors