Advertentie:

Muziek

Sign in to follow this  
Followers 0

13 topics in this forum

  1. Met de beste techniek trainen.

    By Avatar,
    • 7 replies
    • 414 views
  2. Advertentie:

  3. Wat luisteren jullie onder het sporten?

    By Fit,
    • 10 replies
    • 2,875 views

  4. Nog een lekkere train mix

    By Fit,
    • 9 replies
    • 1,425 views

  5. Nog een lekkere train mix

    By Fit,
    • 0 replies
    • 766 views

  6. Hardstyle mix

    By Fit,
    • 2 replies
    • 923 views

  7. Hard bass 23.01.2016 aftermovie

    By Fit,
    • 0 replies
    • 788 views

  8. Pussy lounge mix 12

    By Fit,
    • 4 replies
    • 1,262 views

  9. Rampage 2015 - Dirtyphonics (Drum 'n Bass)

    By MindMuscleConnection,
    • 0 replies
    • 934 views

  10. Pussy lounge XXL 2014

    By Fit,
    • 0 replies
    • 900 views

  11. 1hour long motivational mix

    By Q_inten,
    • 0 replies
    • 1,099 views

  12. Hardstyle workout mix 2015 (2,5 uur)

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,089 views

  13. Zyzz hardstyle mix

    By Fit,
    • 0 replies
    • 966 views

  14. Pre workout hardstyle mix

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,005 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Simon
      Supplementen aanraders

      By Simon · Posted

      Hallo allemaal    Ik ben pas nieuw in de fitness wereld en ben nog een beetje zoekende, ik sport inmiddels 3 maanden. Heb zelf heel mijn leven gesport (voetbal) maar vanwege blessure en studies ben ik daar van afgestapt. Inmiddels ben ik  ook begonnen met het letten op mijn eten. Maar nu vraag ik mij af welke supplementen passen het beste bij mij. Ben 1,80 en weeg 71 kilo mijn fitness doel is niet om super opgepompt te zijn maar gewoon goed in shape met niet al te veel vet. Welke supplementen zouden me hierbij het best helpen om mijn doelen te behalen ?    Groeten Simon 
    • Maxjek95
      1,3 kg aangekomen in 1 week? Schema of weegschaal?

      By Maxjek95 · Posted

      Hallo allemaal,

      Ik ben nu een week bezig met thuis-fitness (dumbbells) en heb daarbij ook een voedingsschema (zie bijlage).

      Ik heb me laten adviseren om in het begin op onderhoud te eten, dus mijn voedingsschema is dan ook gebaseerd op mijn onderhoud. Ik sport 4x per week thuis. Zodra de sportscholen weer opengaan ben ik daar weer te vinden uiteraard.

      Echter, vorige week heb ik mij gewogen en was ik 67.8 kg. Een week later, vandaag, heb ik me opnieuw gewogen en stond er tot mijn grote verbazing 69.1 kg op de weegschaal??

      Ik heb gelezen dat je maximaal 0.5 kg per week zou moeten aankomen, dus mij lijkt dat hier iets mis gaat. Mijn vraag is nu echter aan de ervaren sporters hier, kan dit aan mijn voedingsschema liggen of ligt het toch aan de weegschaal?

      Ik persoonlijk denk dat het aan de weegschaal ligt. Dit is namelijk een weegschaal die heel veel data aangeeft, van onderhuids vet tot eiwitmassa tot spiermassa, etc. Ik heb er ook niet meer dan €30,- voor betaald dus ik gok dat deze weegschaal niet erg betrouwbaar is?

      Nogmaals, mocht het aan mijn schema liggen dan hoor ik dat graag. En mocht het volgens jullie aan de weegschaal liggen, welke weegschaal is wél betrouwbaar?

      Alvast bedankt.
    • Fit
      Sportscholen dicht vanwege corona.

      By Fit · Posted

      Het is in 1 woord gewoon verschrikkelijk. Ik word hier ontzettend lui van pff...

  • Sponsors