Advertentie:

Reviews

Sign in to follow this  
Followers 0

22 topics in this forum

  1. Androgel

    By Pensionada,   
    • 0 replies
    • 578 views
  2. Advertentie:

  3. DHEA supplementen. (testosteron test) Jullie ervaringen?

    By Arnie,   
    • 1 reply
    • 1,156 views

  4. Mount nutrition pre workout review

    By Fit,
    • 0 replies
    • 640 views

  5. C4 Extreme Pre-workout review

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,312 views

  6. Clean gains review

    By Fit,
    • 4 replies
    • 1,441 views

  7. Mass Perfection Review

    By LvlUp,   
    • 9 replies
    • 4,233 views

  8. Bodyenfit whey protein balls review

    By Fit,
    • 16 replies
    • 1,526 views

  9. Whey Drink

    By LvlUp,   
    • 6 replies
    • 1,211 views

  10. Ripped review

    By Fit,
    • 15 replies
    • 7,729 views

  11. Vaso Grow Dedicated Review

    By Scoopz,
    • 11 replies
    • 4,292 views

  12. Assault Review

    By LvlUp,   
    • 12 replies
    • 1,152 views

  13. Clean Protein bar review

    By LvlUp,   
    • 15 replies
    • 3,380 views

  14. Ulift pre-workout review

    By Fit,   
    • 8 replies
    • 1,776 views

  15. Epic Dedicated Review

    By Scoopz,   
    • 4 replies
    • 983 views

  16. Multi men review

    By Fit,
    • 7 replies
    • 4,873 views

  17. Whey Perfection

    By topeiko,   
    • 4 replies
    • 1,594 views

  18. Perfect Pre Workout review

    By Fit,
    • 7 replies
    • 962 views

  19. Perfection Bar review

    By Fit,
    • 7 replies
    • 1,193 views

  20. HMB Poeder review

    By Fit,
    • 2 replies
    • 1,139 views

  21. Tested ZMA review

    By Fit,
    • 4 replies
    • 2,196 views

  22. Creapure Tasty Tabs review

    By Fit,   
    • 0 replies
    • 1,472 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Hansie
      Vragen van een ‘beginnende’ sporter

      By Hansie · Posted

      Welkom Pascal,   Persoonlijk zou ik vasthouden aan een full body schema of daar toch ten minste voor 3 maanden mee starten. Vet metabolisme zal er beter mee varen. M.a.w. ben de mening toegedaan dat je met full body langer en meer vet zal verbranden dan met split training. Daarbij moeten je pezen, gewrichten, ligamenten nog wennen aan gewichtsbelasting dus als je je spieren zou slopen met split routine kan je wel eens problemen krijgen. Denk ook dat je daar later de voordelen van gaat ondervinden bij eventuele split training door dus te beginnen met full body. Mind-muscle connection vraagt ook meer om een full body training in het begin.   groeten Hansie    
    • PascalG93
      Vragen van een ‘beginnende’ sporter

      By PascalG93 · Posted

      Hallo leden,   Mijn naam is Pascal, 25 jaar en sinds een weekje begonnen met fitnessen.
        Mijn gegevens: 1.74 lang 100.6 kg BMI 33.2 Fat: 31.6%  Spierpercentage: 65%
        Het vet zit rond de borst, buik, benen en billen.
      Ik sport sinds een week 3x in de week (althans, dat is mijn doel..) bij de plaatselijke basic fit.   schema: start: 10-15 warming-up op de loopband of crosstrainer (audio training BF)   vervolgend: total body workout: borst benen, buik, billen, rug, schouders, armen.   afsluitend: 10-15 min crosstrainer of loopband. (Audio Training BF).   Natuurlijk ben ik nog een ‘beginnende sporter’, maar ik wil eens weten:    -keto/khd arm icm met dit schema? Ja/Nee? Waarom?
      - total Body workout veranderen in bijv. 1 dag borst  1 dag benen. 1 dag ....???   ik voel mij nog niet zo comfortabel om bij de gewichten en halters (lees: bij de grote jongens) te sporten, dus ik gebruik de apparaten.  
        Ik zou graag jullie advies willen! alvast bedankt! 
    • Shorty
      4 dagen split trainingsschema voor Beginners of semi-gevorderde sporters

      By Shorty · Posted

        Jawel hoor! Heb je misschien geen Microsoft Word op je computer? Of een Mac (Apple) zonder Word?

  • Sponsors