Advertentie:

Reviews

Sign in to follow this  

22 topics in this forum

  1. Androgel

    • 0 replies
    • 578 views
  2. Advertentie:

    • 1 reply
    • 1,156 views
    • 0 replies
    • 640 views
    • 0 replies
    • 1,312 views
  3. Clean gains review

    • 4 replies
    • 1,441 views
  4. Mass Perfection Review

    • 9 replies
    • 4,233 views
    • 16 replies
    • 1,526 views
  5. Whey Drink

    • 6 replies
    • 1,211 views
  6. Ripped review

    • 15 replies
    • 7,729 views
    • 11 replies
    • 4,292 views
  7. Assault Review

    • 12 replies
    • 1,152 views
  8. Clean Protein bar review

    • 15 replies
    • 3,380 views
    • 8 replies
    • 1,776 views
    • 4 replies
    • 983 views
  9. Multi men review

    • 7 replies
    • 4,873 views
    • 4 replies
    • 1,594 views
  10. Perfect Pre Workout review

    • 7 replies
    • 962 views
  11. Perfection Bar review

    • 7 replies
    • 1,193 views
  12. HMB Poeder review

    • 2 replies
    • 1,139 views
  13. Tested ZMA review

    • 4 replies
    • 2,196 views
    • 0 replies
    • 1,472 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Welkom Pascal,   Persoonlijk zou ik vasthouden aan een full body schema of daar toch ten minste voor 3 maanden mee starten. Vet metabolisme zal er beter mee varen. M.a.w. ben de mening toegedaan dat je met full body langer en meer vet zal verbranden dan met split training. Daarbij moeten je pezen, gewrichten, ligamenten nog wennen aan gewichtsbelasting dus als je je spieren zou slopen met split routine kan je wel eens problemen krijgen. Denk ook dat je daar later de voordelen van gaat ondervinden bij eventuele split training door dus te beginnen met full body. Mind-muscle connection vraagt ook meer om een full body training in het begin.   groeten Hansie    
    • Hallo leden,   Mijn naam is Pascal, 25 jaar en sinds een weekje begonnen met fitnessen.
        Mijn gegevens: 1.74 lang 100.6 kg BMI 33.2 Fat: 31.6%  Spierpercentage: 65%
        Het vet zit rond de borst, buik, benen en billen.
      Ik sport sinds een week 3x in de week (althans, dat is mijn doel..) bij de plaatselijke basic fit.   schema: start: 10-15 warming-up op de loopband of crosstrainer (audio training BF)   vervolgend: total body workout: borst benen, buik, billen, rug, schouders, armen.   afsluitend: 10-15 min crosstrainer of loopband. (Audio Training BF).   Natuurlijk ben ik nog een ‘beginnende sporter’, maar ik wil eens weten:    -keto/khd arm icm met dit schema? Ja/Nee? Waarom?
      - total Body workout veranderen in bijv. 1 dag borst  1 dag benen. 1 dag ....???   ik voel mij nog niet zo comfortabel om bij de gewichten en halters (lees: bij de grote jongens) te sporten, dus ik gebruik de apparaten.  
        Ik zou graag jullie advies willen! alvast bedankt! 
    •   Jawel hoor! Heb je misschien geen Microsoft Word op je computer? Of een Mac (Apple) zonder Word?
  • Sponsors