Advertentie:

Trainingsschema's

Sign in to follow this  
Followers 0

34 topics in this forum

  1. Trainingsschema

    By Emin,
    • 4 replies
    • 72 views
  2. Advertentie:

  3. 21's voor biceps passé of niet

    By Hansie,
    • 3 replies
    • 44 views

  4. pull ups

    By Hansie,
    • 7 replies
    • 106 views

  5. Dippen shoulder wrecker ?

    By Hansie,
    • 2 replies
    • 62 views

  6. Trainingsschema check

    By Tijs121,   
    • 0 replies
    • 132 views

  7. 4 dagen split trainingsschema voor Beginners of semi-gevorderde sporters

    By Shorty,   
    • 7 replies
    • 414 views

  8. golf elleboog pijn bij cable cross overs

    By Hansie,
    • 4 replies
    • 109 views

  9. drag curls

    By Hansie,
    • 1 reply
    • 89 views

  10. Hulp fitness schema

    By MarcB,
    • 8 replies
    • 256 views

  11. Trainingschema

    By Batman123,
    • 3 replies
    • 118 views

  12. planken terechte hype ?

    By Hansie,
    • 2 replies
    • 88 views

  13. spider curl versus incline curls

    By Hansie,
    • 5 replies
    • 103 views

  14. flexibele romp

    By Hansie,
    • 0 replies
    • 87 views

  15. to deadlift or not to deadlift 40+

    By Hansie,
    • 5 replies
    • 101 views

  16. rust tussen training full body

    By Hansie,
    • 2 replies
    • 127 views

  17. Squat en deadlift relatie core

    By Hansie,
    • 1 reply
    • 88 views

  18. zittende of staande shoulder press

    By Hansie,
    • 3 replies
    • 78 views

  19. straight sets of piramide

    By Hansie,
    • 6 replies
    • 102 views

  20. bovenste borstspier

    By Hansie,
    • 15 replies
    • 201 views

  21. Schema advies gezocht

    By Kastoe,
    • 15 replies
    • 582 views

  22. 4-daags split schema geschikt?

    By m1997,   
    • 3 replies
    • 720 views

  23. Van trainingschema veranderen

    By Idk_020,
    • 4 replies
    • 763 views

  24. Extreme workoutschema's / trends

    By hyper445,   
    • 3 replies
    • 780 views

  25. Schema voor een brede rug

    By Sven,
    • 4 replies
    • 797 views

  26. Tips voor beginners?

    By Joop,   
    • 2 replies
    • 739 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • geert gielissen
      Squaten, knie niet voorbij de teen?

      By geert gielissen · Posted

      P.S.: kijk eens hoe landarbeiders, handelaren, marktgangers e.d. in (veelal) derde wereld landen hun last vanuit hurkzit omhoog brengen. Juist, knieën voorbij de tenen. Deze mensen sjouwen dagelijks met zware lasten, vaak tot op gevorderde leeftijd. 
    • geert gielissen
      Squaten, knie niet voorbij de teen?

      By geert gielissen · Posted

      Helemaal mee eens. Behoeft eigenlijk geen bevestiging. Try outs met lichte belasting, puur gefocust op de uitvoering, tonen aan dat het lichaam zich plooit naar de meest comfortabele en veilige houding. Knieën voorbij de tenen lijkt me dus.
    • Hansie
      cutten/bulken

      By Hansie · Posted

      Bulken = calorie overschot. Cutten calorie tekort. Lijkt me allebei vrij vermoeiend. Is er geen manier van trainen dat je neutraal blijft met de caloriebehoefte. Evenveel verbruiken als je opneemt. Meen te verstaan dat je in de cut spiermassa kan behouden op voorwaarde dat je de eiwitten wat opdrijft. Behouden lijkt me triestig. En met bulken kom je zowieso wat vet aan. Vet heb ik nochtans genoeg. Nu ga ik in de toekomst 2x per week cardio  doen, geen HIIT, maar 25 minuten stevig roeien op hartslag 120, normaal gezien ideaal voor vetverbranding. Ja ik kies voor roeien omdat ik de mening ben toegedaan dat deze cardio niet tot spierverlies zal lijden. Wandelen is ook een optie maar dan moet je al lang bezig zijn om calorieën te verbranden.  

  • Sponsors