Advertentie:

Trainingsschema's

12 discussiess in dit forum

  1. Extreme workoutschema's / trends

    Door hyper445,   
    • 3 reacties
    • 168 weergaven
  2. Advertentie:

  3. Schema voor een brede rug

    Door Sven,
    • 4 reacties
    • 231 weergaven

  4. Tips voor beginners?

    Door Joop,   
    • 2 reacties
    • 201 weergaven

  5. Benen training

    Door Fit,
    • 3 reacties
    • 201 weergaven

  6. nieuwe schema

    Door aaron097,
    • 1 reactie
    • 312 weergaven

  7. 4 dagen massa training schema

    Door Fit,
    • 0 reacties
    • 326 weergaven

  8. Aangepast trainingsschema na operatie

    Door Jolien,   
    • 1 reactie
    • 486 weergaven

  9. aanpassen trainingsschema

    Door alex,
    • 12 reacties
    • 571 weergaven

  10. Leuk training schema?

    Door Fit,
    • 13 reacties
    • 900 weergaven

  11. Wat voor trainingsschema gebruik jij?

    Door ijzer,
    • 38 reacties
    • 2.783 weergaven

  12. Full body schema voor beginners

    Door Fit,   
    • 11 reacties
    • 2.275 weergaven

  13. training routines delen

    Door Q_inten,
    • 13 reacties
    • 683 weergaven

  • Berichten

    • Peter Wouters
      DHEA supplementen. (testosteron test) Jullie ervaringen?

      Door Peter Wouters · Geplaatst

      Hoi Arnie, of DHEA veel effect heeft op testosterone weet ik niet zeker. De conversie zou volgens onderstaande link heel zwak zijn. Toch niet bij mannen. Vrouwen zouden er meer baat bij hebben. Het is in elk geval geen muscle builder. Wel een gezondheidspromotor. Het zou cortisol verlagen en de arteriele stijfheid verbeteren doordat het NO (nitric oxide ofwel stikstofmonoxide) produktie verhoogt. http://www.brinkzone.com/general-health/dhea-hormone-facts/   Waarom je (vrije) testosterone laag ligt kan ik alleen maar naar gissen. Het is voor een specialist zelfs een hele opgave. Een mogelijkheid die volgens mij nogal voorkomt is te fanatiek sporten(hoge volumes) en/of diëten. Lees hier maar eens het verslag van zo'n geval. http://www.brinkzone.com/bodybuilding/natural-t-rebound-a-case-study/    
    • Arnie
      DHEA supplementen. (testosteron test) Jullie ervaringen?

      Door Arnie · Geplaatst

      Beste medeforummers,   Ik ben nu ongeveer een jaar fanatiek bezig en heb mijn levensstijl drastisch veranderd. Ook ben ik verschillende supplementen gaan nemen waaronder DHEA 50mg(laatste 4 maanden). Ik vind zelf dat mijn resultaten niet in verhouding staan daarom heb ik drie keer mijn testosteron laten testen. Sowieso vind ik de waardes te laag maar de arts zal hier nooit iets voor gaan geven omdat alles nog net binnen de waardes valt. Sinds ik DHEA ben gaan gebruiken is mijn totale T iets toegenomen maar ook mijn SHBG en is mijn vrije testosteron lager Kan dit door de DHEA komen ? Ik ben overigens 36 jaar 1,90 en 90kg en mijn lichaamset blijft schommelen tussen de 18% - 20%.   Ik zal hier onder de uitslagen geven van de laatste drie keer:   Juni 2018   Testosteron 14 nmol/l Vrij Testestosteron (FAI) 27,5 %   (25-95) SHBG 51 nmol/l Albumine niet gestest   December 2017   Testosteron 13 nmol/l Vrije Testo Index 0,42 (0.20 - 1.00) SHBG 31 nmol/l Albumine niet gestest   Oktober 2017   Testosteron 13.2 nmol/l Vrij Testo Index 0.32 (0.20 - 1.00) SHBG 42 nmol/l Albumine 42 nmol/l   Ik ben erg benieuwd naar jullie mening !    
    • Sylvie1968
      Expander

      Door Sylvie1968 · Geplaatst

      Ik trek de expander met beide handen uitelkaar. Ik voel het niet alleen in mijn triceps maar ook in de trapezius.

  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition