Advertentie:

Trainingsschema's

Sign in to follow this  

34 topics in this forum

  1. Trainingsschema

    • 4 replies
    • 72 views
  2. Advertentie:

  3. 21's voor biceps passé of niet

    • 3 replies
    • 44 views
  4. pull ups

    • 7 replies
    • 106 views
    • 2 replies
    • 62 views
    • 0 replies
    • 132 views
    • 7 replies
    • 414 views
    • 4 replies
    • 109 views
  5. drag curls

    • 1 reply
    • 89 views
  6. Hulp fitness schema

    • 8 replies
    • 256 views
  7. Trainingschema

    • 3 replies
    • 118 views
  8. planken terechte hype ?

    • 2 replies
    • 88 views
    • 5 replies
    • 103 views
  9. flexibele romp

    • 0 replies
    • 87 views
    • 5 replies
    • 101 views
    • 2 replies
    • 127 views
    • 1 reply
    • 88 views
    • 3 replies
    • 78 views
  10. straight sets of piramide

    • 6 replies
    • 102 views
  11. bovenste borstspier

    • 15 replies
    • 201 views
    • 15 replies
    • 582 views
    • 3 replies
    • 720 views
    • 4 replies
    • 763 views
  12. Extreme workoutschema's / trends

    • 3 replies
    • 780 views
  13. Schema voor een brede rug

    • 4 replies
    • 797 views
  14. Tips voor beginners?

    • 2 replies
    • 739 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • P.S.: kijk eens hoe landarbeiders, handelaren, marktgangers e.d. in (veelal) derde wereld landen hun last vanuit hurkzit omhoog brengen. Juist, knieën voorbij de tenen. Deze mensen sjouwen dagelijks met zware lasten, vaak tot op gevorderde leeftijd. 
    • Helemaal mee eens. Behoeft eigenlijk geen bevestiging. Try outs met lichte belasting, puur gefocust op de uitvoering, tonen aan dat het lichaam zich plooit naar de meest comfortabele en veilige houding. Knieën voorbij de tenen lijkt me dus.
    • Bulken = calorie overschot. Cutten calorie tekort. Lijkt me allebei vrij vermoeiend. Is er geen manier van trainen dat je neutraal blijft met de caloriebehoefte. Evenveel verbruiken als je opneemt. Meen te verstaan dat je in de cut spiermassa kan behouden op voorwaarde dat je de eiwitten wat opdrijft. Behouden lijkt me triestig. En met bulken kom je zowieso wat vet aan. Vet heb ik nochtans genoeg. Nu ga ik in de toekomst 2x per week cardio  doen, geen HIIT, maar 25 minuten stevig roeien op hartslag 120, normaal gezien ideaal voor vetverbranding. Ja ik kies voor roeien omdat ik de mening ben toegedaan dat deze cardio niet tot spierverlies zal lijden. Wandelen is ook een optie maar dan moet je al lang bezig zijn om calorieën te verbranden.  
  • Sponsors