Advertentie:



Trainingsschema's

Sign in to follow this  
Followers 0

43 topics in this forum

  1. reverse grip push down toevevoegde waarde ?

    By Hansie,
    • 5 replies
    • 69 views
  2. Advertentie:

  3. Tips voor beginner's schema?

    By Luka,   
    • 1 reply
    • 107 views

  4. Hoe beginnen / trainingsschema

    By Michael84,
    • 5 replies
    • 156 views

  5. 4 dagen split trainingsschema voor Beginners of semi-gevorderde sporters

    By Shorty,   
    • 9 replies
    • 856 views

  6. Bredere grip lat pulley niet altijd beter

    By Hansie,
    • 1 reply
    • 204 views

  7. invalshoek Maik Wiedenbach

    By Hansie,
    • 3 replies
    • 217 views

  8. modified straight sets

    By Hansie,
    • 0 replies
    • 164 views

  9. 3 oefeningen voor onderlichaam

    By JellyBean,   
    • 3 replies
    • 228 views

  10. Trainingsschema

    By Emin,
    • 4 replies
    • 291 views

  11. 21's voor biceps passé of niet

    By Hansie,
    • 3 replies
    • 161 views

  12. pull ups

    By Hansie,
    • 7 replies
    • 290 views

  13. Dippen shoulder wrecker ?

    By Hansie,
    • 2 replies
    • 196 views

  14. Trainingsschema check

    By Tijs121,   
    • 0 replies
    • 252 views

  15. golf elleboog pijn bij cable cross overs

    By Hansie,
    • 4 replies
    • 240 views

  16. drag curls

    By Hansie,
    • 1 reply
    • 242 views

  17. Hulp fitness schema

    By MarcB,
    • 8 replies
    • 424 views

  18. Trainingschema

    By Batman123,
    • 3 replies
    • 271 views

  19. planken terechte hype ?

    By Hansie,
    • 2 replies
    • 219 views

  20. spider curl versus incline curls

    By Hansie,
    • 5 replies
    • 239 views

  21. flexibele romp

    By Hansie,
    • 0 replies
    • 202 views

  22. to deadlift or not to deadlift 40+

    By Hansie,
    • 5 replies
    • 227 views

  23. rust tussen training full body

    By Hansie,
    • 2 replies
    • 248 views

  24. Squat en deadlift relatie core

    By Hansie,
    • 1 reply
    • 197 views

  25. zittende of staande shoulder press

    By Hansie,
    • 3 replies
    • 201 views

  26. straight sets of piramide

    By Hansie,
    • 6 replies
    • 227 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Hansie
      reverse grip push down toevevoegde waarde ?

      By Hansie · Posted

      Weeral iets bijgeleerd. Denk ook dat medial head (misschien daarom) niet zo vaak getraind wordt als long head.
    • Peter Wouters
      reverse grip push down toevevoegde waarde ?

      By Peter Wouters · Posted

      Ik ga even de contrarian uithangen met onderstaande link die ik vond met Brad Schoenfeld. De triceps zijn aangehecht aan de Ulna. Voel maar eens aan het uitstekende knobbeltje aan je elleboog. Daar zit de tricep aangehecht. Terwijl je daar voelt roteer je pols dan eens. Beweegt die aanhechting van plaats? Nee, alleen de spieren van de voorarm bewegen. Dus, ik denk dat het geen enkele toegevoegde waarde heeft. https://twitter.com/BradSchoenfeld/status/676034580789501953  
    • BenJ34
      my experience

      By BenJ34 · Posted

      I am starting an Ostarine cycle (my first Sarm cycle) & I need help deciding on dosage and cycle length. 20 mg of Ostarine for 12 weeks or 30 mg of Ostarine for 8 weeks?? Which one will be better for bulking? Also, what is recommended for PCT, or do I even need PCT?

  • Sponsors