Advertentie:

Trainingsschema's

Sign in to follow this  

20 topics in this forum

    • 2 replies
    • 20 views
  1. Advertentie:

  2. Squat en deadlift relatie core

    • 1 reply
    • 16 views
    • 3 replies
    • 18 views
  3. straight sets of piramide

    • 6 replies
    • 32 views
    • 15 replies
    • 103 views
    • 15 replies
    • 360 views
    • 3 replies
    • 539 views
    • 4 replies
    • 696 views
  4. Extreme workoutschema's / trends

    • 3 replies
    • 709 views
  5. Schema voor een brede rug

    • 4 replies
    • 672 views
  6. Tips voor beginners?

    • 2 replies
    • 663 views
  7. Benen training

    • 3 replies
    • 604 views
  8. nieuwe schema

    • 1 reply
    • 555 views
  9. 4 dagen massa training schema

    • 0 replies
    • 774 views
    • 1 reply
    • 1,456 views
  10. aanpassen trainingsschema

    • 12 replies
    • 1,008 views
  11. Leuk training schema?

    • 13 replies
    • 1,450 views
    • 38 replies
    • 4,331 views
    • 11 replies
    • 3,189 views
  12. training routines delen

    • 13 replies
    • 1,267 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    •   Inderdaad Avatar zelf niet te veel druk opleggen. Daar bezondig  ik mezelf ook aan. De voeding ga ik mondjesmaat aanpassen want anders krijg ik figuurlijk en letterlijk het aan mijn darmen om nog maar te zwijgen van een overladen maag. Ik probeer zelf eerst het plezier van het trainen te ontdekken en niet veel te over analyseren want dan jaag ik mijn cortisol spiegel weer omhoog en dat is dan weer niet goed voor de gains. Over gains gesproken ga mij hiervoor in het begin niet te veel het hoofd op hol laten brengen dat komt wel, globaal gezien zo na 2 à 3 maanden. Het laatste in mijn geval waarschijnlijk Waar ik mij meer zorgen over maak is mijn overgevoeligheid voor blessures. Hoofd van kinesitherapie onderwierp mij aan onderzoek en concludeerde overgevoeligheid van pezen en gewrichten. Ik hoef bij wijze van spreken nog maar naar de grond te rijken en heb al een hamstringscheurtje en zo vergaat het ook met een hardnekkige schouderblessure, 2 golfellebogen enzovoort... We mogen niet mopperen zoals ze op zijn Hollands zeggen maar soms zou ik beter gaan biljarten Neen , alle gekheid op een stokje we staan er voor en we moeten er door. Dag per dag bekijken. De weg is lang maar loont de moeite.   Groeten
    • Interessant; natuurlijk weten we het grootste gedeelte wel hoe het moet en is dit 1 van de 1000 artikelen die hetzelfde verteld, maar nog een keer inprenten kan geen kwaad.    Roken is ook echt een dingetje waar ik mee wil stoppen in de toekomst maar al het goede komt langzaam. Dat is ook nog 1 van de dingen waar ik flink winst uit zou kunnen halen op termijn. En vakers exen of er aan denken is iets wat ik echt bewust doe ivm test, dat is iets wat ik vaak heb gelezen dat het echt een enorme boost kan geven.    Mooie onderwerpen Hansie!    ---   Ik las een poosje terug nog een stuk over overtraining hoe snel dat kan gaan en dat je dan ook een enorme test daling kunt krijgen. Zelfs het continu bezig zijn met het moeten trainen is al een groot nadeel, dus meer leuke dingen doen  
    • Leuk artikel gevonden om op natuurlijke wijze testosteron te verhogen. Wat mij betreft op termijn cola en sigaretten laten maar alles met een keer sevens zoals ze hier bij ons zeggen.   https://www.menshealth.com/nl/gezondheid/a23100051/testosteron-meer/   Sportieve groeten,
  • Sponsors