Advertentie:

Praathoek

Sign in to follow this  

Hier kun je over van alles discussiëren, ook niet fitness gerelateerde onderwerpen zijn toegestaan.

60 topics in this forum

    • 3 replies
    • 178 views
  1. Advertentie:

    • 4 replies
    • 262 views
    • 2 replies
    • 247 views
  2. Homegym

    • 2 replies
    • 203 views
    • 0 replies
    • 231 views
  3. Merk anabolen

    • 1 reply
    • 266 views
    • 0 replies
    • 180 views
  4. Oppakken na de lockdown

    • 5 replies
    • 328 views
  5. Zelf eiwitreep maken

    • 2 replies
    • 385 views
  6. Pré workout

    • 3 replies
    • 249 views
  7. Deep fake

    • 4 replies
    • 327 views
    • 2 replies
    • 316 views
  8. komkommertijd

    • 3 replies
    • 461 views
  9. Nieuw huis nieuwe homegym

    • 8 replies
    • 679 views
    • 0 replies
    • 255 views
    • 3 replies
    • 1,357 views
    • 11 replies
    • 704 views
  10. Vitamine D en Covid

    • 12 replies
    • 565 views
    • 0 replies
    • 474 views
  11. my experience

    • 0 replies
    • 378 views
  12. nieuwe aanpak

    • 1 reply
    • 472 views
    • 0 replies
    • 356 views
    • 5 replies
    • 478 views
    • 0 replies
    • 329 views
    • 12 replies
    • 632 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Zoals allemaal gezegd hierboven: Zomaar een kuur beginnen (zeker in pilvorm alleen) is pure stommiteit.    Sorry, ik heb geen filter Het is gewoon echt dom geweest, maar dat is nu te laat. Ook van die "gains" die je had, is nu niets meer over, en anders ga je het nog verliezen. Dat is de realiteit.   Het goede advies is al gegeven: Kcal omlaag, dan zal je zien dat je afvalt in vetpercentage. Die fase kan best een half jaar duren, bij mij duurt cutten ook lang. Dat is nou eenmaal hoe mijn lichaam werkt.   Een harde workout tot zwetends toe, dat zegt ons ook eigenlijk niets. Het zegt jouzelf ook niets. Het zegt je pas iets als je letterlijk teveel pijn in je armen, borst of whatever hebt om je om te kleden bij de gym. Of dat je de leuning van de trap NODIG hebt om uberhaupt beneden te komen na legday. DAN heb je hard getraind.   Maar terugkomend op het buikje wegtrainen: Kcal omlaag met 300, dan een week dat aantal kcal eten. (Niet teveel in koolhydraten droppen, daar wordt je loom en moe van. Op koolhydraten draaien je spieren EN hersenen!) Dan na die week pas weer op de weegschaal... ben je iets kwijt? Dan is 300kcal zat. Niks kwijt? Dan nog iets minder eten. Dan drop je nog eens 150 kcal zeg maar.   Etc. Etc.   En nogmaals; anabolica verbranden GEEN vet. Daar zijn ze gewoonweg niet voor!  
    • Welkom en veel plezier gewenst met je terugkeer naar het ijzer.  Neem je tijd en enjoy.
  • Sponsors