Advertentie:

Nieuws en mededelingen

Sign in to follow this  
Followers 0

Hier worden al het nieuws en mededelingen geplaatst.

30 topics in this forum

  1. Petitie voor het openen van de gyms!

    By Shorty,   
    • 13 replies
    • 2,149 views
  2. Advertentie:

  3. Updates 05-10-2018

    By Fit,
    • 2 replies
    • 3,322 views

  4. Kleine downtime

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,792 views

  5. Log-in / log uit problemen opgelost

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,257 views

  6. Forum upgrade

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,184 views

  7. Storing

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,019 views

  8. Bericht problemen

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,175 views

  9. Snelheid verbeteringen

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,011 views

  10. Groot onderhoud aankomend weekend

    By Fit,
    • 1 reply
    • 1,109 views

  11. Berichten doel per dag

    By Fit,
    • 1 reply
    • 1,166 views

  12. Facebook inloggen mogelijkheid

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,104 views

  13. Brr winter

    By Fit,
    • 3 replies
    • 1,858 views

  14. Informatieve pagina's

    By Fit,
    • 1 reply
    • 1,246 views

  15. Forum berichten

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,127 views

  16. Extra domeinen gekoppeld

    By Fit,
    • 2 replies
    • 1,378 views

  17. SSL beveiligde verbinding

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,316 views

  18. Nieuwe hosting

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,158 views

  19. Aankomend weekend planning

    By Fit,
    • 5 replies
    • 1,686 views

  20. Rare whatsapp melding op mobiel.

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,500 views

  21. Forum update

    By Fit,
    • 38 replies
    • 5,359 views

  22. Wil jij CreaPure creatine winnen?

    By Fit,
    • 18 replies
    • 2,190 views

  23. Kleine nieuwe functionaliteit op mobiel

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,303 views

  24. Chatbox

    By Fit,
    • 14 replies
    • 2,355 views

  25. Nieuwe facebook like button

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,306 views

  26. Vakantie

    By Fit,
    • 10 replies
    • 2,055 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Luc
      advies nodig voor Anabool/Steroids gebruik

      By Luc · Posted

      Wat mij hielp (helpt) is boksen met gewichten, afwisselen met 1kg en 2 kg. Rondjes van 2 min... maximale verbranding (bij mij tenminste). En mooi strak ook...
    • Shorty
      advies nodig voor Anabool/Steroids gebruik

      By Shorty · Posted

      Zoals allemaal gezegd hierboven: Zomaar een kuur beginnen (zeker in pilvorm alleen) is pure stommiteit.    Sorry, ik heb geen filter Het is gewoon echt dom geweest, maar dat is nu te laat. Ook van die "gains" die je had, is nu niets meer over, en anders ga je het nog verliezen. Dat is de realiteit.   Het goede advies is al gegeven: Kcal omlaag, dan zal je zien dat je afvalt in vetpercentage. Die fase kan best een half jaar duren, bij mij duurt cutten ook lang. Dat is nou eenmaal hoe mijn lichaam werkt.   Een harde workout tot zwetends toe, dat zegt ons ook eigenlijk niets. Het zegt jouzelf ook niets. Het zegt je pas iets als je letterlijk teveel pijn in je armen, borst of whatever hebt om je om te kleden bij de gym. Of dat je de leuning van de trap NODIG hebt om uberhaupt beneden te komen na legday. DAN heb je hard getraind.   Maar terugkomend op het buikje wegtrainen: Kcal omlaag met 300, dan een week dat aantal kcal eten. (Niet teveel in koolhydraten droppen, daar wordt je loom en moe van. Op koolhydraten draaien je spieren EN hersenen!) Dan na die week pas weer op de weegschaal... ben je iets kwijt? Dan is 300kcal zat. Niks kwijt? Dan nog iets minder eten. Dan drop je nog eens 150 kcal zeg maar.   Etc. Etc.   En nogmaals; anabolica verbranden GEEN vet. Daar zijn ze gewoonweg niet voor!  
    • Hansie
      Hallo

      By Hansie · Posted

      Welkom en veel plezier gewenst met je terugkeer naar het ijzer.  Neem je tijd en enjoy.

  • Sponsors