Advertentie:
-
Discussies
-
- 0 reacties
- 48 weergaven
-
- 1 reactie
- 131 weergaven
-
- 5 reacties
- 139 weergaven
-
Nieuws en mededelingen
Aanmelden om dit te volgen
Volgers
0
Hier worden al het nieuws en mededelingen geplaatst.
28 discussiess in dit forum
-
- 2 reacties
- 211 weergaven
-
Advertentie:
- 0 reacties
- 726 weergaven
- 0 reacties
- 340 weergaven
- 0 reacties
- 249 weergaven
- 0 reacties
- 152 weergaven
- 0 reacties
- 277 weergaven
- 0 reacties
- 271 weergaven
- 1 reactie
- 236 weergaven
- 1 reactie
- 344 weergaven
- 0 reacties
- 260 weergaven
- 3 reacties
- 569 weergaven
- 1 reactie
- 448 weergaven
- 0 reacties
- 282 weergaven
- 2 reacties
- 458 weergaven
- 0 reacties
- 496 weergaven
- 0 reacties
- 386 weergaven
- 5 reacties
- 652 weergaven
- 0 reacties
- 518 weergaven
- 38 reacties
- 1.963 weergaven
- 18 reacties
- 946 weergaven
- 0 reacties
- 409 weergaven
- 14 reacties
- 1.031 weergaven
- 0 reacties
- 510 weergaven
- 10 reacties
- 811 weergaven
- 1 reactie
- 451 weergaven
.jpg.04cdfef893acfea31c2ec69217a76e66.thumb.jpg.410534cbd71eceda827e433b12d5d144.jpg)
Aanmelden om dit te volgen
Volgers
0
-
Wie is online 0 leden, 0 anoniem, 50 gasten (toon volledige lijst)
Er zijn op dit moment geen geregistreerde gebruikers online
-
Forumstatistieken
739
Aantal discussies5.627
Aantal berichten
-
Berichten
-
.thumb.jpg.fea47a67edc8a46d52360dd03822b9e4.jpg)
Hallo geachte leden van KrachtForum, Ik ben Noah, 17 jaar en zit al 1 maand in de gym. Momenteel heb ik al wat spiermassa en alles gaat momenteel nog goed. Maar ik heb twijfels na het lezen en begrijpen van de voedingsschema's en dieet zelf op internet.
Namelijk weet ik dat bij bulken het gaat over het aankomen bij spiermassa, en cutten gaat over het vet verlies (ook de spiermassa). Ik wil vet verliezen, maar tegelijkertijd ook spiermassa behouden (of laten groeien). Dan praten we over bulken en cutten, en ja ik weet dat dit niet samen gaat i.v.m het lichaamsproces.
Maar ik ben uiterst actief in het fitness leven en ik weet dat ik iets kan doen als ik er voor wil gaan, hoe zwaar dit ook zal zijn. Op dit moment train ik 7 dagen per week, zit ik 2 á 2,5 uurtjes in de gym, en ik train ook wel intensief.
Ook weer dezelfde 7 dagen doe ik later in de middag nog 45 minuten cardio thuis, zoals ik het gewend ben. Ik zit op dieet en eet grotendeels eiwitten, dit in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren.
Altijd na de training drink ik proteïne, ook weer in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. Met alles wat ik heb samengevat, is dit wel ideaal genoeg om op deze manier mijn spiermassa te behouden (of blijven groeien)?
Ik kijk er graag naar uit om jullie feedbacks, en dank jullie hartelijk om tips, hints en informatie!
Bij voorbaat dank!
Groet,
Noah (Skxd) -
Door Desportvergelijker · Geplaatst
Wij hebben de webshop Bulkpowders ook toegevoegd aan de website, vanaf nu ook producten van Bulkpowders met andere webshops vergelijken op prijs en kwaliteit! -
Door [email protected] · Geplaatst
Ik zit nu aan een tempo van 100 gr per dag. Dat is -700 kcal per dag. Ik had gelezen dat je best maximaal 1% per week telt. Dus dat klopt ongeveer. Is dat te snel ?
-
-
Sponsors
