Advertentie:

Nieuws en mededelingen

Sign in to follow this  
Followers 0

Hier worden al het nieuws en mededelingen geplaatst.

29 topics in this forum

  1. Updates 05-10-2018

    By Fit,
    • 2 replies
    • 2,579 views
  2. Advertentie:

  3. Kleine downtime

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,186 views

  4. Log-in / log uit problemen opgelost

    By Fit,
    • 0 replies
    • 724 views

  5. Forum upgrade

    By Fit,
    • 0 replies
    • 654 views

  6. Storing

    By Fit,
    • 0 replies
    • 472 views

  7. Bericht problemen

    By Fit,
    • 0 replies
    • 622 views

  8. Snelheid verbeteringen

    By Fit,
    • 0 replies
    • 558 views

  9. Groot onderhoud aankomend weekend

    By Fit,
    • 1 reply
    • 587 views

  10. Berichten doel per dag

    By Fit,
    • 1 reply
    • 636 views

  11. Facebook inloggen mogelijkheid

    By Fit,
    • 0 replies
    • 624 views

  12. Brr winter

    By Fit,
    • 3 replies
    • 1,251 views

  13. Informatieve pagina's

    By Fit,
    • 1 reply
    • 719 views

  14. Forum berichten

    By Fit,
    • 0 replies
    • 644 views

  15. Extra domeinen gekoppeld

    By Fit,
    • 2 replies
    • 876 views

  16. SSL beveiligde verbinding

    By Fit,
    • 0 replies
    • 845 views

  17. Nieuwe hosting

    By Fit,
    • 0 replies
    • 662 views

  18. Aankomend weekend planning

    By Fit,
    • 5 replies
    • 1,114 views

  19. Rare whatsapp melding op mobiel.

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,033 views

  20. Forum update

    By Fit,
    • 38 replies
    • 3,799 views

  21. Wil jij CreaPure creatine winnen?

    By Fit,
    • 18 replies
    • 1,447 views

  22. Kleine nieuwe functionaliteit op mobiel

    By Fit,
    • 0 replies
    • 881 views

  23. Chatbox

    By Fit,
    • 14 replies
    • 1,486 views

  24. Nieuwe facebook like button

    By Fit,
    • 0 replies
    • 869 views

  25. Vakantie

    By Fit,
    • 10 replies
    • 1,322 views

  26. Nieuwe moderator.

    By Fit,
    • 1 reply
    • 725 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Simon
      Supplementen aanraders

      By Simon · Posted

      Hallo allemaal    Ik ben pas nieuw in de fitness wereld en ben nog een beetje zoekende, ik sport inmiddels 3 maanden. Heb zelf heel mijn leven gesport (voetbal) maar vanwege blessure en studies ben ik daar van afgestapt. Inmiddels ben ik  ook begonnen met het letten op mijn eten. Maar nu vraag ik mij af welke supplementen passen het beste bij mij. Ben 1,80 en weeg 71 kilo mijn fitness doel is niet om super opgepompt te zijn maar gewoon goed in shape met niet al te veel vet. Welke supplementen zouden me hierbij het best helpen om mijn doelen te behalen ?    Groeten Simon 
    • Maxjek95
      1,3 kg aangekomen in 1 week? Schema of weegschaal?

      By Maxjek95 · Posted

      Hallo allemaal,

      Ik ben nu een week bezig met thuis-fitness (dumbbells) en heb daarbij ook een voedingsschema (zie bijlage).

      Ik heb me laten adviseren om in het begin op onderhoud te eten, dus mijn voedingsschema is dan ook gebaseerd op mijn onderhoud. Ik sport 4x per week thuis. Zodra de sportscholen weer opengaan ben ik daar weer te vinden uiteraard.

      Echter, vorige week heb ik mij gewogen en was ik 67.8 kg. Een week later, vandaag, heb ik me opnieuw gewogen en stond er tot mijn grote verbazing 69.1 kg op de weegschaal??

      Ik heb gelezen dat je maximaal 0.5 kg per week zou moeten aankomen, dus mij lijkt dat hier iets mis gaat. Mijn vraag is nu echter aan de ervaren sporters hier, kan dit aan mijn voedingsschema liggen of ligt het toch aan de weegschaal?

      Ik persoonlijk denk dat het aan de weegschaal ligt. Dit is namelijk een weegschaal die heel veel data aangeeft, van onderhuids vet tot eiwitmassa tot spiermassa, etc. Ik heb er ook niet meer dan €30,- voor betaald dus ik gok dat deze weegschaal niet erg betrouwbaar is?

      Nogmaals, mocht het aan mijn schema liggen dan hoor ik dat graag. En mocht het volgens jullie aan de weegschaal liggen, welke weegschaal is wél betrouwbaar?

      Alvast bedankt.
    • Fit
      Sportscholen dicht vanwege corona.

      By Fit · Posted

      Het is in 1 woord gewoon verschrikkelijk. Ik word hier ontzettend lui van pff...

  • Sponsors