Advertentie:

Nieuws en mededelingen

Hier worden al het nieuws en mededelingen geplaatst.

28 discussiess in dit forum

  1. Updates 05-10-2018

    • 2 reacties
    • 211 weergaven
  2. Advertentie:

    Bodylab 10% korting code
  3. Kleine downtime

    • 0 reacties
    • 726 weergaven
    • 0 reacties
    • 340 weergaven
  4. Forum upgrade

    • 0 reacties
    • 249 weergaven
  5. Storing

    • 0 reacties
    • 152 weergaven
  6. Bericht problemen

    • 0 reacties
    • 277 weergaven
  7. Snelheid verbeteringen

    • 0 reacties
    • 271 weergaven
    • 1 reactie
    • 236 weergaven
  8. Berichten doel per dag

    • 1 reactie
    • 344 weergaven
  9. Facebook inloggen mogelijkheid

    • 0 reacties
    • 260 weergaven
  10. Brr winter

    • 3 reacties
    • 569 weergaven
  11. Informatieve pagina's

    • 1 reactie
    • 448 weergaven
  12. Forum berichten

    • 0 reacties
    • 282 weergaven
  13. Extra domeinen gekoppeld

    • 2 reacties
    • 458 weergaven
  14. SSL beveiligde verbinding

    • 0 reacties
    • 496 weergaven
  15. Nieuwe hosting

    • 0 reacties
    • 386 weergaven
  16. Aankomend weekend planning

    • 5 reacties
    • 652 weergaven
    • 0 reacties
    • 518 weergaven
  17. Forum update

    • 38 reacties
    • 1.963 weergaven
    • 18 reacties
    • 946 weergaven
    • 0 reacties
    • 409 weergaven
  18. Chatbox

    • 14 reacties
    • 1.031 weergaven
  19. Nieuwe facebook like button

    • 0 reacties
    • 510 weergaven
  20. Vakantie

    • 10 reacties
    • 811 weergaven
  21. Nieuwe moderator.

    • 1 reactie
    • 451 weergaven
  • Berichten

    • Hallo geachte leden van KrachtForum,   Ik ben Noah, 17 jaar en zit al 1 maand in de gym. Momenteel heb ik al wat spiermassa en alles gaat momenteel nog goed. Maar ik heb twijfels na het lezen en begrijpen van de voedingsschema's en dieet zelf op internet.
      Namelijk weet ik dat bij bulken het gaat over het aankomen bij spiermassa, en cutten gaat over het vet verlies (ook de spiermassa). Ik wil vet verliezen, maar tegelijkertijd ook spiermassa behouden (of laten groeien). Dan praten we over bulken en cutten, en ja ik weet dat dit niet samen gaat i.v.m het lichaamsproces.
      Maar ik ben uiterst actief in het fitness leven en ik weet dat ik iets kan doen als ik er voor wil gaan, hoe zwaar dit ook zal zijn. Op dit moment train ik 7 dagen per week, zit ik 2 á 2,5 uurtjes in de gym, en ik train ook wel intensief.
      Ook weer dezelfde 7 dagen doe ik later in de middag nog 45 minuten cardio thuis, zoals ik het gewend ben. Ik zit op dieet en eet grotendeels eiwitten, dit in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. 
      Altijd na de training drink ik proteïne, ook weer in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. Met alles wat ik heb samengevat, is dit wel ideaal genoeg om op deze manier mijn spiermassa te behouden (of blijven groeien)?
      Ik kijk er graag naar uit om jullie feedbacks, en dank jullie hartelijk om tips, hints en informatie!

      Bij voorbaat dank!

      Groet,

      Noah (Skxd)
    • Wij hebben de webshop Bulkpowders ook toegevoegd aan de website, vanaf nu ook producten van Bulkpowders met andere webshops vergelijken op prijs en kwaliteit!
    •   Ik zit nu aan een tempo van 100 gr per dag. Dat is -700 kcal per dag. Ik had gelezen dat je best maximaal 1% per week telt. Dus dat klopt ongeveer.   Is dat te snel ?    
  • Sponsors


    Body en fitshop

    XXL nutrition