Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

114 topics in this forum

    • 0 replies
    • 1,482 views
  1. Advertentie:

    • 1 reply
    • 24 views
    • 6 replies
    • 106 views
  2. Nieuw hier.

    • 2 replies
    • 33 views
    • 3 replies
    • 58 views
    • 2 replies
    • 87 views
  3. from Russia with love

    • 4 replies
    • 111 views
  4. Sarms proberen

    • 3 replies
    • 204 views
  5. conditie na burn-out

    • 12 replies
    • 261 views
  6. Avatar

    • 4 replies
    • 189 views
  7. Introductie

    • 2 replies
    • 130 views
    • 2 replies
    • 182 views
  8. ik stel me voor:)

    • 1 reply
    • 123 views
  9. Ik stel me voor :)

    • 11 replies
    • 235 views
  10. Hallo!

    • 2 replies
    • 289 views
  11. Even voorstellen :)

    • 2 replies
    • 176 views
    • 7 replies
    • 162 views
    • 9 replies
    • 409 views
    • 5 replies
    • 206 views
    • 2 replies
    • 279 views
  12. ff Voorstellen

    • 7 replies
    • 326 views
  13. Even voorstellen

    • 0 replies
    • 120 views
  14. Sarms

    • 4 replies
    • 784 views
  15. Me even voorstellen...

    • 2 replies
    • 259 views
  16. Voorstellen

    • 1 reply
    • 260 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Als jij maar diep genoeg in een deficiet zit, worden vanzelf jouw spieren ook opgevreten. Hoeveel proteine je ook eet. Ook is het zo dat als je te weinig koolhydraten eet met de eiwitten elke dag, gaan die eiwitten niet als aminozuren door het celmembraan.   Voor elk eiwit molecuul heb je een koolhydraat molecuul nodig om uberhaupt die eiwitten te laten opnemen. Als ik daar een studie op kan vinden, zal ik hem plaatsen maar dit stond ook vooral in alle biologieboeken die ik tot nu toe op school gehad heb  
    • Mijn huidige stats zijn 93kg,183cm,17% vet.Ik heb al wat ervaring met Aas maar heb heel veel last van oestrogene sides.Ik heb het zo wat gehad met Aas(zeker met aromatiserend aas) en wil het eens over een andere boeg gooien.Wat is volgens de mensen met ervaring met sarms beste optie om verder te bouwen met mijn huidige fysiek?Een recomp met welke sarm of cutten met welke sarm?Wat is haalbaar met sarms...Nog verder bulken op dit vet% lijkt me een beetje te veel van het goede,vet moet er weer allemaal terug af voor de zomer...Ben benieuwd naar jullie ervaringen.
    • Wat betreft het behoud en toename van lean mass tijdens een caloric deficit. Scroll op onderstaande pagina naar "Deficit gaining, energy intake (protective effects on LBM, satiety, fat loss)". Daar vind je een lijst met bestaande onderzoeken. https://sci-fit.net/collection-300-protein-studies/  
  • Sponsors