Advertentie:
Introductie
Sign in to follow this
Followers
0
Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.
118 topics in this forum
-
- 0 replies
- 1,563 views
-
Advertentie:
- 5 replies
- 129 views
- 3 replies
- 101 views
- 7 replies
- 134 views
- 6 replies
- 181 views
- 1 reply
- 108 views
- 1 reply
- 82 views
- 6 replies
- 186 views
- 2 replies
- 94 views
- 3 replies
- 119 views
- 2 replies
- 134 views
- 4 replies
- 165 views
- 3 replies
- 280 views
- 12 replies
- 318 views
- 4 replies
- 250 views
- 2 replies
- 170 views
- 2 replies
- 218 views
- 1 reply
- 163 views
- 11 replies
- 305 views
- 2 replies
- 352 views
- 2 replies
- 223 views
- 7 replies
- 226 views
- 9 replies
- 456 views
- 5 replies
- 249 views
- 2 replies
- 332 views
Sign in to follow this
Followers
0
-
Who's Online 1 Member, 0 Anonymous, 29 Guests (See full list)
-
Forum Statistics
934
Total Topics6,796
Total Posts
-
Berichten
-
Hallo allemaal Ik ben pas nieuw in de fitness wereld en ben nog een beetje zoekende, ik sport inmiddels 3 maanden. Heb zelf heel mijn leven gesport (voetbal) maar vanwege blessure en studies ben ik daar van afgestapt. Inmiddels ben ik ook begonnen met het letten op mijn eten. Maar nu vraag ik mij af welke supplementen passen het beste bij mij. Ben 1,80 en weeg 71 kilo mijn fitness doel is niet om super opgepompt te zijn maar gewoon goed in shape met niet al te veel vet. Welke supplementen zouden me hierbij het best helpen om mijn doelen te behalen ? Groeten Simon -
Hallo allemaal,
Ik ben nu een week bezig met thuis-fitness (dumbbells) en heb daarbij ook een voedingsschema (zie bijlage).
Ik heb me laten adviseren om in het begin op onderhoud te eten, dus mijn voedingsschema is dan ook gebaseerd op mijn onderhoud. Ik sport 4x per week thuis. Zodra de sportscholen weer opengaan ben ik daar weer te vinden uiteraard.
Echter, vorige week heb ik mij gewogen en was ik 67.8 kg. Een week later, vandaag, heb ik me opnieuw gewogen en stond er tot mijn grote verbazing 69.1 kg op de weegschaal??
Ik heb gelezen dat je maximaal 0.5 kg per week zou moeten aankomen, dus mij lijkt dat hier iets mis gaat. Mijn vraag is nu echter aan de ervaren sporters hier, kan dit aan mijn voedingsschema liggen of ligt het toch aan de weegschaal?
Ik persoonlijk denk dat het aan de weegschaal ligt. Dit is namelijk een weegschaal die heel veel data aangeeft, van onderhuids vet tot eiwitmassa tot spiermassa, etc. Ik heb er ook niet meer dan €30,- voor betaald dus ik gok dat deze weegschaal niet erg betrouwbaar is?
Nogmaals, mocht het aan mijn schema liggen dan hoor ik dat graag. En mocht het volgens jullie aan de weegschaal liggen, welke weegschaal is wél betrouwbaar?
Alvast bedankt. -
Het is in 1 woord gewoon verschrikkelijk. Ik word hier ontzettend lui van pff...
-
-
Sponsors
