Advertentie:
Introductie
Aanmelden om dit te volgen
Volgers
0
Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.
81 discussiess in dit forum
-
- 0 reacties
- 740 weergaven
-
Advertentie:
-
- 0 reacties
- 20 weergaven
-
- 1 reactie
- 50 weergaven
-
- 2 reacties
- 122 weergaven
-
- 14 reacties
- 456 weergaven
-
- 2 reacties
- 88 weergaven
-
- 12 reacties
- 298 weergaven
-
- 1 reactie
- 126 weergaven
-
- 0 reacties
- 98 weergaven
-
- 1 reactie
- 109 weergaven
-
- 0 reacties
- 195 weergaven
-
- 4 reacties
- 136 weergaven
-
- 0 reacties
- 111 weergaven
-
- 2 reacties
- 163 weergaven
-
- 1 reactie
- 136 weergaven
-
- 6 reacties
- 243 weergaven
-
- 1 reactie
- 133 weergaven
-
- 9 reacties
- 486 weergaven
-
- 13 reacties
- 311 weergaven
-
- 0 reacties
- 137 weergaven
-
- 3 reacties
- 222 weergaven
-
- 2 reacties
- 160 weergaven
-
- 0 reacties
- 135 weergaven
-
- 3 reacties
- 191 weergaven
-
- 10 reacties
- 275 weergaven
Aanmelden om dit te volgen
Volgers
0
-
Wie is online 0 leden, 0 anoniem, 29 gasten (toon volledige lijst)
Er zijn op dit moment geen geregistreerde gebruikers online
-
Forumstatistieken
712
Aantal discussies5.495
Aantal berichten
-
Berichten
-
Door [email protected] · Geplaatst
Net nog iets nieuw uitgeprobeerd. Een vegetarisch eiwitrijke hamburger. Ingredienten: -1 Blikje rode kidneybonen. -1 ei -75 gr fijne havermoutbloem -1 blokje groetenbouillon -(optioneel) 30gr weipoeder zonder toegevoegde smaak -(optioneel) kippen- of spagettiekruidenmix -1 ui -(kaas, ketchup en hamburgerbroodje) Bereiding: Mix de rode kidneybonen fijn met een mixer. Voeg het ei, de havermout, de bouillon en het weipoeder toe. Ik voeg er ook (een relatief grote) hoeveelheid extra kruiden aan toe. Spaghettikruidenmix of kippenkruidenmix is lekker. Dan de pan invetten met olijfolie en met een lepel wat van het mengsel in de pan scheppen en een beetje plat duwen. Niet te lang bakken. Tesamen of apart de versneden ui bakken. Broodje met kaas + ui + ketchup + de vegetarisch hamburger. Resultaat: Dankzij de textuur en de kleur van de bonen ziet het resultaat er uit als echt hamburgervlees. De smaak is natuurlijk niet exact hetzelfde, maar is zeker lekker. Ik vind het allezins veel lekkerder dan de vegetarisch burgers die je in de winkel kan kopen. Havermout, bonen, eieren en weipoeder bevatten allemaal veel eiwitten. Bonen en havermout bevatten veel vezels. Er zitten geen extra suikers of onverzadigde vetten in. Dus zeer gezond ! -
Voor de gene die geen koffie drinken is pre workout de uitkomst -
Door Peter Wouters · Geplaatst
Een maagzuur remmer zorgt ervoor dat je minder zuur hebt in je maag. Bijgevolg slechtere vertering. Mogelijk had je daar last van. Verder ben ik geen fan van pre workoutsupplementen. Ze verlichten alleen je portemonnee. De enige supplementen met een bewezen werking voor een training zijn whey, creatine en een tas koffie.
-
-
Discussies
-
-
Sponsors
