Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  
Followers 0

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

114 topics in this forum

  1. Ben je nieuw op het forum?

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,482 views
  2. Advertentie:

  3. Even voorstellen, Cedric Gunter

    By Cedric Gunter,   
    • 1 reply
    • 24 views

  4. Ik stel me voor ;)

    By Raffie1905,
    • 6 replies
    • 106 views

  5. Nieuw hier.

    By Dwb,
    • 2 replies
    • 33 views

  6. Introductie.

    By geert gielissen,
    • 3 replies
    • 58 views

  7. Nieuw op forum/ 55 jaar/spieropbouw/tips

    By Ferdy,   
    • 2 replies
    • 87 views

  8. from Russia with love

    By Spambod,   
    • 4 replies
    • 111 views

  9. Sarms proberen

    By Hercules,   
    • 3 replies
    • 204 views

  10. conditie na burn-out

    By chip,
    • 12 replies
    • 261 views

  11. Avatar

    By Avatar,
    • 4 replies
    • 189 views

  12. Introductie

    By Giant1963,
    • 2 replies
    • 130 views

  13. Starten na 5 jaar couch potato

    By f00by,
    • 2 replies
    • 182 views

  14. ik stel me voor:)

    By Hansie,
    • 1 reply
    • 123 views

  15. Ik stel me voor :)

    By Motivator,
    • 11 replies
    • 235 views

  16. Hallo!

    By Khaimera,
    • 2 replies
    • 289 views

  17. Even voorstellen :)

    By Ciedric,
    • 2 replies
    • 176 views

  18. Nieuweling zoekt advies

    By DJWP,   
    • 7 replies
    • 162 views

  19. Voorstel ronde met voedingsvraag!

    By Bieb1986,   
    • 9 replies
    • 409 views

  20. Voorstellen en advies gevraagd

    By Happy,
    • 5 replies
    • 206 views

  21. Nieuw en ik doe maar wat

    By Tijn83,
    • 2 replies
    • 279 views

  22. ff Voorstellen

    By Corst,
    • 7 replies
    • 326 views

  23. Even voorstellen

    By Gluteje,
    • 0 replies
    • 120 views

  24. Sarms

    By Zishan,   
    • 4 replies
    • 784 views

  25. Me even voorstellen...

    By Fraben,
    • 2 replies
    • 259 views

  26. Voorstellen

    By Wes,
    • 1 reply
    • 260 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Shorty
      cutten/bulken

      By Shorty · Posted

      Als jij maar diep genoeg in een deficiet zit, worden vanzelf jouw spieren ook opgevreten. Hoeveel proteine je ook eet. Ook is het zo dat als je te weinig koolhydraten eet met de eiwitten elke dag, gaan die eiwitten niet als aminozuren door het celmembraan.   Voor elk eiwit molecuul heb je een koolhydraat molecuul nodig om uberhaupt die eiwitten te laten opnemen. Als ik daar een studie op kan vinden, zal ik hem plaatsen maar dit stond ook vooral in alle biologieboeken die ik tot nu toe op school gehad heb  
    • Dwb
      Sarms

      By Dwb · Posted

      Mijn huidige stats zijn 93kg,183cm,17% vet.Ik heb al wat ervaring met Aas maar heb heel veel last van oestrogene sides.Ik heb het zo wat gehad met Aas(zeker met aromatiserend aas) en wil het eens over een andere boeg gooien.Wat is volgens de mensen met ervaring met sarms beste optie om verder te bouwen met mijn huidige fysiek?Een recomp met welke sarm of cutten met welke sarm?Wat is haalbaar met sarms...Nog verder bulken op dit vet% lijkt me een beetje te veel van het goede,vet moet er weer allemaal terug af voor de zomer...Ben benieuwd naar jullie ervaringen.
    • Peter Wouters
      cutten/bulken

      By Peter Wouters · Posted

      Wat betreft het behoud en toename van lean mass tijdens een caloric deficit. Scroll op onderstaande pagina naar "Deficit gaining, energy intake (protective effects on LBM, satiety, fat loss)". Daar vind je een lijst met bestaande onderzoeken. https://sci-fit.net/collection-300-protein-studies/  

  • Sponsors