Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

    • 0 replies
    • 2,679 views
  1. Advertentie:

  2. Effe voorstelle

    • 2 replies
    • 29 views
    • 12 replies
    • 282 views
    • 4 replies
    • 108 views
    • 4 replies
    • 124 views
    • 1 reply
    • 42 views
    • 5 replies
    • 73 views
    • 8 replies
    • 299 views
    • 4 replies
    • 202 views
    • 7 replies
    • 140 views
  3. Hallo

    • 6 replies
    • 161 views
    • 4 replies
    • 143 views
    • 5 replies
    • 215 views
    • 2 replies
    • 210 views
  4. Hallo

    • 8 replies
    • 1,751 views
    • 1 reply
    • 214 views
    • 1 reply
    • 201 views
  5. Kennismaking!

    • 6 replies
    • 386 views
    • 7 replies
    • 331 views
    • 0 replies
    • 313 views
    • 1 reply
    • 196 views
    • 8 replies
    • 300 views
  6. Over de 40

    • 8 replies
    • 484 views
    • 6 replies
    • 324 views
    • 4 replies
    • 311 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors