Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

    • 0 replies
    • 2,680 views
  1. Advertentie:

  2. 'Voorstellen'

    • 6 replies
    • 1,363 views
  3. 1 maand challenge

    • 1 reply
    • 1,105 views
  4. Aangenaam

    • 15 replies
    • 1,684 views
    • 2 replies
    • 1,398 views
  5. alex

    • 10 replies
    • 1,728 views
  6. Avatar

    • 4 replies
    • 828 views
  7. Beginnen met fitness

    • 5 replies
    • 1,016 views
    • 12 replies
    • 282 views
  8. Bench press set

    • 3 replies
    • 300 views
  9. conditie na burn-out

    • 12 replies
    • 1,013 views
  10. cutten of bulken?

    • 1 reply
    • 1,071 views
  11. Dag allemaal!

    • 3 replies
    • 603 views
  12. dag iedereen

    • 2 replies
    • 268 views
  13. Denn1s

    • 3 replies
    • 1,223 views
  14. Droogtrainen

    • 4 replies
    • 815 views
    • 2 replies
    • 521 views
  15. Effe voorstelle

    • 2 replies
    • 29 views
    • 0 replies
    • 775 views
  16. enquete

    • 1 reply
    • 949 views
  17. Even voorstellen

    • 15 replies
    • 2,070 views
    • 5 replies
    • 1,259 views
  18. Even voorstellen

    • 4 replies
    • 1,190 views
  19. even voorstellen

    • 9 replies
    • 1,619 views
  20. Even voorstellen

    • 3 replies
    • 862 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors