Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

102 topics in this forum

    • 0 replies
    • 1,336 views
  1. Advertentie:

  2. 'Voorstellen'

    • 6 replies
    • 783 views
  3. 1 maand challenge

    • 1 reply
    • 429 views
  4. Aangenaam

    • 15 replies
    • 913 views
    • 2 replies
    • 651 views
  5. alex

    • 10 replies
    • 968 views
  6. Beginnen met fitness

    • 5 replies
    • 495 views
  7. cutten of bulken?

    • 1 reply
    • 632 views
  8. Denn1s

    • 3 replies
    • 618 views
  9. Droogtrainen

    • 4 replies
    • 262 views
    • 0 replies
    • 278 views
  10. enquete

    • 1 reply
    • 471 views
  11. Even voorstellen

    • 15 replies
    • 1,082 views
    • 5 replies
    • 756 views
  12. Even voorstellen

    • 4 replies
    • 613 views
  13. even voorstellen

    • 9 replies
    • 901 views
  14. Even voorstellen

    • 3 replies
    • 477 views
  15. Even voorstellen

    • 5 replies
    • 516 views
  16. Even voorstellen

    • 3 replies
    • 381 views
  17. Even voorstellen

    • 15 replies
    • 1,078 views
  18. Even voorstellen

    • 3 replies
    • 489 views
  19. Even voorstellen

    • 8 replies
    • 738 views
  20. Even voorstellen

    • 2 replies
    • 210 views
    • 0 replies
    • 182 views
    • 0 replies
    • 61 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hallo,   Ben 46 jarige Belg en nieuw op dit forum. In mijn jonge jaren, zo rond 22 à 23 jaar was ik gebeten door krachttraining. Trainde zo'n 4x per week en had gezien mijn slanke lichaamsbouw toch een mooi resultaat. Het enige nadeel was dat het vroeger allemaal niet zot genoeg kon met te zware gewichten te zeulen. Door 20 jaar lang stilstand in het sportieve leven voelt mijn lijf de noodzaak aan om te gaan krachttrainen. Het moet een aanzet worden om algemeen gezonder te gaan leven. Heb wel de vrees snel geblesseerd te zijn daar ik er gewoon aanleg voor heb. Hoop hier interessante dingen bij te leren i.v.m. voeding en training. Zelf zoek ik te starten met een full body schema 3x per week voor absolute beginners. Compound oefeningen zijn de rode draad blijkbaar.  Mijn doel  is vooral energieker en krachtiger te worden. Massa zou mooi meegenomen zijn maar is geen must. (meer)
    • Dat dan weer wel, klopt. MAAR dan blijft het feit dat je insulineweerstand omhoog gaat en je niet gaat groeien... Dus ja  
    •   Het veroorzaakt wel een hongergevoel wat bij de bulk dan wel weer kan helpen  
  • Sponsors