Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

    • 0 replies
    • 2,680 views
  1. Advertentie:

  2. Hallo

    • 47 replies
    • 7,094 views
  3. introductie

    • 16 replies
    • 3,151 views
  4. RAD-140 + S4 log

    • 6 replies
    • 2,447 views
  5. Even voorstellen

    • 15 replies
    • 2,348 views
  6. Hoi iedereen

    • 17 replies
    • 2,212 views
  7. Even voorstellen

    • 15 replies
    • 2,071 views
  8. Sarms

    • 4 replies
    • 1,997 views
  9. Voorstellen: Tom

    • 9 replies
    • 1,869 views
  10. Hallo allen

    • 9 replies
    • 1,794 views
  11. Hallo

    • 8 replies
    • 1,752 views
    • 15 replies
    • 1,742 views
  12. alex

    • 10 replies
    • 1,728 views
    • 17 replies
    • 1,710 views
  13. Hoi

    • 8 replies
    • 1,691 views
  14. Aangenaam

    • 15 replies
    • 1,684 views
  15. Ik zal me even voorstellen

    • 10 replies
    • 1,665 views
  16. even voorstellen

    • 9 replies
    • 1,619 views
  17. Hallo

    • 8 replies
    • 1,616 views
  18. semi-nieuw

    • 6 replies
    • 1,557 views
    • 10 replies
    • 1,514 views
  19. Even voorstellen

    • 8 replies
    • 1,511 views
  20. ff voorstellen: Pim

    • 13 replies
    • 1,490 views
  21. Nieuw hier

    • 7 replies
    • 1,459 views
  22. ik stel mij even voor

    • 3 replies
    • 1,418 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors