Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

  1. Bench press set

    • 3 replies
    • 300 views
  2. Advertentie:

    • 1 reply
    • 261 views
  3. Terug van weg geweest

    • 2 replies
    • 225 views
  4. usefull help

    • 0 replies
    • 342 views
  5. Voorstellen

    • 3 replies
    • 478 views
  6. Even voorstellen

    • 6 replies
    • 381 views
  7. Intro

    • 3 replies
    • 402 views
  8. Hallo

    • 1 reply
    • 317 views
  9. Even voorstellen

    • 1 reply
    • 294 views
  10. Hallo

    • 2 replies
    • 339 views
    • 2 replies
    • 328 views
  11. Gegroet iedereen

    • 0 replies
    • 285 views
    • 3 replies
    • 335 views
    • 17 replies
    • 1,710 views
  12. dag iedereen

    • 2 replies
    • 268 views
  13. Voorstellen

    • 5 replies
    • 360 views
  14. introductie

    • 2 replies
    • 246 views
  15. Even voorstellen

    • 1 reply
    • 261 views
    • 5 replies
    • 434 views
  16. Introductie

    • 1 reply
    • 361 views
  17. Introductie

    • 1 reply
    • 227 views
  18. Voorstellen

    • 3 replies
    • 324 views
    • 4 replies
    • 375 views
  19. introductie

    • 4 replies
    • 338 views
  20. Nieuw

    • 7 replies
    • 598 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors