Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

    • 2 replies
    • 359 views
  1. Advertentie:

  2. Nieuw hier

    • 5 replies
    • 732 views
  3. Voorstellen

    • 5 replies
    • 405 views
  4. Introductie

    • 6 replies
    • 478 views
  5. introductie en advies

    • 3 replies
    • 366 views
    • 7 replies
    • 758 views
  6. Even voorstellen

    • 7 replies
    • 699 views
  7. Introductie + enquete

    • 0 replies
    • 365 views
  8. Introductie

    • 5 replies
    • 500 views
  9. Even voorstellen

    • 7 replies
    • 623 views
    • 0 replies
    • 293 views
  10. Even voorstellen

    • 4 replies
    • 480 views
  11. Graag advies / tips over mijn schema?

    • 2 replies
    • 490 views
    • 5 replies
    • 627 views
  12. Even voorstellen!

    • 2 replies
    • 457 views
  13. Even voorstellen

    • 1 reply
    • 390 views
  14. Nieuw op het forum

    • 7 replies
    • 537 views
  15. Net begonnen

    • 5 replies
    • 641 views
  16. Even voorstellen

    • 1 reply
    • 403 views
    • 2 replies
    • 521 views
    • 3 replies
    • 573 views
  17. Nieuw lid

    • 4 replies
    • 528 views
    • 5 replies
    • 548 views
  18. Even voorstellen.

    • 6 replies
    • 567 views
  19. Introductie

    • 4 replies
    • 554 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors