Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

    • 8 replies
    • 866 views
  1. Advertentie:

  2. introductie

    • 3 replies
    • 567 views
  3. Even voorstellen

    • 15 replies
    • 988 views
  4. Voorstellen!

    • 5 replies
    • 687 views
  5. Dag allemaal!

    • 3 replies
    • 603 views
    • 7 replies
    • 631 views
  6. RAD-140 + S4 log

    • 6 replies
    • 2,447 views
  7. even voorstellen

    • 1 reply
    • 562 views
    • 1 reply
    • 492 views
  8. Ik stel me voor ;)

    • 6 replies
    • 773 views
  9. Nieuw hier.

    • 2 replies
    • 532 views
  10. Introductie.

    • 3 replies
    • 617 views
    • 2 replies
    • 553 views
  11. from Russia with love

    • 4 replies
    • 662 views
  12. Sarms proberen

    • 3 replies
    • 780 views
  13. conditie na burn-out

    • 12 replies
    • 1,013 views
  14. Avatar

    • 4 replies
    • 828 views
  15. Introductie

    • 2 replies
    • 567 views
    • 2 replies
    • 642 views
  16. ik stel me voor:)

    • 1 reply
    • 541 views
  17. Ik stel me voor :)

    • 11 replies
    • 878 views
  18. Hallo!

    • 2 replies
    • 820 views
  19. Even voorstellen :)

    • 2 replies
    • 625 views
    • 7 replies
    • 738 views
    • 9 replies
    • 861 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors