Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

    • 5 replies
    • 715 views
  1. Advertentie:

    • 2 replies
    • 705 views
  2. ff Voorstellen

    • 7 replies
    • 902 views
  3. Even voorstellen

    • 0 replies
    • 449 views
  4. Sarms

    • 4 replies
    • 1,997 views
  5. Me even voorstellen...

    • 2 replies
    • 733 views
  6. Voorstellen

    • 1 reply
    • 679 views
  7. even voorstellen

    • 0 replies
    • 622 views
  8. ook maar even voorstellen

    • 2 replies
    • 844 views
  9. Droogtrainen

    • 4 replies
    • 815 views
  10. Introductie + tips?

    • 2 replies
    • 856 views
  11. Even voorstellen

    • 2 replies
    • 699 views
    • 0 replies
    • 775 views
  12. Voorstellen en tips

    • 1 reply
    • 848 views
  13. Voorstellen

    • 4 replies
    • 1,353 views
  14. Even voorstellen

    • 8 replies
    • 1,511 views
  15. Even voorstellen

    • 15 replies
    • 2,348 views
  16. Voorstellen

    • 1 reply
    • 822 views
  17. Even voorstellen

    • 3 replies
    • 1,285 views
  18. Voorstellen!

    • 4 replies
    • 1,282 views
    • 2 replies
    • 1,398 views
    • 2 replies
    • 943 views
  19. Introductie deluxe

    • 1 reply
    • 999 views
    • 0 replies
    • 787 views
  20. 1 maand challenge

    • 1 reply
    • 1,105 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors