Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

    • 0 replies
    • 960 views
  1. Advertentie:

    • 4 replies
    • 1,101 views
  2. Voorstellen

    • 0 replies
    • 853 views
  3. Nieuw

    • 2 replies
    • 1,013 views
  4. Nieuw hier.

    • 1 reply
    • 972 views
    • 6 replies
    • 1,283 views
    • 1 reply
    • 808 views
  5. Voorstellen: Tom

    • 9 replies
    • 1,869 views
  6. ff voorstellen: Pim

    • 13 replies
    • 1,490 views
  7. Ghost

    • 0 replies
    • 930 views
  8. Denn1s

    • 3 replies
    • 1,223 views
  9. Voorstellen

    • 2 replies
    • 905 views
  10. Gezocht vraag

    • 0 replies
    • 869 views
  11. Introductie

    • 3 replies
    • 1,105 views
  12. Intro

    • 10 replies
    • 1,411 views
  13. Even voorstellen

    • 3 replies
    • 819 views
  14. Beginnen met fitness

    • 5 replies
    • 1,016 views
  15. Nieuw lid

    • 1 reply
    • 757 views
  16. Hi there

    • 2 replies
    • 1,026 views
  17. Voorstellen

    • 6 replies
    • 1,145 views
  18. Nieuw lid

    • 1 reply
    • 848 views
  19. Hallo

    • 2 replies
    • 1,024 views
  20. Hallo!

    • 2 replies
    • 976 views
  21. Nieuw hier!

    • 1 reply
    • 930 views
  22. Voorstellen

    • 1 reply
    • 873 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors