Advertentie:

Introductie

Sign in to follow this  

Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

194 topics in this forum

    • 10 replies
    • 1,514 views
  1. Advertentie:

  2. cutten of bulken?

    • 1 reply
    • 1,071 views
  3. nieuw lid

    • 3 replies
    • 1,075 views
  4. Even voorstellen.

    • 4 replies
    • 1,380 views
  5. Even voorstellen

    • 15 replies
    • 2,071 views
  6. alex

    • 10 replies
    • 1,728 views
  7. Hallo

    • 47 replies
    • 7,094 views
  8. Hallo allen

    • 9 replies
    • 1,794 views
  9. Voorstellen Achmed

    • 7 replies
    • 1,400 views
    • 15 replies
    • 1,742 views
  10. Voorstellen

    • 5 replies
    • 1,264 views
  11. topeiko

    • 4 replies
    • 1,250 views
  12. Hoi

    • 8 replies
    • 1,691 views
  13. Nieuw hier

    • 3 replies
    • 1,346 views
  14. semi-nieuw

    • 6 replies
    • 1,557 views
  15. Nieuw hier

    • 7 replies
    • 1,459 views
  16. Hallo

    • 8 replies
    • 1,616 views
  17. Over mij

    • 3 replies
    • 1,271 views
    • 0 replies
    • 1,078 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors