Advertentie:
-
Discussies
-
- 0 reacties
- 48 weergaven
-
- 1 reactie
- 131 weergaven
-
- 5 reacties
- 139 weergaven
-
Algemeen
Aanmelden om dit te volgen
Volgers
0
Dit is de plek voor algemene fitness praat.
189 discussiess in dit forum
-
- 4 reacties
- 179 weergaven
-
Advertentie:
- 12 reacties
- 611 weergaven
- 5 reacties
- 540 weergaven
- 1 reactie
- 145 weergaven
- 0 reacties
- 159 weergaven
- 5 reacties
- 165 weergaven
- 0 reacties
- 123 weergaven
- 0 reacties
- 176 weergaven
- 1 reactie
- 193 weergaven
- 1 reactie
- 249 weergaven
- 8 reacties
- 575 weergaven
- 2 reacties
- 266 weergaven
- 6 reacties
- 347 weergaven
- 3 reacties
- 338 weergaven
- 11 reacties
- 567 weergaven
- 3 reacties
- 197 weergaven
- 0 reacties
- 162 weergaven
- 12 reacties
- 622 weergaven
- 0 reacties
- 167 weergaven
- 0 reacties
- 247 weergaven
- 2 reacties
- 269 weergaven
- 0 reacties
- 181 weergaven
- 2 reacties
- 362 weergaven
- 0 reacties
- 193 weergaven
- 0 reacties
- 211 weergaven
Aanmelden om dit te volgen
Volgers
0
-
Wie is online 1 lid, 0 anoniem, 55 gasten (toon volledige lijst)
-
Forumstatistieken
739
Aantal discussies5.627
Aantal berichten
-
Berichten
-
.thumb.jpg.fea47a67edc8a46d52360dd03822b9e4.jpg)
Hallo geachte leden van KrachtForum, Ik ben Noah, 17 jaar en zit al 1 maand in de gym. Momenteel heb ik al wat spiermassa en alles gaat momenteel nog goed. Maar ik heb twijfels na het lezen en begrijpen van de voedingsschema's en dieet zelf op internet.
Namelijk weet ik dat bij bulken het gaat over het aankomen bij spiermassa, en cutten gaat over het vet verlies (ook de spiermassa). Ik wil vet verliezen, maar tegelijkertijd ook spiermassa behouden (of laten groeien). Dan praten we over bulken en cutten, en ja ik weet dat dit niet samen gaat i.v.m het lichaamsproces.
Maar ik ben uiterst actief in het fitness leven en ik weet dat ik iets kan doen als ik er voor wil gaan, hoe zwaar dit ook zal zijn. Op dit moment train ik 7 dagen per week, zit ik 2 á 2,5 uurtjes in de gym, en ik train ook wel intensief.
Ook weer dezelfde 7 dagen doe ik later in de middag nog 45 minuten cardio thuis, zoals ik het gewend ben. Ik zit op dieet en eet grotendeels eiwitten, dit in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren.
Altijd na de training drink ik proteïne, ook weer in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. Met alles wat ik heb samengevat, is dit wel ideaal genoeg om op deze manier mijn spiermassa te behouden (of blijven groeien)?
Ik kijk er graag naar uit om jullie feedbacks, en dank jullie hartelijk om tips, hints en informatie!
Bij voorbaat dank!
Groet,
Noah (Skxd) -
Door Desportvergelijker · Geplaatst
Wij hebben de webshop Bulkpowders ook toegevoegd aan de website, vanaf nu ook producten van Bulkpowders met andere webshops vergelijken op prijs en kwaliteit! -
Door [email protected] · Geplaatst
Ik zit nu aan een tempo van 100 gr per dag. Dat is -700 kcal per dag. Ik had gelezen dat je best maximaal 1% per week telt. Dus dat klopt ongeveer. Is dat te snel ?
-
-
Sponsors
