Advertentie:

Algemeen

Sign in to follow this  
Followers 0

Dit is de plek voor algemene fitness praat.

322 topics in this forum

  1. Nieuwe gym

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,267 views
  2. Advertentie:

  3. Win actie

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,187 views

  4. De bodybuilding salute!

    By Fit,
    • 1 reply
    • 1,181 views

  5. Facebook like, en delen a.u.b

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,165 views

  6. Vetpercentage schatten

    By Fit,
    • 1 reply
    • 8,328 views

  7. Trainen met lichte gewichten to failure en de recrutering van spiervezels

    By Peter Wouters,
    • 0 replies
    • 1,225 views

  8. Kleine home gym beginnen

    By Fit,
    • 7 replies
    • 2,380 views

  9. Fibo 2015

    By Dave ( the beast ),
    • 0 replies
    • 1,498 views

  10. Kleine header wijziging

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,275 views

  11. 2 keer per dag trainen

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,331 views

  12. Maximale spiermassa voorspeller

    By Peter Wouters,
    • 1 reply
    • 1,295 views

  13. Windows 10

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,363 views

  14. Like en deel onze facebook pagina

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,220 views

  15. Hoppa Professional rank :D

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,150 views

  16. Goede ideeën forum?

    By Fit,
    • 2 replies
    • 3,618 views

  17. Forum kleurwijzigingen

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,315 views

  18. Welke logo zullen we gebruiken voor het forum?

    By Fit,
    • 3 replies
    • 1,626 views

  19. Proteine synthese getraind vs ongetraind

    By Peter Wouters,
    • 0 replies
    • 1,527 views

  20. Heb je een goede suggestie voor het forum?

    By Fit,
    • 0 replies
    • 1,373 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Dreace
      Sarms kuur

      By Dreace · Posted

      Hoi Shorty, Zou ik ook een bericht van je mogen ontvangen?  Alvast bedankt!
    • Ard-444
      Nieuwe start!

      By Ard-444 · Posted

      Zou je mij ook de bron willen mailen aub!
    • Ponyp
      RAD-140 Logbook

      By Ponyp · Posted

      Week 2:   Ik voel mij super. Het gewicht gaat met alles omhoog. Ik pak tussendoor, indien nodig, ene extra rustdag tussendoor. Het lichaam geeft het vanzelf aan.  Ik deed altijd setjes met squads 3/4 setjes van 8 80kg Dat is binnen 2 weken richting 110kg gegaan. De pomp is ook legendarisch. Af en toe hoor je mensen zeggen; je gaat de laatste tijd ook lekker zeg. "Geef mij ook wat van dat spul" terwijl ze nergens wat van af weten.   Ik kreeg last van een oude schouderblessure. Ik ging flink in gewicht naar beneden. En ging mij meer focussen op een rustige en goede uitvoering. Daarnaast ook elke dag rotator oefenen gedaan en gerold met een tennisbal. De pijn is nu weg en hou deze oefeningen erin, om mijn schouder sterker te laten worden.   Daarnaast weinig bijzonderheden te melden. Ik kan aan mijzelf zien, dat ik groei. Ik ben van 77kg naar 81lg gegaan.

  • Sponsors