Advertentie:

Algemeen

Sign in to follow this  

Dit is de plek voor algemene fitness praat.

288 topics in this forum

    • 55 replies
    • 3,911 views
  1. Advertentie:

    • 1 reply
    • 580 views
    • 10 replies
    • 1,493 views
  2. programma

    • 4 replies
    • 652 views
    • 6 replies
    • 595 views
    • 1 reply
    • 409 views
  3. Test e + winny

    • 2 replies
    • 703 views
  4. Corona.

    • 5 replies
    • 935 views
    • 1 reply
    • 521 views
  5. geZONdheid

    • 1 reply
    • 530 views
  6. Corona.

    • 2 replies
    • 489 views
  7. Afvallen

    • 3 replies
    • 507 views
    • 2 replies
    • 1,152 views
  8. Mening gevraagd

    • 3 replies
    • 448 views
  9. Help aub

    • 2 replies
    • 605 views
  10. Tips voor beginner

    • 1 reply
    • 560 views
  11. Breder worden

    • 3 replies
    • 641 views
    • 3 replies
    • 571 views
    • 6 replies
    • 615 views
  12. spiergroei ectomorph

    • 4 replies
    • 541 views
  13. 61 jaar en er zo uitzien

    • 12 replies
    • 862 views
  14. Step Bench Brothers

    • 8 replies
    • 771 views
  15. hyperventilatie

    • 1 reply
    • 487 views
  16. Blessure na training

    • 4 replies
    • 674 views
    • 2 replies
    • 2,400 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Hoy    Bedankt man neen hoor net niet haha al een eindje bezig met sportieve groeten 
    • Hoi Sani, In mijn optiek zou ik op je benen dagen, nog een soort Hip extension oefing erin doen, zoals (romanian) deadlift, Hip trust of zoiets. En sowieso iets meer Hamstring gerichte oefeningen, nu heb je alleen Hamstring curls 2 keer, de rest is wel meer gericht op je quads.   Woensdag zou het wel 1 setje minder kunnen met de biceps denk ik. Ook zou ik vrijdag nog sowieso 1 setje schouders inplannen en zaterdag of de bent over row of de dumbell row skippen
    • Hoi Darius, Welkom hier! Niet net begonnen zo te zien 👍
  • Sponsors