Advertentie:

Algemeen

Sign in to follow this  
Followers 0

Dit is de plek voor algemene fitness praat.

321 topics in this forum

  1. Gymbabes Collectie

    By Scoopz,
    • 111 replies
    • 32,566 views
  2. Advertentie:

  3. Hoe gaat het vandaag?

    By LvlUp,   
    • 100 replies
    • 17,039 views

  4. Sportscholen dicht vanwege corona.

    By Fit,
    • 55 replies
    • 7,255 views

  5. Wat is jou grootste ergernis in de sportschool?

    By Fit,
    • 46 replies
    • 7,214 views

  6. Wat voor gymwear dragen jullie?

    By ijzer,
    • 35 replies
    • 6,115 views

  7. 8 weeks Xmas Transformation Challenge

    By P2I,
    • 30 replies
    • 4,615 views

  8. Vernieuwen thuis gym

    By Scato89,
    • 22 replies
    • 4,909 views

  9. Bodylab kortingscode 15% - 15ALL

    By Fit,
    • 20 replies
    • 3,683 views

  10. Jouw mening ivm het logo

    By P2I,
    • 19 replies
    • 2,180 views

  11. Welke sportschool zit jij?

    By Fit,
    • 17 replies
    • 2,453 views

  12. Stoppen met TV kijken

    By topeiko,
    • 16 replies
    • 2,584 views

  13. Eerste kuur SARM (tips?/opvolging)

    By Jumper,
    • 16 replies
    • 4,176 views

  14. Spelen jullie ook (video) games?

    By topeiko,   
    • 14 replies
    • 2,150 views

  15. Blesure

    By Dave ( the beast ),
    • 13 replies
    • 3,329 views

  16. hoe ik ben aangekomen/mijn verhaal

    By Merlijn,
    • 13 replies
    • 2,747 views

  17. Cookies

    By topeiko,
    • 13 replies
    • 2,565 views

  18. Krachtforum on the go

    By Fit,
    • 12 replies
    • 1,863 views

  19. Favoriete trainingsdag?

    By Fit,
    • 12 replies
    • 2,310 views

  20. Voedingsstrategie voor toename van spiermassa en herstel bij een elite sprint kayaker

    By Peter Wouters,
    • 12 replies
    • 2,057 views

  21. Kerstplannen?

    By Fit,
    • 12 replies
    • 2,600 views

  22. Buikje :(

    By Ron 101,
    • 12 replies
    • 4,431 views

  23. gewichten opruimen na oefening of niet

    By Flozo,
    • 12 replies
    • 3,615 views

  24. Rugspieroefeningen

    By Sylvie1968,
    • 12 replies
    • 3,860 views

  25. 61 jaar en er zo uitzien

    By Guest BeestMonster,   
    • 12 replies
    • 1,755 views

  26. Hoe en waarom begonnen met fitness?

    By Fit,
    • 11 replies
    • 2,273 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Koenen
      Advies omtrent voeding?

      By Koenen · Posted

      In mijn ogen is die Basic‑Fit bodyanalyse niet echt accuraat. Zeker bij iemand die erg lang of kort is, klopt de meting vaak niet. De machine geeft mij bijvoorbeeld bijna geen lichaamsvet, terwijl dat simpelweg niet kan.
    • Shorty
      Advies omtrent voeding?

      By Shorty · Posted

      Hey!

      Weet je hoeveel kcal je in een tekort zit? Hoevaak train je? Wat voor soort dieet heb je? 
      ''de avond eet ik gewoon wat de pot schaft'' hebben we in dit geval bijvoorbeeld heel weinig aan, dat kan zo enorm uiteen lopen!

      Groeten!
    • luuninu
      Advies omtrent voeding?

      By luuninu · Posted

      Ik moet iets verkeerd doen, want ik zie geen resultaten. Ik train nu al drie maanden in de sportschool (krachttraining en wat cardio), maar mijn lichaam wordt niet zo strak als ik had verwacht. Ik ben wel wat afgevallen, maar het vet rond mijn buik is niet weg, terwijl ik niet eens zo zwaar ben.
      Gisteren sprak ik met een trainer en hij adviseerde me om mijn basisvaardigheden te verbeteren: voldoende eiwitten eten, extreme calorietekorten vermijden en, het allerbelangrijkste, regelmatig trainen met progressieve overbelasting. Hij raadde me ook creatine aan als supplement om spiergroei te ondersteunen en mijn kracht in de sportschool te vergroten. Hij zei dat het me indirect ook helpt om er slanker en atletischer uit te zien, omdat ik spieren kan opbouwen terwijl ik geleidelijk vet verlies.
      Ik ben er zelf nog niet mee begonnen, maar ik betwijfel of het op de lange termijn een significant effect zal hebben op spiergroei en een strakker uiterlijk.

  • Sponsors