Advertentie:

Bodybuilding and fitness forum

Forums

  1. Oefeningen

    Dit forum is bedoeld om bijvoorbeeld vragen te stellen over een bepaalde oefening.

    545
    posts

  2. Vetverbranding en conditietraining

    Voor vragen over het verbranden van lichaamsvet en/of het verbeteren van je conditie.

    214
    posts

  3. Voeding

    Leer hier alles over de juiste voeding voor de allerbeste resultaten.

    1,072
    posts

  4. Krachttraining

    Hier is alles te vinden over krachttraining

    550
    posts

  5. Logboeken

    Hier kan je een logboek starten over je vorderingen.

    920
    posts

  6. AAS

    Discussieer en deel informatie over het gebruik van (androgene) anabole steroïden.

    302
    posts

  7. Powerlifting en gewichtheffen

    Discussieer over deze en andere krachtsporten.

    53
    posts

  8. Gemoed en Motivatie

    De categorie om jezelf en je forum leden gemotiveerd te houden

    144
    posts

  • Berichten

    • Shorty
      Plantaardig diet combineren met krachttraining

      By Shorty · Posted

      Hey hey! Welkom op het forum gozer! Het gaat wel lastig zijn voor je, want dat betekent zoveel meer eten voor dezelfde hoeveelheid bruikbare voedingsstoffen... Mensen zijn ook simpelweg niet gemaakt om volledig plantaardig te leven, we hebben namelijk hoektanden. (Dat is genoeg als bewijs)   Ik sluit me aan bij Peter.   - B12 (uit injecties, NIET capsules. Dat neemt praktisch niet op.) - Soja producten zijn ook mega slecht voor je nieren en het is lastig afbreken voor je lichaam. Dus ga alsjeblieft voor de proteine uit bonen bijvoorbeeld. Veel beter voor je. - Ijzer gaat ook een probleem zijn, maar dat is simpel te supplementeren.   Groeten!!
    • Peter Wouters
      Plantaardig diet combineren met krachttraining

      By Peter Wouters · Posted

      Als je volledig plantaardig gaat eten zijn er een paar zaken waar je, als ik het goed heb, mogelijk een tekort van gaat krijgen. Vitamine b12, creatine en ijzer. Proteine kan je perfect uit soja halen.  
    • boumadna1982
      Plantaardig diet combineren met krachttraining

      By boumadna1982 · Posted

      Hi community!   Ik ben al een tijdje aan het nadenken om meer plantaardig te gaan eten en dat te combineren met mijn krachttraining.
      Zijn er mensen hier die daar ook over nadenken maar daar enige zorgen of over hebben of het een grote uitdaging vinden?  Zo ja, welke zorgen en uitdagingen zijn dat dan?

      Thanks!

  • Sponsors