Advertentie:

Oefeningen

Dit forum is bedoeld om bijvoorbeeld vragen te stellen over een bepaalde oefening.

Subforums

  1. Trainingsschema's

    113
    berichten

53 discussiess in dit forum

  1. Expander

    Door Sylvie1968,
    • 0 reacties
    • 24 weergaven
  2. Advertentie:

  3. Trainingsschema

    Door Vinny70,
    • 1 reactie
    • 41 weergaven

  4. Rugspieroefeningen

    Door Sylvie1968,
    • 6 reacties
    • 117 weergaven

  5. Trainen na gebroken arm

    Door Davevdr,
    • 1 reactie
    • 55 weergaven

  6. scoliose

    Door Sylvie1968,
    • 3 reacties
    • 526 weergaven

  7. Wat heb jij vandaag getraind?

    Door topeiko,
    • 22 reacties
    • 837 weergaven

  8. Fly's slecht voor schouders

    Door Koertie,   
    • 1 reactie
    • 163 weergaven

  9. Toewerken naar chin ups

    Door Jolien,   
    • 6 reacties
    • 478 weergaven

  10. Dikke nek

    Door Ron 101,
    • 3 reacties
    • 508 weergaven

  11. Full body terug hype

    Door P2I,
    • 2 reacties
    • 415 weergaven

  12. Legs raised hold

    Door Sylvie1968,
    • 0 reacties
    • 243 weergaven

  13. Verkeerde houding

    Door Sylvie1968,
    • 2 reacties
    • 280 weergaven

  14. alternatief voor squat?

    Door alex,
    • 7 reacties
    • 857 weergaven

  15. Symmetrie

    Door Ron 101,   
    • 2 reacties
    • 371 weergaven

  16. Hoelang moet een krachtsessie duren?

    Door Nico,
    • 3 reacties
    • 388 weergaven

  17. Homegym trainer

    Door Nico,
    • 4 reacties
    • 307 weergaven

  18. Wanneer de bench press niet werkt

    Door Peter Wouters,
    • 1 reactie
    • 324 weergaven

  19. Welk trainingsschema + joggen erbij?

    Door Uhmazing,
    • 18 reacties
    • 674 weergaven

  20. One Arm Dumbbell Row

    Door Uhmazing,
    • 2 reacties
    • 378 weergaven

  21. geblesseerd squad

    Door Flozo,
    • 6 reacties
    • 651 weergaven

  22. Favoriete oefening?

    Door Fit,
    • 6 reacties
    • 453 weergaven

  23. Beginner: Waarmee starten?

    Door MValerio,   
    • 2 reacties
    • 526 weergaven

  24. Weerstand van kabelmachines

    Door Robert1973,   
    • 2 reacties
    • 455 weergaven

  25. Wanneer pull ups niet lukken

    Door Peter Wouters,
    • 7 reacties
    • 566 weergaven

  26. Pushups gaan fout.

    Door Rfm046,   
    • 3 reacties
    • 464 weergaven

  • Berichten

    • Peter Wouters
      DHEA supplementen. (testosteron test) Jullie ervaringen?

      Door Peter Wouters · Geplaatst

      Hoi Arnie, of DHEA veel effect heeft op testosterone weet ik niet zeker. De conversie zou volgens onderstaande link heel zwak zijn. Toch niet bij mannen. Vrouwen zouden er meer baat bij hebben. Het is in elk geval geen muscle builder. Wel een gezondheidspromotor. Het zou cortisol verlagen en de arteriele stijfheid verbeteren doordat het NO (nitric oxide ofwel stikstofmonoxide) produktie verhoogt. http://www.brinkzone.com/general-health/dhea-hormone-facts/   Waarom je (vrije) testosterone laag ligt kan ik alleen maar naar gissen. Het is voor een specialist zelfs een hele opgave. Een mogelijkheid die volgens mij nogal voorkomt is te fanatiek sporten(hoge volumes) en/of diëten. Lees hier maar eens het verslag van zo'n geval. http://www.brinkzone.com/bodybuilding/natural-t-rebound-a-case-study/    
    • Arnie
      DHEA supplementen. (testosteron test) Jullie ervaringen?

      Door Arnie · Geplaatst

      Beste medeforummers,   Ik ben nu ongeveer een jaar fanatiek bezig en heb mijn levensstijl drastisch veranderd. Ook ben ik verschillende supplementen gaan nemen waaronder DHEA 50mg(laatste 4 maanden). Ik vind zelf dat mijn resultaten niet in verhouding staan daarom heb ik drie keer mijn testosteron laten testen. Sowieso vind ik de waardes te laag maar de arts zal hier nooit iets voor gaan geven omdat alles nog net binnen de waardes valt. Sinds ik DHEA ben gaan gebruiken is mijn totale T iets toegenomen maar ook mijn SHBG en is mijn vrije testosteron lager Kan dit door de DHEA komen ? Ik ben overigens 36 jaar 1,90 en 90kg en mijn lichaamset blijft schommelen tussen de 18% - 20%.   Ik zal hier onder de uitslagen geven van de laatste drie keer:   Juni 2018   Testosteron 14 nmol/l Vrij Testestosteron (FAI) 27,5 %   (25-95) SHBG 51 nmol/l Albumine niet gestest   December 2017   Testosteron 13 nmol/l Vrije Testo Index 0,42 (0.20 - 1.00) SHBG 31 nmol/l Albumine niet gestest   Oktober 2017   Testosteron 13.2 nmol/l Vrij Testo Index 0.32 (0.20 - 1.00) SHBG 42 nmol/l Albumine 42 nmol/l   Ik ben erg benieuwd naar jullie mening !    
    • Sylvie1968
      Expander

      Door Sylvie1968 · Geplaatst

      Ik trek de expander met beide handen uitelkaar. Ik voel het niet alleen in mijn triceps maar ook in de trapezius.

  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition