Advertentie:

Oefeningen

Sign in to follow this  
Followers 0

Dit forum is bedoeld om bijvoorbeeld vragen te stellen over een bepaalde oefening.

Subforums

  1. Trainingsschema's

    298
    posts

72 topics in this forum

  1. Mening ppl 6 dagen gevraagd.

    By JJ1999,
    • 1 reply
    • 107 views
  2. Advertentie:

  3. training schema 5x

    By smulkwark,
    • 0 replies
    • 59 views

  4. Compound oefeningen

    By Sportstarter,   
    • 0 replies
    • 96 views

  5. gratis training en dieet schema

    By robbie1346,
    • 2 replies
    • 200 views

  6. planning en push ups

    By beestje,
    • 2 replies
    • 170 views

  7. push up hulpmiddel

    By Cruz,
    • 7 replies
    • 243 views

  8. seated leg curls ondergewaardeerd ?

    By Hansie,
    • 0 replies
    • 129 views

  9. Buitenoefeningen

    By Irnerius,
    • 3 replies
    • 322 views

  10. Pijn bij Overhead Shoulder Press (met name beweging omlaag)

    By Roel K,   
    • 4 replies
    • 313 views

  11. Nieuwe schema, wat mag er niet ontbreken

    By jiggie,
    • 6 replies
    • 418 views

  12. Starten in de gym

    By ShotoNL,
    • 1 reply
    • 312 views

  13. OVERZICHT VAN 48 BORSTOEFENINGEN

    By Rob,   
    • 1 reply
    • 486 views

  14. Welke oefeningen voor licht ingegroeide borst

    By WilfZaha,   
    • 4 replies
    • 666 views

  15. Maakt het uit of je met of zonder gewichten traint

    By Jelter,
    • 9 replies
    • 591 views

  16. Spierpijn

    By chip,
    • 3 replies
    • 643 views

  17. Onderrug oefening ivm Squad.

    By Avatar,
    • 0 replies
    • 319 views

  18. Advies over opdrukken en andere oefeningen

    By YBMartijn,   
    • 7 replies
    • 739 views

  19. Volume aanpassen bij cutting cycle

    By bart.verbeek@gmx.com,
    • 5 replies
    • 1,439 views

  20. Training schema aanpassen tijdens anabolen cycle

    By bart.verbeek@gmx.com,
    • 3 replies
    • 815 views

  21. Expander

    By Sylvie1968,
    • 0 replies
    • 1,271 views

  22. Trainingsschema

    By Vinny70,
    • 1 reply
    • 1,146 views

  23. Rugspieroefeningen

    By Sylvie1968,
    • 6 replies
    • 1,115 views

  24. Trainen na gebroken arm

    By Davevdr,
    • 1 reply
    • 653 views

  25. scoliose

    By Sylvie1968,
    • 3 replies
    • 2,181 views

  26. Wat heb jij vandaag getraind?

    By topeiko,
    • 22 replies
    • 2,134 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • Shorty
      Spieropbouw zonder bulken

      By Shorty · Posted

      Je zegt het zelf al een beetje, maar aan genetica kan je niks doen.    EN dit klinkt wellicht een beetje lomp, maar komt uit een goed hart;  Je bent nog niet echt groot/gespierd genoeg om te zien/merken wat je genen zijn. Dat duurt ff, minimaal een paar jaar. Dan zie je alles komen en dan merk je dat bepaalde spieren minder hard groeien, of zelfs helemaal niet meer willen. Of juist veel harder groeien dan de rest.    Voorbeeld: ik dacht dat mijn borst een sterk punt was van me, maar dat is dus zelfs een ZWAK punt en is juist mijn rug hetgeen wat de rest zwaar overstemt. Je leert je lichaam kennen door de jaren heen! Komt allemaal goed kerel!
    • Shorty
      Please help

      By Shorty · Posted

      Hierboven is helaas alles al gezegd. There is no easy way out. Goed uitgelegd @Fit   Wat wij doen met zijn allen, is moeilijk. De truc is om dingen te eten die je LEKKER vind met weinig kcal. Het komt goed, maar je moet een manier vinden waarop je het kunt volhouden zonder dat het een sleur wordt!   Meer kunnen we niet zeggen!
    • Scato89
      Spieropbouw zonder bulken

      By Scato89 · Posted

      Waarschijnlijk had je het zelf al gevonden maar hieronder een video waarin de traps worden uitgelegd (engels)       

  • Sponsors