Advertentie:

Vetverbranding en conditietraining

Sign in to follow this  

Voor vragen over het verbranden van lichaamsvet en/of het verbeteren van je conditie.

54 topics in this forum

    • 12 replies
    • 390 views
  1. Advertentie:

  2. Chest probleem

    • 2 replies
    • 136 views
    • 5 replies
    • 198 views
    • 3 replies
    • 116 views
    • 1 reply
    • 142 views
    • 4 replies
    • 173 views
  3. Hulp met droogtrainen

    • 1 reply
    • 386 views
    • 8 replies
    • 758 views
  4. Please help

    • 3 replies
    • 408 views
  5. 3-4maand cut

    • 3 replies
    • 597 views
  6. Heup abductie oefeningen

    • 1 reply
    • 445 views
    • 7 replies
    • 534 views
    • 10 replies
    • 6,352 views
    • 5 replies
    • 1,147 views
    • 2 replies
    • 1,099 views
    • 1 reply
    • 607 views
    • 4 replies
    • 595 views
  7. Vermagering benen

    • 4 replies
    • 668 views
  8. Droogtrainen

    • 6 replies
    • 965 views
  9. Farmers walk

    • 2 replies
    • 763 views
    • 1 reply
    • 733 views
  10. Steppen voor senioren

    • 1 reply
    • 637 views
    • 10 replies
    • 977 views
    • 8 replies
    • 2,663 views
    • 8 replies
    • 2,581 views
Sign in to follow this  
  • Berichten

    • Zoals allemaal gezegd hierboven: Zomaar een kuur beginnen (zeker in pilvorm alleen) is pure stommiteit.    Sorry, ik heb geen filter Het is gewoon echt dom geweest, maar dat is nu te laat. Ook van die "gains" die je had, is nu niets meer over, en anders ga je het nog verliezen. Dat is de realiteit.   Het goede advies is al gegeven: Kcal omlaag, dan zal je zien dat je afvalt in vetpercentage. Die fase kan best een half jaar duren, bij mij duurt cutten ook lang. Dat is nou eenmaal hoe mijn lichaam werkt.   Een harde workout tot zwetends toe, dat zegt ons ook eigenlijk niets. Het zegt jouzelf ook niets. Het zegt je pas iets als je letterlijk teveel pijn in je armen, borst of whatever hebt om je om te kleden bij de gym. Of dat je de leuning van de trap NODIG hebt om uberhaupt beneden te komen na legday. DAN heb je hard getraind.   Maar terugkomend op het buikje wegtrainen: Kcal omlaag met 300, dan een week dat aantal kcal eten. (Niet teveel in koolhydraten droppen, daar wordt je loom en moe van. Op koolhydraten draaien je spieren EN hersenen!) Dan na die week pas weer op de weegschaal... ben je iets kwijt? Dan is 300kcal zat. Niks kwijt? Dan nog iets minder eten. Dan drop je nog eens 150 kcal zeg maar.   Etc. Etc.   En nogmaals; anabolica verbranden GEEN vet. Daar zijn ze gewoonweg niet voor!  
    • Welkom en veel plezier gewenst met je terugkeer naar het ijzer.  Neem je tijd en enjoy.
  • Sponsors