Advertentie:

Vetverbranding en conditietraining

Sign in to follow this  
Followers 0

Voor vragen over het verbranden van lichaamsvet en/of het verbeteren van je conditie.

35 topics in this forum

  1. Farmers walk

    By Hansie,
    • 2 replies
    • 75 views
  2. Advertentie:

  3. Vragen van een ‘beginnende’ sporter

    By PascalG93,   
    • 1 reply
    • 113 views

  4. Steppen voor senioren

    By chip,
    • 1 reply
    • 144 views

  5. Voedingsaanname tijdens cutten

    By m1997,
    • 10 replies
    • 290 views

  6. 5 redenen waarom je geen vet verliest

    By Fit,
    • 8 replies
    • 1,863 views

  7. teveel eiwitten

    By Schrammetje,
    • 8 replies
    • 1,378 views

  8. Leptine ressistentie

    By Peter Wouters,
    • 0 replies
    • 689 views

  9. HIIT en vetverlies

    By Peter Wouters,
    • 1 reply
    • 829 views

  10. Side bend

    By Sylvie1968,
    • 2 replies
    • 661 views

  11. Minimum vetpercentage bij vrouwen

    By Jolien,   
    • 2 replies
    • 837 views

  12. BMI

    By Fit,
    • 7 replies
    • 912 views

  13. Welke maand begin je met cutten?

    By Fit,
    • 0 replies
    • 771 views

  14. Staand werken dé optie voor een kantoorbaan?

    By Fit,
    • 5 replies
    • 1,625 views

  15. Fietsen voor cardio

    By Ron 101,
    • 4 replies
    • 860 views

  16. Vetpercentage app

    By Peter Wouters,
    • 0 replies
    • 998 views

  17. Vochtophoping: oorzaken en wat kan je eraan doen

    By P2I,
    • 0 replies
    • 779 views

  18. Pokemon GO

    By Fit,
    • 2 replies
    • 788 views

  19. meer spieren minder vet

    By Flozo,
    • 3 replies
    • 1,055 views

  20. Conditioning voor de fake powerlifter

    By Mieshka,   
    • 3 replies
    • 900 views

  21. Gratis Advies over ALLES!

    By Vincent Souwen,   
    • 9 replies
    • 958 views

  22. Programmeer je lichaam en verbrand meer vet

    By Peter Wouters,
    • 2 replies
    • 880 views

  23. Hoe krijg je die sixpack die je altijd al wilt?

    By Fit,
    • 14 replies
    • 1,407 views

  24. Conditietrainen

    By Merlijn,
    • 11 replies
    • 1,504 views

  25. HIIT vs cardio vs spiermassa

    By Peter Wouters,
    • 10 replies
    • 1,835 views

  26. 3,4 vs 2,3 gr/kg proteine en vetverbranding

    By Peter Wouters,
    • 10 replies
    • 1,259 views
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Berichten

    • geert gielissen
      misschien toch niet zo goed bezig ?

      By geert gielissen · Posted

      Als ik 't zo lees zit je al IN de overtrainingsfase. Zoals al eerder gezegd: LUISTER NAAR JE LICHAAM Hansie. Laat 't niet zo ver komen dat je lichaam een shut down als noodmaatregel in de strijd gooit. Een paar weken rust lijkt me eerder raadzaam in jouw geval. Niks mis mee. Ook die supersets zou ik even achterwege laten. Goed uitgevoerd zijn supersets een boven gemiddelde belasting en zullen nu een averechts effect hebben. Stevig uitrusten en goed eten; zonder dwang!   Hou je haaks!
    • Hansie
      misschien toch niet zo goed bezig ?

      By Hansie · Posted

      Thanks. Denk dat ik deze week het bij 1 training ga laten. Loop wat  tegen overtraining aan en lijf wil even niet mee. (verhoogde hartslag in rust, geagiteerd, vlugger hijgen, vlekken voor de ogen...) Maandag terug met frisse moed beginnen en toch wat minder tot het uiterste gaan. nog 2 herhalingen in de tank laten i.p.v. het onmogelijke te willen. Denk van biceps en triceps superset te maken. Toch weer paar minuten gewonnen dan.
    • geert gielissen
      misschien toch niet zo goed bezig ?

      By geert gielissen · Posted

      Idd ook mijn werkwijze. Twee oefeningen a.h.w. ineenvlechten. Eigenlijk een soort supersets, zij het in een rustiger tempo. Laat je niet gek maken door internet Hansie. Bepaal zelf wat goed voor je is en houdt je daarbij. Straks doe je zo veel dat je overtrained raakt en ben je verder van huis. Maak de hoeveelheid oefeningen op maat. D.w.z. train niet meer dan dat je aankunt. Langzaam maar zeker wordt je sterker, meer geroutineerd en kun je je schema aan gaan passen. Hardlopers zijn doodlopers Hansie. Lekker je eigen ding doen; houdt je enthousiasme vast en 'stay hungry'! Ooit kom je daar waar je zijn wil.   Succes kerel!

  • Sponsors