Advertentie:

Forums

  1. Krachtforum

    1. Nieuws en mededelingen

      Hier worden al het nieuws en mededelingen geplaatst.

      130
      posts

    2. Introductie

      Ben je nieuw op het forum en wil je een goede start? Maak dan hier een introductie van jezelf om je voor te stellen aan de rest van de leden.

      589
      posts

    3. Algemeen

      Dit is de plek voor algemene fitness praat.

      1,221
      posts

    4. Other sports

      Here you can discuss other sports then fitness / bodybuilding.

      49
      posts

    5. Praathoek

      Hier kun je over van alles discussiëren, ook niet fitness gerelateerde onderwerpen zijn toegestaan.

      175
      posts

  2. Bodybuilding and fitness forum

    1. Oefeningen

      Dit forum is bedoeld om bijvoorbeeld vragen te stellen over een bepaalde oefening.

      545
      posts

    2. Vetverbranding en conditietraining

      Voor vragen over het verbranden van lichaamsvet en/of het verbeteren van je conditie.

      214
      posts

    3. Voeding

      Leer hier alles over de juiste voeding voor de allerbeste resultaten.

      1,072
      posts

    4. Krachttraining

      Hier is alles te vinden over krachttraining

      550
      posts

    5. Logboeken

      Hier kan je een logboek starten over je vorderingen.

      920
      posts

    6. AAS

      Discussieer en deel informatie over het gebruik van (androgene) anabole steroïden.

      302
      posts

    7. Powerlifting en gewichtheffen

      Discussieer over deze en andere krachtsporten.

      53
      posts

    8. Gemoed en Motivatie

      De categorie om jezelf en je forum leden gemotiveerd te houden

      144
      posts

  • Berichten

    • Shorty
      Plantaardig diet combineren met krachttraining

      By Shorty · Posted

      Hey hey! Welkom op het forum gozer! Het gaat wel lastig zijn voor je, want dat betekent zoveel meer eten voor dezelfde hoeveelheid bruikbare voedingsstoffen... Mensen zijn ook simpelweg niet gemaakt om volledig plantaardig te leven, we hebben namelijk hoektanden. (Dat is genoeg als bewijs)   Ik sluit me aan bij Peter.   - B12 (uit injecties, NIET capsules. Dat neemt praktisch niet op.) - Soja producten zijn ook mega slecht voor je nieren en het is lastig afbreken voor je lichaam. Dus ga alsjeblieft voor de proteine uit bonen bijvoorbeeld. Veel beter voor je. - Ijzer gaat ook een probleem zijn, maar dat is simpel te supplementeren.   Groeten!!
    • Peter Wouters
      Plantaardig diet combineren met krachttraining

      By Peter Wouters · Posted

      Als je volledig plantaardig gaat eten zijn er een paar zaken waar je, als ik het goed heb, mogelijk een tekort van gaat krijgen. Vitamine b12, creatine en ijzer. Proteine kan je perfect uit soja halen.  
    • boumadna1982
      Plantaardig diet combineren met krachttraining

      By boumadna1982 · Posted

      Hi community!   Ik ben al een tijdje aan het nadenken om meer plantaardig te gaan eten en dat te combineren met mijn krachttraining.
      Zijn er mensen hier die daar ook over nadenken maar daar enige zorgen of over hebben of het een grote uitdaging vinden?  Zo ja, welke zorgen en uitdagingen zijn dat dan?

      Thanks!

  • Sponsors