Leaderboard

dit is een foto van de eerste bescheiden resultaten, genomen na mijn weekje rust, aan het bulken, 13-14 prc bf, 1.80 lang en alweer 34 jr, in rust genomen. ongeveer een maand of 4 trainen (alleen kracht) en het startpunt was ongeveer 77 kg behoorlijk spierloos na een jaar afvallen met heel veel cardio, nu rond de 83 kilo. er moet nog veel gebeuren natuurlijk, maar het eerste stapje is genomen. vooral rond mn middel nog wat oude vetjes en los in het velletje.