Leaderboard

Dit heeft echt mijn ogen geopend.. Ik was die tip om de armen in verhouding tot de schouders in een hoek van 45 graden te plaatsen nog niet eerder tegengekomen. Na wat verder speurwerk (tevens bedankt voor de tip voor Athlean X) heb ik enkele simpele oefeningen gevonden om mijn verwaardloosde kleine spiertjes in de schouders te trainen en aan te sterken; allemaal onder 'n hoek van 45 graden... Ik kan zo (met in achtneming van die hoek) gemakkelijk 100 reps doen (vooralsnog zonder gewicht) - zónder enige pijn... Als ik die hoek niet in acht neem kan ik er slechts 2-3 zonder pijn. Een hele verbetering dus! Kortom, het lijkt erop dat dit de gouden tip is waar ik al jaren naar op zoek ben.... De eerste reactie, meteen raak! :-) Hartelijk dank (!!!!!) en sportieve groet, Roel