Leaderboard

Behouden gains kan ik geen goed antwoord op geven. Tot 3 a 4 weken na stoppen bleef ik op 95 kilo bij opstaan en kracht hetzelfde. Daarna twee maanden bezig geweest in nieuw huis met klussen en niet meer wezen trainen en minder goed eten. Nu een maand aan het trainen, kracht is er nog niet. 92 kilo bij opstaan en misschien 13%vet en setjes met 90 kilo bankdrukken. Ligt meer aan het niet trainen gok ik zo, dan het stoppen met Rad. Maar vorige verhuizing was ik tot 85 kilo afgevallen, dus ik ben er nog steeds tevreden mee.