Leaderboard

Update week 10: Wel weer een goede week gehad! De goede resultaten van vorige week heb ik gelukkig kunnen vasthouden. De deadlift is zelfs naar 5 herhalingen gegaan. Ik merk lichamelijk wel dat ik snel moe ben. Niet perse in de training, maar tegen de avond begint de vermoeidheid wel toe te nemen. Ik weet niet of dit een resultaat is van de kuur, maar de extreme vermoeidheid valt me wel op. Lichaamsgewicht is een klein beetje afgenomen, maar daar ben ii oké mee. Met 300gr. is het gewoon stabiel. 💪🏼 Stats: 83.5kg Body-fat: 20.7% Muscle mass: 62kg Compound weights: Aantal trainingsdagen: 4 Deadlift: 5x130kg Bench: 3x90kg Squat: 5x 100kg

Hey Woody, je hebt helemaal gelijk. Het is goed dat je onderzoek doet. Weten wat je in je lijf stopt is HEEL belangrijk. Ik stuur je een berichtje, heb een bron voor je.