Leaderboard

Beste leden, ik zit met een vraag. Tijdje terug besloten te gaan afvallen, meer te trainen etc, weeg nu zo'n 67,5kg. Maar ergens heb ik de verkeerde aanpak gebruikt denk ik zo. Niet echt een helder plan gehad qua voeding maar wel gewoon met eiwit smijten. Als ik de body analyse van de Basic Fit moet geloven heb ik een vetpercentage van 13%. Alleen als ik naar mezelf kijk kan ik me daar niet helemaal in vinden, alsnog aardig wat (buik)vet.. Nu m'n vraag, wat moet ik qua voeding doen? Calorie-inname en macro's. Met training zit het wel goed, hartstikke gemotiveerd om de potentie uit m'n lichaam te halen en te zien wat het voor me in petto heeft deze zomer! Dank leden.

Beiden niet doen, het is OF ondergedoseerd OF er zit niet in wat ze zeggen dat er in zit. Primobolan bevat bijvoorbeeld nooit Primobolan, is mega duur, dus ze stoppen er netjes een beetje in, maar voor de rest is het bijvoorbeeld Masteron of Boldenon. Betrouwnbare, Nederlandse bron heb ik wel eventueel voor degenen die me een berichtje sturen. Daar kunnen we niet openlijk op het forum over praten.