Week 2:   Ik voel mij super. Het gewicht gaat met alles omhoog. Ik pak tussendoor, indien nodig, ene extra rustdag tussendoor. Het lichaam geeft het vanzelf aan.  Ik deed altijd setjes met squads 3/4 setjes van 8 80kg Dat is binnen 2 weken richting 110kg gegaan. De pomp is ook legendarisch. Af en toe hoor je mensen zeggen; je gaat de laatste tijd ook lekker zeg. "Geef mij ook wat van dat spul" terwijl ze nergens wat van af weten.   Ik kreeg last van een oude schouderblessure. Ik ging flink in gewicht naar beneden. En ging mij meer focussen op een rustige en goede uitvoering. Daarnaast ook elke dag rotator oefenen gedaan en gerold met een tennisbal. De pijn is nu weg en hou deze oefeningen erin, om mijn schouder sterker te laten worden.   Daarnaast weinig bijzonderheden te melden. Ik kan aan mijzelf zien, dat ik groei. Ik ben van 77kg naar 81lg gegaan.

Mij ook graag !

Hoi , ik ben ook opzoek naar een legit bron van RAD-140, ben bang dat ik (weer) rotzooi online koop, kan iemand mij a.u.b een legit bron sturen?   thnx alvast!!! 

Hey man! Ik heb eigenlijk wel hetzelfde probleem als de persoon hierboven, weinig progressie en daarnaast een visie voor stage. Al vindt ik het nog wel lastig om een goede betrouwbare source te vinden, zou je deze misschien door kunnen sturen? 
Alvast bedankt!

Dag iedereen   Ik ben 42 ongeveer een 5tal jaar goed aan het trainen . Alles liep vlot , de 1ste jaren merkte je het zeker aan mij. Maar de laatste jaar wat vet bijgekomen dat niet meer weg ging. Dus heb een paar maanden strikt keto gedaan. Dat werkt iets te  goed bij mij. van  84kga naar 70kg.  Nu sta ik iets te mager en spieren zijn ook beetje  minder geworden haha tja . Ik kom eens kijken voor goede tips en nog meer kennis op te doen. Dat is het ongeveer bedankt @Shorty zou jij mss ook een e-mail willen sturen  naar mij aub? Ik ben  aan het kijken om het iets sneller te laten gaan ;-). Op internet algemeen zoveel verkopers dat ik het even niet meer weet . Bedankt alvast voor de bron groetjes