Hi leden
ik ben 59 jaar oud, sport nu ongeveer 53 jaar,waarvan 40 jaar bodybuilding. In het verleden wedstrijden gedaan op C,B en A niveau. Atleten uit verschillende sporten zoals motorcross,voetbal,sportarobics,MMA, bodybuilding begeleiding gegeven in voeding,training etc. Laatste 10 jaar doe ik dat niet meer omdat ik het na 20 wel welletjes vond. Heb mij aangemeld omdat hier veel te lezen valt over hrt. Ben zelf al 9 jaar bezig met hrt, waarvan de eerste jaren onder begeleiding . Hoop via dit forum nog wat meer kennis op te doen.
Mvg
Hi grote beer,
Je kan in de voeding sectie op het forum een voedingschema maker vinden, hier kun je makkelijk door middel van een aantal gegevens in te vullen je eigen voedingschema maken