Advertentie Bodyengymshop

Gebruikers online


14 gebruikers online

  1. Gast

    Gast

    1 minuut geleden

  2. Gast

    Gast

    2 minuten geleden

  3. Gast

    Gast

    2 minuten geleden

  4. Gast

    Gast

    4 minuten geleden

  5. Gast

    Gast

    4 minuten geleden

  6. Gast

    Gast

    13 minuten geleden

  7. Gast
  8. Gast

    Gast

    Bekijkt forumindex

    21 minuten geleden

  9. Gast

    Gast

    21 minuten geleden

  10. Gast

    Gast

    Aanmelden

    25 minuten geleden

  11. Gast

    Gast

    Registreren

    27 minuten geleden

  12. Gast

    Gast

    Bekijkt forumindex

    28 minuten geleden

  13. Gast

    Gast

    Aanmelden

    29 minuten geleden

  14. Gast

    Gast

    Bekijkt privacybeleid

    29 minuten geleden

  • Berichten

    • Top instructies! Wil jullie alvast allemaal bedanken voor jullie reacties, ben er zeker van dat deze mij gaan helpen!
    • Eerst even massa opbouwen. Dan zien waar je staat, dan beginnen in een klein energietekort zodat je eventueel nog wat spieren kan opbouwen en toch vet verbranden. Dan steeds dieper gaa. En focussen op voldoende spierstimulatie dat deze behouden worden en echt vet verbrand wordt. De laatste week echt de focus leggen op vachtafdrijving om zo droog mogelijk te staan en dan 1 a 2 dagen op voorhand aan carb loading doen. 
    • Goeie tips! Ga er morgen direct mee aan de slag! En dankje Dankje! En gebeurt droogtrainen niet vooral in de laatste paar weken? Ik zeg bv, 3 maanden.
    • Nette basis al hoor! Zou ook goed op het droogtrainen letten. Het gaat natuurlijk niet enkel om massa
    • Je hebt een mooi startpunt.  Ik zou in de 1e fase echt de nadruk leggen op de lats en schouders zodat je taille mooier uitkomt. En dan verder op hamstrings en billen.  Je quadriceps zijn al goed ontwikkelt en die mogen niet teveel overheersen.   Succes!
  • Discussies

  • Sponsors





    Unleash V4 concentrated