Advertentie Bodyengymshop

Gebruikers online


62 gebruikers online

  1. Gast
  2. Gast

    Gast

    Zojuist

  3. Gast

    Gast

    Zojuist

  4. Gast
  5. Gast

    Gast

    Zojuist

  6. Gast

    Gast

    Zojuist

  7. Gast
  8. Gast

    Gast

    Zojuist

  9. Gast
  10. Gast

    Gast

    1 minuut geleden

  11. Gast

    Gast

    Bekijkt discussie: scoliose

    1 minuut geleden

  12. Gast

    Gast

    1 minuut geleden

  13. Gast

    Gast

    1 minuut geleden

  14. Gast

    Gast

    1 minuut geleden

  15. Gast

    Gast

    Bekijkt discussie: scoliose

    1 minuut geleden

  16. Gast

    Gast

    1 minuut geleden

  17. Gast
  18. Gast

    Gast

    2 minuten geleden

  19. Gast

    Gast

    3 minuten geleden

  20. Gast
  21. Gast

    Gast

    3 minuten geleden

  22. Gast

    Gast

    3 minuten geleden

  23. Gast

    Gast

    Bekijkt forumindex

    3 minuten geleden

  24. Gast
  25. Gast

    Gast

    3 minuten geleden

  26. Gast

    Gast

    Bekijkt discussie: HGH Genotropin

    3 minuten geleden

  27. Gast

    Gast

    3 minuten geleden

  28. Gast
  29. Gast

    Gast

    3 minuten geleden

  30. Gast

    Gast

    3 minuten geleden

  • Berichten

    • Vandaag is de eerste 2,4 kilo er af (niet schoon gewogen) in 4 dagen tijd. (koolhydraat arm en onder de 2700 Kcal gemiddeld)     Urine stinkt verschrikkelijk sterk en adem fruit.    Vandaag een grote gebraden kip van de poelier staan te schransen die lekker vet was met een beetje fruit.    Activiteit, 0,0.    Herinnering voor mijzelf!!!!!! DRINK VEEL MEER WATER. Begin pijn in de lage onderrug te krijgen en de nieren krijgen het zwaar te voortduren.    Ik tel verder niets meer uit en hou ook niets meer bij, ik vermoedt dat ik nog wel gemiddeld (gezien de voeding over de dagen heen) nog een 100gram koolhydraten gebruik. Maar extreme stress verbruikt ook verschrikkelijk veel energie maar cumulatief zal ik in keto zitten.    Gemniddeld zal ik tegen de 2 liter vocht aan zitten maar dat is dus te weinig.    Voeding was veel vet vlees, en vis plus veel vette producten van verse roomkaas en veel olie. Blikje fernades en mountendew tegen het extreem instorten en een paar biertje's.    Epilepsie begint een beetje smerig te worden maar gelukkig heb ik de ervaring daarvan al ondervonden door P2I zijn schema's en ben er niet meer te huiverig voor. Ik moet hoe dan ook zo snel mogelijk gewicht droppen....      
    • Het is maar net waar jou voorkeur ligt, ik heb zelf bakjes welke toen een keer bij de lidl waren geloof ik. Sluiten goed en zitten stevig dicht. Dat was voor mij 1 van de punten waarom ik deze koos. Heb ook wel eens van action gehad en deze gingen telkens open, je raad het al dat is drama. Ik bewaar hier soms ook de bakjes van de chinees van (weg werp), deze neem ik dan mee als ik ergens naartoe ga en kan ze dan makkelijk weggooien daar.
    • Hey allemaal!    Een korte vraag: Meal preppen jullie en zo ja, zijn er bakjes die jullie het liefst gebruiken? Ik ben hier namelijk naar op zoek, maar weet niet goed wat kiezen: duurzame bakjes or zijn wegwerpbare ook voldoende?   Alvast bedankt! Jolien
    • Ik gebruik die vaak, ook bij klanten.  Hamstring rolls, 1leg bridge, back extensions,...
    • Ik neem aan dat je thuis traint. Een heel handig tooltje is een zogenaamde Cross Training Strap. Ook wel TRX genoemd. Dit werkt met je eigen lichaamsgewicht. Het handige is dat je het overal kan gebruiken. Je hebt alleen een punt nodig waar je de strap aan kan bevestigen. https://www.decathlon.nl/p/cross-training-strap-domyos-training-100/_/R-p-152631?mc=8360619   Hier is een voorbeeld van een oefening voor de rug maar je kan het ook voor andere spiergroepen gebruiken.      
  • Discussies

  • Sponsors





    Unleash V4 concentrated