Advertentie:

Fit

Administrators
  • Aantal bijdragen

    1.524
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Days Won

    156

Fit last won the day on July 20

Fit had the most liked content!

Waardering in de gemeenschap

300 Heel goed

1 Volger

Over Fit

  • Rang
    Be ripped!
  • Verjaardag 12-10-93

Persoonlijke informatie

  • Gewicht
    89
  • Vetpercentage
    11
  • Lengte (in cm)
    176

Recente profielbezoeken

3.710 profielweergaven
  1. waar koop ik steoride

    Ik ben hier ook wel benieuwd naar hoe dit je bevalt
  2. waar koop ik steoride

    Hoi David, Helaas kunnen we je hier niet mee helpen, het is verboden om dit te verhandelen op het forum / links te vermelden. Op google kun je wel diverse sites vinden. Welke hier betrouwbaar is weet ik niet maar je kan wel reviews opzoeken. Groeten, Fit
  3. HELP, geen idee waar ik moet beginnen!

    Allereerst welkom op het forum! Hoeveel dagen per week ben je van plan te gaan sporten? Dan kan je daarna bepalen hoeveel split schema je nodig hebt. Supplementen is niet nodig, er valt genoeg uit voeding te halen. Supplementen kan een toevoeging zijn. Fit
  4. Voorstellen!

    Hoi Thijs welkom! Hoe zien je schema's er nu uit? Dat maakt het voor ons makkelijker om eventuele tips te geven
  5. verschillende merken

    Ik ken deze gozer niet. Ik weet wel dat SPL zeer hoog gedoseerd is. Heb namelijk de test resultaten gezien. Heb je een link naar dit verhaal?
  6. hallo, 

     

    Ik zou zelf willen beginnen met krachttraining.

    Ik weeg 60kg en ben een 1.80m groot, is er een schema dat u mij zou aanraden om te starten?

    Heb al verschillende gezien maar weet niet goed wat goed is om te starten en ik zie dat jij redelijk actief bent.

    Daarmee deze vraag. Want ik denk wel dat jij weet over wat je praat. Dus wat zou je mij kunnen aanraden?

    Ik kan tot 4 dagen fitnessen in een week wel in fitness uiteraard. Groeten

  7. Misselijkheid na V2 Extreme workout

    Voor de gene die geen koffie drinken is pre workout de uitkomst
  8. Misselijkheid na V2 Extreme workout

    Waarvoor gebruik je maagzuurremmers? Heb je een middenrif breuk oid? Dan kan je daar namelijk erg misselijk van worden. Dan ligt het verder niet aan de pre workout.
  9. Even voorstellen

    Welkom Anne! Jazeker! Er zijn diverse handige berichten hier te vinden: https://krachtforum.nl/topic/46-voedingschema-maker/ https://krachtforum.nl/topic/6-energiebehoefte-berekenen/ https://krachtforum.nl/topic/128-handleiding-om-te-bulken/ Het komt er simpelweg op neer dat je meer calorien binnen moet krijgen dan je nodig hebt. Dus als je je calorie behoefte berekend en daar +- 300 kcal boven zit zul je aankomen. Met de voedingschema maker kun je makkelijk een schema opstellen voor je doel. De ideale macronutriënten ratio voor gewichtstoename aan spiermassa is: 30-35% eiwitten, 35-40% koolhydraten en 30% vetten.
  10. Dit gebeurd zeker vaker! Ik weet niet om welke site het gaat maar ik raad je aan om altijd eerst goed reviews van de site op te zoeken voordat je een bestelling plaatst.
  11. verschillende merken

    Ik heb meerdere kennissen die deze merken gebruiken vandaar mijn antwoord
  12. verschillende merken

    Heb goede verhalen gehoord over zowel SPL als LYY.
  13. Fit logboek

    Ja precies dat vind ik ook! Terug komen komt wel weer. Lastig is het soms wel want het is behoorlijk pijnlijk om zuur verdiende massa te zien gaan.
  14. Fit logboek

    Al een tijdje geen update van mij, ik loop al +- 8 weken in het ziekenhuis met hartklachten. Echo en fiets test gehad en blijk een verminderde hartpomp functie te hebben. Hoe dit komt kunnen ze mij nog niet vertellen. In september krijg ik een MRI om alles beter in kaart te brengen. Tot die tijd doe ik wat rustig aan, maar probeer wel zo nu en dan te sporten. Ben uiteraard wel aan het terug zakken, ik probeer dit zo ver mogelijk te voorkomen. Hopelijk krijg ik snel meer duidelijkheid zodat ik weer fanatiek aan de slag kan.
  15. Aangenaam ik ben Thomas

    Hoi Thomas welkom op het forum!