Advertentie Bodyengymshop

Fit

Administrators
  • Aantal bijdragen

    1.416
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Days Won

    137

Fit last won the day on October 18

Fit had the most liked content!

Waardering in de gemeenschap

268 Heel goed

Over Fit

  • Rang
    Be ripped!
  • Verjaardag 12-10-93

Persoonlijke informatie

  • Gewicht
    85
  • Vetpercentage
    11
  • Lengte (in cm)
    176

Recente profielbezoeken

2.852 profielweergaven
  1. Meal prep bakjes

    Het is maar net waar jou voorkeur ligt, ik heb zelf bakjes welke toen een keer bij de lidl waren geloof ik. Sluiten goed en zitten stevig dicht. Dat was voor mij 1 van de punten waarom ik deze koos. Heb ook wel eens van action gehad en deze gingen telkens open, je raad het al dat is drama. Ik bewaar hier soms ook de bakjes van de chinees van (weg werp), deze neem ik dan mee als ik ergens naartoe ga en kan ze dan makkelijk weggooien daar.
  2. Rugspieroefeningen

    barbell row, dumbell row, deadlift, back fly, stiff legged deadlift.
  3. Fitnessbal

    Je bedoelt favoriete oefeningen met deze fitness bal of in het algemeen? Ik gebruik deze namelijk nooit eerlijk gezegd
  4. Ghost

    Is je doel om af te vallen? Aangezien dan de calorien uit 3,3 liter bier en bifi wel beter besteed kunnen worden
  5. Mijn eigen transformatie

    Dit resultaat is zeker te behalen met veel dedication en goede voeding zonder trt. Ik heb de uitgebreide voedingschemas van hem gezien en deze zijn zeer netjes uitgewerkt.
  6. IFBB Comeptitie

    Jazeker dit is veel! 15% is ook niet continue vol te houden. Net als 6% bij mannen ook zeer ongezond is om continue te hebben. Het lichaam heeft nou eenmaal vet nodig voor bepaalde lichaams eigenschappen. Maar met een goed dieet, en juiste combinatie van kracht en cardio / hiit is het zeker haalbaar. Alleen zoals ik al beschrijf is dit enkel een aantal weken voor de wedstrijd omdat het zeer ongezond is. Houd ons op de hoogte! Ik heb ook als doel om een keer een wedstrijd mee te pakken, gewoon om eens mee te maken. Heb echter nog wel even te gaan!
  7. IFBB Comeptitie

    Ik weet dit niet exact, maar dit ligt volgens mij meer rond de 15%, dit is ook net als bij mannen verschillend per klasse. (bikini of bodybuilding)
  8. IFBB Comeptitie

    Dit is voor de mannen, vrouwen zitten op een hoger VP.
  9. Fit logboek

    Gisteren weer even een weeg momentje gehad, 86kg op 12%. Het doel is om nu clean naar 90 te bulken. En vanuit daar licht te cutten naar +- 10%. Vanavond zijn de benen weer aan de beurt, deze ga ik RPT aanpakken, oftewel van zwaar naar lichter. Squat, leg press, leg extensions, hamstring curl, en daarna nog lekker de kuiten.
  10. Crossfit

    Ik denk dat de vele crossfit video's op YouTube met slechte uitvoering een groot deel bepaald hebben van het stereotype crossfitters
  11. Denn1s

    Hoi Dennis welkom op het forum! Succes moet je doel, bij eventuele vragen horen we dit uiteraard graag. Groeten, Fit
  12. Level 1000 Challenge!

    Helaas! Waarom?
  13. gewichten opruimen na oefening of niet

    Daar kunnen vele sportscholen ook nog van leren haha!
  14. marijn vooruitgang 2 jaar

    Dat natuurlijk ook
  15. marijn vooruitgang 2 jaar

    Je zult jezelf altijd te klein vinden. Dat blijft. Dit heeft ook te maken met dat het zo langzaam gaat en je jezelf elke dag ziet..