marijn1982

en is het je gelukt?

Geweldig resultaat man,

Welkom Pim Super goed dat je zo bewust met jezelf bezig bent, Succes

hoi allemaal ik wil hier zo nu en dan foto's en stats gaan posten om zo bij te houden wat er veranderd en mijn vooruitgang of verbeter punten zijn, ik sport nu zo 2 jaar waarvan ik het laatste half jaar ook op mijn voeding ben gaan letten. mijn doel is om wat spiermassa op te bouwen op dit moment weeg ik 63 10%vet zou graag naar de 70 kg gaan. ben van 74kg met 26%vet naar 63 10% vet gegaan in de afgelopen periode

Ben aardig tevreden met hoe het gaat maar het valt jezelf idd niet meer op best vreemd

Thanks man snap ook niet waarom ik door onzeker over zou moeten zijn zal wel tussen je oren zitten dan ?

Dank je ga zeker door ?wel fijn dat er resultaten komen blijven doorzetten ?

Dat vind ik idd een hele goede van je thanks is wel weer een leuke uitdaging

Ziet er goed uit mooie progressie ?

Goed bezig ?

Dat weet ik niet zo goed nog had eigenlijk nooit gedacht zo ver te komen. Voorlopig blijf ik me best doen om dit te behouden. Probeer mezelf wel uit te blijven dagen maar wil niet huge worden dat is niet me doel vind ik persoonlijk niet zo

Even een kleine update Iemand enig idee hoe je een topic die je bent begonnen verwijderd ga voor het eerst sinds tijden omhoog net de gewichten en het gekke is dat ik nog steeds onzeker ben over me lichaam herkennen jullie dit ook?

Wat wel raar is is dat mij gewicht niet zakt maar optisch lijk ik wel dunner rare toch??

Ik met metname dat de love hendels terug komen maar ben nu ruim 4 kilo aangekomen

Geen idee of het handig is om hier de vraag te stallen?? Ik krijg de laatste tijd vaak de vraag of ik mensen persoonlijk wil trainen ik heb hier geen opleiding voor gedaan alleen mijn fitvak a maar op de een of andere manier word de vraag vaak gesteld moet ik hier voor een opleiding voor doen of is praktijk ervaring voldoende? Graag jullie mening. Het is nooit mijn bedoeling geweest en had ook niet verwacht dat mensen mijn dat zouden gaan vragen.

Bedankt voor je reactie zie het zeker ook niet als negatief begrijp je insteek. Ik wil / kan ook geen bodybuilders trainen daar liggen mijn interesses ook niet. Het lijkt mij idd leuker om mensen weer fit te krijgen. De keuze welke mensen ik wel of niet zou trainen licht natuurlijk bij mijzelf als ik een bepaalde groep niet aan zou kunnen of zou willen kan ik mij ook op een andere doelgroep richten. Bijvoorbeeld mensen die een drukke baan hebben en geen tijd hebben om naar de sportschool te komen. Maar begrijp je punt. Nogmaals word ik regelmatig gevraagd om mensen te trainen en die groep mensen die zijn over het algemeen opzoeken naar iemand die hen thuis kan trainen. Heb jij welicht tips waarmee ik op een redelijk eenvoudige manier schemas zou kunnen maken een goede app of website welicht. Ik ga me zeker nog verder in dit alles verdiepen ook de training wijzen etc. Ik begrijp heel goed dat je niet zomaar iedereen kunt helpen en daar kennis en ervaring voor nodig is. Leuk dat je mee wil denken

Bedankt voor je reactie ik ben in het bezit van bhv en heb bij fitvak a sportblessures idd gehad dus ben er redelijk in thuis. Ik ben zelf van mening dat als de blessure te groot worden de dokter en of fisio naar moet kijken dit omdat het natuurlijk niet zomaar te behandelen is. Even als mensen met suikerziekte bijvoorbeeld die kun je ook niet zomaar gaan trainen of mensen met een te groot overgewicht.

Ben druk aan de eerste bulk maar me strake buik verdwijnt en voel me beetje te dik nu is dit normaal?? Kan ik soms terug naar de cut?

Netjes ?

Echt heel knap

Bedankt voor je reactie ben idd meer gaan eten vooral kolidraten en zo min mogelijk cardio Ben idd meer vetten gaan nemen en die nu minder cardio ga me nu richten op meer spieropbouw

Ga ik ook doen nu de komende 2 maanden kom alleen lastig aan lijkt het Ga er zeker voor wil nu massa proberen te maken dus ga me hier verder in verdiepen

Al even niets gepost maar ben weer opnieuw begonnen met trainen nieuw jaar nieuwe ronde nieuwe uitdagingen

hoi allemaal ik ben marijn 33 jaar uit amersfoort. vind het leuk discussies te volgen en ervaringen uit te wisselen. Ik sport nu 2 jaar heb er enorm veel plezier in heb om mijn kennis iets te verbreden de opleiding fitness instructeur gehaald dit jaar. ik ben 170 en mijn vet percentage is op dit moment 10% mijn doel voor de komende periode is om aan te komen in spiermassa.

Dat is een goede ga ik wat mee doen!