Advertentie:

Jeroen

Members
  • Content count

    8
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Jeroen last won the day on October 18

Jeroen had the most liked content!

Community Reputation

2 Normaal

About Jeroen

  • Rank
    Amateur
  • Birthday 01/12/1980

Personal Information

  • Gewicht
    78
  • Vetpercentage
    13
  • Lengte (in cm)
    182
  1. Oppakken na de lockdown

    Door de lockdown ben ik juist weer begonnen met fanatiek sporten voor die tijd deed ik 1 keer in de week judo nu 3 keer fitness 1 keer judo en zondagochtend loop ik 12 tot 20 km merk nu ik weer meer mensen zie dat ze me niet altijd begrijpen. eerder nam ik ook nog wel een biertje te veel nu al een paar maanden bijna of helemaal niks. Ik voel me er erg goed bij en daar gaat het om volgens mij. bij anderen zijn de kilo’s er flink bij aangekomen bij mij gelukkig niet.
  2. Even voorstellen

    Trainings programma wat aangepast zondag hardlopen meestal 12 km (uur lopen) soms verder ,halve marathon maandag fitness dinsdag rust woensdag fitness donderdag fitness vrijdag judo zaterdag thuis wat oefeningen en dan is de week weer om vandaag komt een weegschaal binnen die ook vetpercentage meet, ik wil proberen zoveel te eten dat vetpercentage gelijk blijft maar spieren er bij komen
  3. SARM in combinatie met medicatie

    Ik gebruik ze nu niet ,maar stel ik ga goede SARMS gebruiken. Ga je dat in je bloedwaarden terug vinden ? kan er iemand mij vertellen wat zo,n kuur kost en waar te krijgen, privé bericht ?
  4. Intro

    Welkom, een hele prestatie zoveel af te vallen nu met krachttraining er wat spiermassa bij, en volhouden groeten, jeroen
  5. SARM in combinatie met medicatie

    Moeilijke vraag denk ik , ik lees veel positieve ervaringen over SARM ik gebruik medicatie voor bloeddruk en psoriasis ( hier ook elke 3 maanden bloed en urine testen) Is het verstandig om een SARM kuur te doen ? Of gaan de bloedwaarden hierdoor erg veranderen. Toch maar bij creatine en een Shake na het fitness houden ? Of heeft er iemand nog andere goede ideeën ? ik hoor het graag, Jeroen
  6. Zelf eiwitreep maken

    Van de week voor het eerst zelf repen gemaakt https://www.fit.nl/recept/eiwitrepen een aanrader vindt ik prima snack voor tussendoor Zijn er meer mensen die zoiets doen en hebben jullie een goed recept, dit is toch echt veel goedkoper dan repen kopen
  7. Even voorstellen

    Bij deze mezelf even voorstellen ik ben Jeroen , 41 jaar en kom uit Ede ik doe judo, toen dit in de Corona tijd niet kon ben ik gaan hardlopen en ben daarmee aardig gewicht kwijt geraakt ook doe ik thuis wat oefeningen met dumbells , opdruksteunen en een fitness bankje nu de sportschool weer open is ga ik daar fitnessen en loop per week ongeveer 25 km
  8. Pré workout

    Ik gebruik de ripped pre workout van body en fit deze geeft me wat extra energie tijdens het trainen, het lijkt of ik langer kan trainen. Ik heb de van de action ook wel geprobeerd maar heb niet het idee dat die wat doet