Advertentie:

Jeroen

Members
  • Content count

    62
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    10

Jeroen last won the day on July 7

Jeroen had the most liked content!

Community Reputation

18 Goed

About Jeroen

  • Rank
    Gevorderd
  • Birthday 01/12/1980

Personal Information

  • Gewicht
    80
  • Lengte (in cm)
    182
  1. Pijn aan rechter zijkant buik na sporten

    Nee dat is in ieder geval niet normaal Die steek in de zijkant van je buik is dat nu of tijdens de training ? Het kan zijn dat je tijdens de dumbell oefeningen ook je buikspieren hebt gebruikt waardoor je daar nu ook spierpijn hebt
  2. Even voorstellen

    Welkom , op dit forum is veel info te vinden ook over SARMS.
  3. Goede voornemens na vakantie

    Kennen meer mensen dat, tijdens vakantie te veel van alles gegeten behalve gezonde dingen. Na de vakantie er weer vol tegenaan gezond eten veel eiwitten en hard trainen om de vakantie kilo,s er af te krijgen en verder te groeien in spiermassa natuurlijk Ga weer aan een kuur beginnen heb er echt zin in
  4. Even voorstellen

    Welkom en veel plezier met het trainen, er is op dit forum een hoop kennis en er wordt netjes geantwoord bij vragen.
  5. Probeer iets te vinden wat in ieder geval vol te houden is vindt ik zelf erg belangrijk. Ik train ook fanatiek maar ben gestopt met kcal tellen ik wil ook nog een leven hebben buiten het sporten. Natuurlijk met mate jammer als er een laag vet over de spieren zit.
  6. voorstellen

    Welkom Frans, ik doe op het moment lower, upper en dan een dag rust. Dit vind ik een fijn schema wat goed vol te houden is. straks eens opzoeken Wendler dat ken ik niet
  7. Rad+Lgd

    Ik vind rad en lgd een goede combi, als dat goed werkt zou ik deze gewoon nog eens doen na de nakuur en maand niks daarna. hoeveel spiermassa heb je er bij gekregen tijdens de kuur ?
  8. begonnen met de sportschool

    Kijk er is progressie , let niet alleen op de weegschaal maar ook in de spiegel het is veel leuker om daar de verandering bij te houden.
  9. Waarom zijn SARMS zo populair op dit forum?

    Jij snapt hem geniaal die show
  10. Duizelig na deadlift

    Ik gebruik geen belt , ik ga dat artikel vanavond eens doornemen, dank je
  11. De laatste tijd ben ik ook deadlifts bij het trainen van mijn benen ik doe 3 sets van 8 herhalingen aan het einde van een set moet ik even gaan zitten voel me dan echt duizelig ik vraag me af wat ik niet goed doe ik haal diep adem voor het liften en blaas uit tijdens het liften dat zou naar mijn idee goed moeten zijn iemand tips ?
  12. Waarom zijn SARMS zo populair op dit forum?

    De resultaten vindt ik ook zeker goed na 2 kuren in een klein jaar 7.5 kg spieren erbij en tijdens het trainen een energie heb het idee dat je veel langer kan doorgaan voordat je spieren echt op zijn. bijwerkingen niet gehad, ik moet elke 3 maanden bloed en urine laten testen dit was ook gewoon goed. nu aan een nakuur dat hoort er ook bij. daarna even niks om en dan nog eentje dan
  13. Hallo

    Welkom en natuurlijk veel plezier gewenst met sporten en waar een wil is daar is vaak ook een weg
  14. uitbreiding van 3 naar 4 dagen per week

    Ik heb sinds kort een split schema 1 dag bovenlichaam 1 dag onderlichaam en 1 dag rust. Mijn training duurt dan ongeveer 1.5 uur op deze manier genoeg rust tussendoor (72 uur)om spieren bij te laten komen. En er de volgende training weer tegenaan te gaan.
  15. LGD 4033 Na Kuur?

    Zeker wel een nakuur nemen Zelf vraag ik me af of je voor die prijs een goed product hebt