Hallo ik ben tjabo ben niet hier ..
Heb er ongeveer 6 jaar bodybuilding op zitten . Woog toen 90 kilo met 10 % echter 10 jaar geleden .
Nu weer sinds september begonnen sta nu op 80 kilo , gaat allemaal best hard moet ik zeggen , met een vatsoenlijk eetschema a 4100 cal .
Echter ben ik steigerbouwer , en loop zeker tussen de 15 a 25 km per dag om het nog maar niet over het fysieke arbeid te praten 🤣.
Heb vroeger wel is een kuurtje gedaan , en wil dat met de tijd weer gaan doen echter niet meer thuis in de betere merken , aangezien die niet meer bestaan 🥺
Na beetje onderzoek kwam ik uit op mactropin ... echter staat die hier bij jullie niet zo hoog aangeschreven, kan ik hier ergens vinden wat wel goede , en niet ondergedoseerde merken zijn ...
Had vroeger bio gem genericks lyy gg
Mvg tjabo 💪💪💪