Advertentie:

rickdejongnl

Members
 View Profile  See their activity

  • Content count

    2

  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Normaal

About rickdejongnl

  • Rank
    Amateur

Personal Information

  • Gewicht
    64
  • Lengte (in cm)
    176

  1. Voorstellen

    rickdejongnl replied to rickdejongnl's topic in Introductie

    Dank je! Vanavond eens even rustig gaan zitten en de informatie over voeding doornemen en een voedingsschema maken. Op dit moment heb ik nog geen abonnement bij een sportschool maar dat is zeker wel de bedoeling. Ben me nog aan het oriënteren waar ik wil gaan trainen.

  2. Voorstellen

    rickdejongnl posted a topic in Introductie

    Hallo allemaal, Ik ben Rick en ben 35 jaar oud. In het verleden heb ik altijd gevoetbald en verder weinig andere sporten beoefend. Mijn lengte is 176 cm en ik weeg op dit moment 64 kg. Mijn doel is om binnen een jaar mijn algehele fitheid/conditie te verhogen en meer spiermassa te creëren. Ik zat te denken om te 'groeien' naar 70kg. Weet niet of het een reëel doel is om 6 kg aan spiermassa te kweken in een jaar maar we gaan het zien. De reden dat ik me aangemeld heb op dit forum is omdat ik niet goed weet waar ik moet beginnen met training en voeding om mijn doelen te bereiken. Dus ik hoop dat ik veel ga leren via dit forum.