SRilla

Oké kan iemand mij uitleggen waarom en wat voor effecten een "Half Squat" heeft? En of het zelfs goed voor je is. Mij lijkt het maar juist gevaarlijk en een foute techniek. Voor je knieën kan dit toch niet goed zijn...

Hallo jongens, ik ben 17 jaar en ben een maand geleden begonnen met fitness, maar elke keer als ik beenoefeningen doe, begint mijn rechterknie pijn te doen als ik hem gebruik... Na een paar dagen verdwijnt de pijn. Maar is het schadelijk als ik zo doorga? De knie maakt een knappend geluid dat geen pijn doet en ik vermoed dat het een overbelaste knie is (ligament/pees). Weet iemand wat het kan zijn? En is dit normaal? Mijn stats zijn trouwens de volgende. Niet de beste maar voor mijn gewicht van 58kg zeker niet dramatisch slecht vind ik... Mijn scores zijn: Squat 75kg Bench press 50kg Deadlift 100kg

Hallo leuk om te horen dat je wilt gaan powerliften voor wedstrijden! Je lifts zijn aardig goed voor je lichaamsgewicht en leeftijd dus met de nodige training zal je zeker wat kunnen behalen in je toekomst, vooral blijven doen dus! Gr