Hi allemaal,
Mijn naam is Jorkovic. Ben inmiddels 34 jaar oud. Ik ben geboren met een lichamelijke beperking waardoor ik mijn benen niet volledig kan gebruiken en soms dus gebruik maak van een rolstoel.
Sinds vorige week heb ik besloten om te kijken of ik toch iets moois kan maken van mijn lichaam door te gaan beginnen met krachttraining, maar waar begin je?
Ik heb inmiddels gelezen dat naast trainen en voeding en rust heel erg belangrijk zijn. Met name de voeding lijkt me erg lastig.. wat eet je? hoe vaak moet ik eten.. ? hoeveel..?
Ik hoop antwoord te krijgen op al mijn vragen met behulp van dit forum en zo uiteindelijk een mooie transformatie te kunnen creëren
Sportieve groeten,
Jorkovic